为什么大腿侧面特别粗 为什么我的大腿很粗
大腿侧面粗怎么办??？为什么我的腿正面看起来很细，可侧面看起来很粗呢？我要怎么减？大腿外侧粗了是怎么回事，如何能瘦？我的大腿从正面和后面看不粗，有些细，但是从侧面看就很粗很粗，大腿的外侧有点粗，怎么减啊？为什么我的大腿很粗？
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大腿外侧很肥怎么办
减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
大腿粗壮如何变细腿又快又好
我的也是，貌似小学时期锻炼蛙跳啥的后来也不锻炼了，就成了这么粗的退，唉，楼主知道怎么减的话也告我一声啊
大腿外侧粗怎么变细
每天上下楼梯
用蛙跳
一天三次
一个月会有明显的效果
大腿明明很粗抬起来却很细
是啊，你的条个是不是很窄啊，而且这样很好看，模特的样子都是这样的
大腿粗如何减细最快10分钟
修长美腿
1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。
4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
5）坐姿夹球。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作3组，每组20次。
6）负重提踵。这个动作你可以徒手或手持3～5磅的哑铃来做。
踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸动作。
备注：以上6个动作构成了一套很好美腿训练方案，最好加上30分钟的有氧，这样又减脂又塑形，是您获得修长结实身材的最佳选择，还不赶快行动？
我们的口号是：每天健身一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！加油，加油，加油！
为什么我的大腿很粗
坐的时间久了
