长跑时吃什么药最有效 练长跑的饮食
长跑该吃什么药？跑步前吃什么药能跑的快呀？1000米长跑吃什么？（最好是药物？跑步时(长跑1500米)肌肉酸痛,跑步前吃什么(药)可缓解？1000米长跑吃什么？（最好是药物？增强跑步耐力的补剂有什么？
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练长跑的饮食
长跑成绩的好坏，要看你平时训练的怎样，吃药有点辅助作用，但对身体有害，（建议：最好不用）我当学生时也用过，在跑前30分钟，吃一粒芬必得或安芬待因（两者只能选一样），跑前15分钟，喝两只葡萄糖，请慎重仅供参考。
祝你取得好成绩！
什么药能加快跑步
喝红牛，吃巧克力，都可以
总之带有兴奋作用的吃的都行
长跑比赛前喝什么最好
黑康宁，有副作用，慎重选择
药物少吃吧。来点激素的饮料吧。红牛就可以。
跑步跑完膝盖后面的筋酸痛
这是你长时间缺乏运动然后一剧烈运动的反映~没关系的
一星期就会解乏~你可以每天慢跑
恢复体力这样会好的更快
吃药没什么明显效果~
只要你体力能适应运动量的情况下才不会再出现这样的情况~
如果说你是想比赛前需要吃什么缓解
可以喝葡萄糖
浓度高的
这个再跑步时效果会明显点~我专项就是1500
我们每回休假完了
都会慢跑恢复体力一星期
不然就会全身酸痛~
希望对你有帮助~
长跑喝什么提高成绩
一般来说的话就是说在你的一个腿上，就是说抹一下红花油【摘要】
1000米长跑吃什么？（最好是药物）【提问】
一般来说的话就是说在你的一个腿上，就是说抹一下红花油【回答】
或者说是可以喝一瓶葡萄糖【回答】
葡萄糖大概喝多少毫升【提问】
那种葡萄糖毕竟好【提问】
一般来说的话，葡萄糖就是那种最简单的辅导班【回答】
多少毫升呢【提问】
一般来说的话，50毫升差不多吧！【回答】
跑步时收紧核心的方法
长跑前我们可以吃一些食物给身体储存能量，避免长跑过程中出现体力不足的现象，下面一起来看看长跑前吃什么好增强耐力?
相关如下
1、长跑前1小时，补充点糖或巧克力等高能量、低体积的物质，对你的能量储备是有帮助的。因为长跑是有氧运动，需要消耗人体大量的能源物质糖。之前作一些补充和储备，是有用的。长跑后，休息了30分钟或1小时后，再补充一些糖类，也是助于恢复的。
2、长跑前，适当补充一些水分，也是有作用的。长跑时，出汗量比较大，为了防止人体脱水，事前稍作补充是有必要的。但不能大量地喝。这样，反而会增加人体内脏的负担，得不偿失。
3、长跑前20分钟，如果有的话，可以冲泡并喝一些“健身饮活性肽”，因为里面有电解质，钾，钙，维生素等营养物质，对长跑也有帮助。一些相对职业一些运动员(不是顶级的职业运动员)很多都用这样一些物质的。顶级运动员，自己就不用操心喝什么了，呵呵。
4、如果喝红牛，其实最主要是其中的糖份起作用。中间它所说的什么这物质那物质，作用有限的很。心理作用远大于它的实际价值。
