方便面的热量 一包方便面热量有多高
方便面的热量是多少？一碗康师傅方便面有多少热量？康师傅方便面一包有多少热量啊？方便面是高热量食物吗？一包泡面的热量是多少？一袋方便面有多少热量？
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一包方便面热量有多高
方便面的热量(以100克可食部分计)是472大卡(1974千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克方便面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。
康师傅泡面热量排行榜
每100g 445卡，再对照自己方便面包装袋上的面饼净重量算
一般统一康师傅的面饼净重都是105g 110g左右吧
参考
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/kokurui/sokuseki_ramen.html
这是方便面饼的热量，右上角的 100gのカロリー：445kcal
カロリー就是卡路里
康师傅一袋麻辣排骨面方便面热量
一般的方便面是300-400卡（等于4碗米饭左右），大桶的是600-700卡，一个鸡蛋是80卡。
补充：
方便面又称泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
方便面是清淡食物吗
是高热量食物，方便面属于油炸食品，减肥者少使用。
1.方便面的确属于油炸食品，但不使用家庭用油脂如大豆油、花生油、玉米油等，而使用成本更加低廉的氢化棕榈油。
2.而氢化棕榈油的熔点是远高于家庭用油，甚至高于人体体温，也就是说在人体内不是液态，而是半固态，所以难以消化，所以，如果单纯从热量看，的确是高热量。
3.方便面也就是泡面，除了袋装的还有桶装的，除了鸡肉味、牛肉味、猪骨汤味，还有其他各种各样你吃过的没吃过、听过的没听过的口味。
4.泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，早已荡然无存。
5.无论工作任务多么紧张，时间多么紧迫，都千万别选择吃方便面，方便面也属于油炸食品，虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。
40克的泡面是多少热量
以杯面为例，小小一杯有350卡热量，若是含调味包的大碗面，热量有500-600卡。
经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存，吃进去的只是一堆热量。
若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命C含量。
扩展资料
吃方便面的注意事项：
1、方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
2、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
3、还可以在方便面中加一些香油或猪油，或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
一碗方便面的热量相当于多少饭
一包泡面的热量大概是在560大卡左右，相当于正常的人们吃两碗米饭。
经过研究表示，泡面中的调味包经过了高温的处理之后，带有的各方面的营养物质已经不在存在，剩下的面团所带有的热量是很大的。
吃泡面会长胖的，因为泡面带有的碳化物水还有脂肪的含有量比较多，人们若是过多性的食用是会让人们长胖的。经常性的吃泡面的还很容易引起各类疾病的发生。
扩展资料：
注意事项：
在食用方便面的时候，最好不要和火腿肠一起食用，因为火腿肠中也含有大量的钠离子，如果把快餐面和火腿肠一起搭配食用，会导致人体内钠离子的含量超标，体内过多的钠离子需要从肾脏排出，会增加肾脏负担。并且长期把火腿肠和快餐面一起搭配食用，还有可能会引起高血压。
由于方便面的面饼是油炸的，所以在食用方便面的时候，最好把第一次泡方便面的水倒掉，这样面饼中的很多油脂成分和盐分会被倒掉，进入到人体的油脂和盐分减少，对人体的危害就会减小。
参考资料来源：百度百科-方便面
