辟谷拉不出来有什么办法 14天辟谷正确方法
辟谷只喝水要是总是不排便怎么办？辟谷排毒的具体方法，简单实用的辟谷方法有哪些，辟谷方法有哪些，辟谷的正确方法是什么？辟谷的正确方法。
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辟谷结束后不排便可以用药吗
肚子里没多少东西，怎么排？不过每个人肠道里都有残便黏附在上面，想排干净是很困难的。你这种情况是属于正常的流程，继续做你的工夫。也不要强求排便，那样反而不好。
辟谷21天排毒反应
辟谷有三种：
高级的是什么都不吃不喝，包括水，古时多闭关修炼，此为仙级；
中级的是喝水，吃一些药物（如大枣、黄精类补气血的药）；
初级（也叫半辟谷），除了五谷以外，都可以吃，可以喝水，吃青菜水果等。
我们采取半辟谷，这样对人体要求不高，都能坚持下来。
准备工作；
半辟前一定要先吃打虫药，先把肠道内的虫排出，要不虫没吃的，它们会乱爬。
之后还要购买：
蜂蜜一瓶（润燥通便，补维生素）
大红枣（有核肉多最好）一袋（补气血，而且枣肉和枣核有各种维生素）
矿物质水N瓶（一定要含有离子钾的才行，主要是为了补钾，血液中无钾会很危险，农夫山泉或康师付水不错，其他的味道好象自来水。）
复合维生素B一瓶（青菜中无维B，而且维B6对肠道排便用处极大）
钙片一瓶（肉类中才有钙，所以吃了青菜，就得另补钙了）
思想工作；
首先，要弄明白为什么要吃中药拉肚子排毒？
其次，这样拉肚子对身体是否有害，用不用惊慌？
最后，要先设定个半辟的时间，一般最少为五天，在你的心中，你要有辟七天的准备，多设想二天有好处。
人体内的毒素主要集结在小肠中，由于小肠有近13米，所以每个人从吃东西后，一直到成年人，体内都有很多宿便，不管你吃了什么，你是胖是瘦，体内都有，吃得越好，毒素越重。长期排不出，在体内的小肠上紧紧糊在上面，很难下来。一个成年人的体内大约有5至6公斤宿便，它们发酵发臭，里面全是病原体，它们是人体产生病痛的最终根源，最先受害的是肝，之后是心脏，再后是肾。排出后，人体体质自然好起来，加上小肠壁重新变软，焕然一新，吸收功能加强，人体从谷物中得到的后天气也会更多。为了排毒，而用中药拉肚子不会对身体有害，因为有害的拉肚子是肠道内有有害细菌造成的，而现在不是，排几天，只要药一停拉肚子也停了，而且拉肚子时，你不停地科学地补营养，所以决对没事，一定要坚持下来。很多人会说，不吃东西又要拉，那不把身体搞坏了，这是不一样的，因为细菌性拉肚子会使人体内水份和微量元素等等失去，也就是人们常说的脱水了，而用药加上科学的去补充，是不会出现这种情况的。
方法；
要想排毒，首先，饭量要先减少，前三天，一日三餐要先减到原来的一半，而且决不能吃肉，只能吃点饭和青菜，其间不能喝酒吸烟，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的东西。用三天时间适应下，不要上来就不吃东西，那样会很饿而且会导致低血糖，那会很麻烦。
从第四天开始半辟，一日三餐都可以吃，但不能吃五谷类食品（如米、面等等）。
为什么呢？
因为，人体有三尸，断五谷后3至5天就会饿死。现在医学说“三尸，应就是人体内的几种有害细菌，以五谷为食而已。”
开始排毒，按碧生源常润茶上的提示，每日正常喝。会产生腹泻症状。
早餐可以吃水果或青菜（不要太饱，以不饿为限），但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：冲蜂蜜的水的水温不要太高，否则会破坏蜂蜜中的营养，而且一定要在早上起来后空腹喝最好）
上午时间，如果饿了可以吃大红枣，先在口是含，之后吃肉，里面的核也要轻轻的咬上一会再吐掉，因为核上的维生素含量比肉还要高。之后就是不停地喝矿泉水，每天喝水量在2000至3000ML，大约是中瓶瓶装水的4至6瓶，不能喝茶水和热水，但是可以喝热水冲的淡盐水。
喝水的方法也有讲究：一瓶水如你慢慢喝会被胃吸收，如一下喝半瓶或一瓶，水就会流到肠道中，所以喝水要一下多喝对排便更有利。
中午吃水果或青菜（不要太饱，以不饿为限）。下午继续喝水和吃枣。
晚餐吃吃水果或青菜（不要太饱，以不饿为限），饭后，不定时吃钙片和维B，时间自已安排，这两样每天晚上吃一次就行。
有条件的人，晚餐用榨汁机榨果汁或疏菜汁，商店中卖的不要喝，含糖太高。强力推介：芹菜汁。西芹或普通芹菜都可以，不去叶，叶中的铁含量更高，洗净凉干，榨汁喝。榨后的芹菜碎屑还可以包饺子。
芹菜中纤维素最多，对排便和润肠大有作用。味道很难喝，不过效果很好。
注意：1、水果中不能吃柿子，因为会形成胃结石。青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成肾结石，这二样辟谷后可以吃。
2、青菜可以凉拌或炒，但不要放油，少放盐，可以放酱油和醋。
3、排毒时可以让老爸给你的命门和大椎拨上火罐。过几天皮肤好点能承受再拨，不要搞得一身水泡就不好了，我经常搞得一身水泡。一直拨到你吃完中药后。基本上三天拨一次，配合排毒和吃药，效果会非常好。
坚持就是胜利；
我中级辟谷过，最难过的是第三天和第四天，那二天特想吃东西，从第五天开始反到觉得很轻松了。半辟应也是这样，晚上早点睡，不要劳累，是最好渡过的办法。
辟谷过程中，可能会出现气冲病灶，可以吃药。不要担心，是不是没吃好加重了，我辟谷时，气冲病灶，心脏极痛。吃了药后好了。辟谷后我的脂肪肝和心脏病全好了，再也没吃过药。如你辟谷，头痛可能会减轻，但嗓子可能会更痛，因为刚辟谷，肝会向外排毒，肝火会上升，会有舌苔，口气也可能会很臭，甚至有的人全身都会发出臭味，这都是正常反应。
到什么时候为止呢？
一般排宿便是这样，开始拉了，前二天的可能不是，只有拉出来的大便的味道很臭恶臭那种才是，味道和大街上的下水道中传出来的味基本是一样的。
宿便的颜色也是因人而异，因为每个人吃得不同，所以中得毒就不同，颜色不同也是身体内器官中毒点的体现，基本有这几种：
黑色；这个最好认，一排黑色的，真高兴呀！体内的毒开始出了，小孩刚出生排得就是黑色的便便；
绿色的；泌尿系统和肝等中毒；
棕色的。
正常人的大便是黄色的，因为里面有胆汁解毒。便的形状长条，干湿正常。
宿便的样子也有几种：
粘稠度极高的，拉出来是一小条，会粘在厕所内；是干燥的，一个硬的小条，落下后见水会象泥一样化开；吃中药拉肚子排的，也可能是稀的，味道和颜色还是那样的销魂。
一个人体内有5至6公斤的宿便，一般开始排了，少也要连排三天才能排完，每个人都不一样，只要你开始排了，一直排这样有很恶臭的、样子和颜色都不对的大便，就说明你没排完，因为你不是辟谷排毒所以排起来会慢一点，有的人排一周也是正常的，不要害怕。
毒素排完后的处理方法；
毒素排完后一定要注意，这时也是相当的重要，很多人以为自已这回排完了，没事了，马上就吃酒吃肉等等，其实他不知，此时大吃大喝，中毒会比平时大10倍以上，因为你的肠道机能刚恢复，要好好地先保养。
方法为：停喝药茶，（如每日拉得次数多，可以提前停药茶），慢慢恢复正常的饮食量，用2至3天回复到以前的食量，其间决对不能吃：肉，只能吃点饭和青菜（可以吃油了），其间不能喝酒吸烟，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的东西。超过第五天后，可以吃五谷，但开始要少吃，即使还在排毒中也不要紧，只要超过五天就可以吃五谷类了，吃粥或馒头是可以的，但量不要大，你会发现你很能吃，但一定要忍住。
基本上恢复三天就可以了。可以吃以上不能吃的东西了，一般人的排毒时间从开始排，到最后调理好，在15天左右。因为不用象气功辟谷那样不吃东西，所以，难度不高，很容易完成。
辟谷是排出体内的毒，同时全面改善体质，使人体的免疫力提高。用药只排除了体毒，身体内的免疫力并没太大的改变，所以，排完毒后，每天三次吃螺旋藻，目的是使身体的免疫力增强。而且螺旋藻除了提高体质也有助排毒，是不可多得的好东西。
六、只要体内的毒排完了，恢复3天，待饮食回复到辟谷前，就可以吃治疗头痛的中药了。
七、良好的生活习惯；
每日早上空腹喝一杯蜂蜜水，吃三颗螺旋藻，之后吃早餐。
中午没太多要求，吃三颗螺旋藻。
晚上吃维B和钙，吃三颗螺旋藻。
每天多喝水或淡茶，有条件的多喝矿泉水，不要喝单位那个烧来烧去的水，那全是毒。每天都要吃至少三颗大枣，因为人随着岁数长大，从食物中得到的后天气也越来越少，吃大枣可以补充。
注：红枣补血补气，阿胶补血，人参补气。根据自已的财力买。
半辟期间绝对不能房事，保养期间（半辟后的一个月内）尽可能不房事，如房事了尽可能不射。
当体质全面好了后，别的可以不吃，但大红枣不能断，此物是所有东西中最便宜，又能全面补气补血的了，每天3至9颗，看电视上网时都可以吃。
另推介：枸杞子（当葡萄干吃！）。功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。吃这个也是不火又养肝壮阳的好东西。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾，滋 阴，养肝，明目，益气等功效。适用于。肾亏遗精，腰膝酸软，头晕目眩，两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞子：可以降低胆固醇，兴奋 大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。
14天辟谷正确方法
辟谷步骤：
贯穿全程的动作：
1、每天深长而缓的呼吸500次，分两次完成，每次时间不低于25分钟。即每分钟10次呼吸。
2、平时多咽口水。3、每天晚上睡觉前安静地打坐至少20分钟。关于打坐，去百度一下，只要安静地坐着就可以了，即使这样看电视不说话也是可以了，更高的要求不限。
4、不能生气，不能情绪激动，不能纵酒纵欲，不能过度兴奋嘻笑。心性以平和为原则。
第一步，准备期，15-30天。
这段时间，先断除中餐，晚上尽量少食，多吃蔬菜和蛋白质丰富的食物。早餐最好吃1-2个鸡蛋或牛奶，晚餐多吃蔬菜。每日提肛200次，时间不少于10分钟。
第二步，临界期，3天。
1、要药店买驱蛔虫药（药店会告诉你怎么吃）并吃下。
2、断掉早餐，这段时间，戒除荤腥（荤指葱蒜辣椒，腥指动物尸体）。多吃膳食纤维丰富的蔬菜，清洁肠道。
3、每日提肛500次，分两次练习，每次时间不低于20分钟。
第三步，全辟谷，7-30天。
1、进入辟谷，这时完全断食，仅仅喝水，此外什么都不要吃，每日2-3000ML水，不要从事剧烈运动，不要大量出汗，如有出汗，水要更多些，饥饿严重时，或乏力严重时可以喝少量蜂蜜水，但饥饿严重时以练气咽津为主。
2、随时准备蜂蜜水，如果乏力严重，或头晕，或可能晕倒就喝，每天不超过100克。没有那些情况不喝。
3、每日提肛800次，分三次练习，每次不低于时间20分钟。
第四步，复食，时间：永远。
只吃两餐，不能再吃三餐，以开始量少后面增加，循序渐进为原则，不可暴饮暴食，那是要命的。从此，再也不要吃三餐。
辟谷正确的方法和步骤 明细
医生说辟谷正确的方法和步骤
方法；
要想排毒，首先，饭量要先减少，前三天，一日三餐要先减到原来的一半，而且决不能吃肉，只能吃点饭和青菜，其间不能喝酒吸烟，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的东西。用三天时间适应下，不要上来就不吃东西，那样会很饿而且会导致低血糖，那会很麻烦。
从第四天开始半辟，一日三餐都可以吃，但不能吃五谷类食品（如米、面等等）。
早餐可以吃水果或青菜（不要太饱，以不饿为限），但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：冲蜂蜜的水的水温不要太高，否则会破坏蜂蜜中的营养，而且一定要在早上起来后空腹喝最好）
上午时间，如果饿了可以吃大红枣，先在口是含，之后吃肉，里面的核也要轻轻的咬上一会再吐掉，因为核上的维生素含量比肉还要高。之后就是不停地喝矿泉水，每天喝水量在2000至3000ML，大约是中瓶瓶装水的4至6瓶，不能喝茶水和热水，但是可以喝热水冲的淡盐水。
喝水的方法也有讲究：一瓶水如你慢慢喝会被胃吸收，如一下喝半瓶或一瓶，水就会流到肠道中，所以喝水要一下多喝对排便更有利。
中午吃水果或青菜（不要太饱，以不饿为限）。下午继续喝水和吃枣。
晚餐吃吃水果或青菜（不要太饱，以不饿为限），饭后，不定时吃钙片和维B，时间自已安排，这两样每天晚上吃一次就行。
有条件的人，晚餐用榨汁机榨果汁或疏菜汁，商店中卖的不要喝，含糖太高。强力推介：芹菜汁。西芹或普通芹菜都可以，不去叶，叶中的铁含量更高，洗净凉干，榨汁喝。榨后的芹菜碎屑还可以包饺子。
芹菜中纤维素最多，对排便和润肠大有作用。味道很难喝，不过效果很好。
注意：1、水果中不能吃柿子，因为会形成胃结石。青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成肾结石，这二样辟谷后可以吃。
2、青菜可以凉拌或炒，但不要放油，少放盐，可以放酱油和醋。
3、排毒时可以让老爸给你的命门和大椎拨上火罐。过几天皮肤好点能承受再拨，不要搞得一身水泡就不好了，一直拨到你吃完中药后。基本上三天拨一次，配合排毒和吃药，效果会非常好。
最难过的是第三天和第四天，那二天特想吃东西，从第五天开始反到觉得很轻松了。半辟应也是这样，晚上早点睡，不要劳累
一般人的排毒时间从开始排，到最后调理好，在15天左右。
辟谷正确的方法和步骤明细
1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
2、在正式辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群，像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物，不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，一般在辟谷老师的适当点化下，自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。【摘要】
辟谷的方法【提问】
1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
2、在正式辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群，像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物，不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，一般在辟谷老师的适当点化下，自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。【回答】
