维c怎么吃 维c青少年怎么吃
维C怎么吃啊，一天几次一次几粒啊？VC怎么么吃？维C与维E应该怎么吃？吃维e维c应该怎么服用才正确？维c怎么吃？维c泡腾片怎么吃？
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成年人维c多久吃一次
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了
对于健康的成年人，我们主张通过蔬菜和水果摄取维生素C，而不是服用维生素C制剂。
吃vc有什么用
一般维c可以一天1片一日3次。(饭后服用).！不过价格便宜的跟贵的有很大区别的，，效果会不一样的，当然可以吃水果蔬菜了.. 如果就只是要想美容的话，建议你还是多用其他的方法，比如选择食物上，也可以面膜.很多方法的，不一定要吃维C的，而且你说的这种价格便宜的，效果不但达不到，多吃还会对身体有副作用的..尽量少吃.
维e和维c是早上吃好还是晚上吃好
上午和中午各吃一粒维C，晚上吃一粒维E
不可以常吃的，会导致维生素中毒的，尤其是维生素C，
指导意见：
过多的服用会导致最常见的副作用是可能引起草酸及尿酸结石的形成。如果出现腹泻、多尿、皮疹等症状 不要长期服用，虽然维生素是机体必须的物质，但是过多的服用也是有弊无益的，适当的补充一下就可以了。
平时的蔬菜水果中富含维生素，平时多吃蔬菜水果补充维生素就可以了，没有必要长期服用维生素类的药丸。
维c维e早上吃还是晚上吃
维生素是我们人体健康发育所不可缺少的一种物质，维生素的种类非常的多，ve和vc是我们用的比较多的vc和ve，所发挥的作用也不同，具体的服用时间并不是很一样。根据身体状况，如需服用的话，还一定要听从专业医生的专业合理指导。
vc和ve是我们很多人在日常生活当中都会用到的，那么吃ve和vc最佳的时间是什么呢?通常在饭后半个小时左右的状态下服用，吸收得更快，能更好的转化为人体所需，但具体在服用vc和ve的时候还有很多需要注意的地方，下面就一起来详细了解下。
维生素主要是依靠小肠来吸收的，所以说很多维生素就像吃饭一样，正常的被吸收，而多余的会排出体外有的维生素会在人体内积累积累过多的话，反而会对人体造成一定的伤害，前者是水溶性的，而后者是指荣幸的，所以说具体在服用的时候，还需要看具体维生素的情况，不要觉得不用越多效果就越好。
通常从服用的时间上来看，维生素最好是在饭后半个小时左右的状态下。这是因为人体食用的食物。在饭后半个小时左右的时间，基本上经过促消化了，人体消耗也得到了充分的补充，在吃维生素的话利于吸收。同时还可以在饭后立即食用或者是吃饭吃到半饱的程度的时候服用，效果也还可以。
维生素c属于水溶性的维生素，通常安排在饭后吃，如果是在空腹的状态下，容易导致血压维生素浓度很高，很容易排出体外，而维生素e属于脂溶性的纤维素，进食过多的话，在人体内积累，对人体反而不好，其服用的时间最好是半饱的状态，或者是饭中的时候服用，减少人体的积累，还有一些复合维生素，建议是在饭后就赶快使用。
可见不同的维生素在服用时间这个问题上来看，并不是很统一的，有的适合在饭后，有的适合在饭中，所以还需要看维生素的具体类型，维生素c适合在饭后，维生素e则是在饭中要选择，对了时间，这样才能够让身体得到更好的补充。另外每天服用维生素的时间最好是固定起来。
维c青少年怎么吃
天然的维c片直接咽下去就可以了.目前市面还有咀嚼片是嚼碎吃的.还有泡腃片是冲水喝的。
维c泡腾片有疗效
维C泡腾片。服用时可用30~40℃左右温开水，或者凉白开，将药物置入水中，可自行崩解溶解，同时适当摇晃服用即可，也可结合说明服用。同时避免用饮料、茶水等服用，会影响其药物作用，还要多注意，以及应避免长时间过量服用，以免引起不良反应。
