什么食物排毒减肥吗 七种蔬菜排毒减肥
每天早上吃什么'清肠排毒，瘦身减肥？吃什么水果排毒减肥？减肥排毒养颜的食物有哪些，哪些食物能够排毒清肠减肥，消水肿的食物有哪些 快速排毒消肿瘦身减肥，女人来“大姨妈”的时候，多吃哪四样食物，有助排毒瘦身。
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瘦身比较快的七种食物
便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办?其实我们身边的食物对人都有各种各样的好处，今天就告诉你5种饮食配方，让你排毒又减肥!
早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
七种水果排毒减肥
排毒减肥的水果需要满足一下特点：一.吃了能产生饱腹感。二.卡路里比较低。三.维生素、矿物质和纤维素含量比较多。
西红柿，苹果，香蕉，菠萝，木瓜
单纯水果减肥的食用方法：每天食用4-6个左右，卡路里保持在1500 左右都可以达到减肥的目的。我的方法是每天只吃一种水果，吃几个随意，但是除了喝水不再吃别的食物。这几种水果可以每天换一种，也可以连续吃几天。第一周清肠，能减5斤左右，以后每周平均减3斤。吃四周减个12、3斤就恢复正常饮食。恢复了一个月的饮食复胖了2-3斤。相当于一个月成功减肥10斤，很安全，肠胃完全没受伤。营养液够，相当于一个长期清肠刮油的过程。
基数大的朋友可以多用几次这种方法，恢复饮食也要自己学会控制食量，暴饮暴食那就白减了。吃少一点，吃得精致一些，生活是很美好的！
女性七天排毒减肥食谱
1、土茯芩
土茯芩，双子叶植物药百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。有解毒，除湿，利关节的功效。主治梅毒，淋浊，筋骨挛痛，脚气，疔疗疮，痈肿，瘰疬。
2、金银花
金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，含绿原酸，肌醇，黄酮类成分等;药理试验证明，对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用，反映了金银花的清热解毒功效。
3、连翘
连翘，中医认为，其性微寒，味苦，功能清热解毒，散结消肿，适用于温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒及过敏性紫癜等。
4、药物排毒
可以选择买一些排毒养颜胶囊
七种蔬菜排毒减肥
芹菜可以帮助你，还有苦瓜
水肿的人怎么减肥
海带
海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，促进肠胃蠕动帮助排毒消脂，它可是瘦腰的必备食谱哦~不过得食用适量，可不能天天都当主菜吃。
莴笋
莴笋富含叶酸，能促进尿液排出，消除水肿；富含纤维素，能调理肠胃帮助排毒消脂。莴笋口味清淡，可生食可熟吃，每次约60克就够了。另外，在烹调莴笋时尽量少放盐，保持原味最好。
西红柿
西红柿含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，有助消化；含有的果酸及纤维素能够润肠通便，有助排毒；富含的维生素A、C等成分，能利尿有助于去除腿部疲劳水肿。但是，西红柿不适合空腹吃，而且加热时间太长会让西红柿特有的茄红素预热分解，降低营养价值。
菠菜
菠菜富含植物粗纤维，能增强肠胃功能助消化。菠菜还含有丰富的钾及维他命A，钾质能促进体内代谢，帮助消除脸部肿胀，可以瘦脸。
菠萝
菠萝富含蛋白质分解酵素，可以消除水肿，帮助消化，有助于清理肠胃、溶解脂肪、能够防止脂肪堆积。爽口美味的菠萝热量低效用高，是很好的减肥食材，可以做菜可以榨汁。
减肥期也可以吃肉？！这些你一定不知道
女人来大姨妈早餐吃什么最好
大姨妈阶段，可以多吃绿叶蔬菜和水果，保证维生素的正常供应，其次多以汤粥食品为主，比如瘦肉粥，红枣桂圆汤等等。
红枣，这个暖身有助于排便。粥，让肠胃更加的暖和。骨头汤，这个可以很好的滋补身体。青菜，这个菜可以补充微量元素。
