经常吃西红柿有什么好处 长期吃西红柿的十大好处
多吃西红柿有什么好处？每天吃西红柿有好处吗？有什么好处呢？经常吃西红柿的益处，爱吃西红柿有哪些好处，多吃西红柿有什么好处？西红柿对身体好，经常吃西红柿对身体有哪些好处。
本文导航
天天吃西红柿对身体有什么好处
吃西红柿能健胃消食，生津止渴，润肠通便。因为西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
清热解毒，生津止渴。西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
降脂降压，利尿排钠。西红柿红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
抗血凝聚。从西红柿籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
多吃西红柿的好处与坏处
说到西红柿，没有人会感到陌生，这是生活中常见的一种蔬菜，不仅美味而且健康，是公认的“长寿果”，如果你经常吃西红柿，你会收到至少3个健康好处。都有哪些呢？
1、常吃西红柿，养护心血管
这主要是因为，西红柿里含有一种叫做番茄红素的物质，具有很强的抗氧化功效。所以经常吃番茄，有利于预防动脉粥样硬化，对血管起到保护作用。所以，在生活中，心血管不好的人，平时不妨多吃一些西红柿。
2、常吃西红柿，利于预防癌症
除了预防心血管疾病之外，西红柿里的维生素C含量丰富，维生素C有很好的抗氧化功能，所以常吃西红柿，能起到抗癌、防癌功效，同时也可以抑制亚硝酸盐的形成，降低人们患上食道癌、胃癌等癌症的风险。
3、常吃西红柿，保护男性前列腺
对于男性来说，经常吃西红柿也是很有好处的。有研究发现，经常吃西红柿，男性患前列腺疾病的风险要比不经常吃西红柿的人少一半，这主要是由于西红柿里含有番茄红素，这种物质有利于维护男性前列腺的健康。
西红柿营养丰富，对健康有益，但要注意，遇上这样没有完全成熟的西红柿，特别是带着青绿色的西红柿，最好不要吃。因为没有成熟的西红柿里不仅番茄红素含量低，而且还含有一种叫做龙葵碱的毒素。
这种毒素可能会刺激胃肠道，诱发炎症。也可能会影响中枢神经系统，导致呕吐、腹泻，严重了还可能会导致多器官衰竭。
这种龙葵碱在成熟的西红柿里是不含的，但是在未成熟的西红柿里却含量很高。你可能会说，我将青绿色的未成熟的番茄煮熟再吃可以么？
答案是：也不可以。龙葵碱是一种很稳定的物质，一般的家庭烹饪很难去掉它，所以青绿色的未成熟的番茄一定不能吃，煮熟了也不能吃。
每天吃西红柿的功效与作用
可以。有美容护肤的功效。
健胃消食，润肠通便
所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
清热解毒，生津止渴
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
降脂降压，利尿排钠
所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
抗血凝聚，防脑血栓
国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
防白内障，黄斑变性
所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。
美容护肤，治皮肤病
番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。
西红柿还可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
维护性功能
番茄红素吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能；番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。
防晒
在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
抗癌
番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
抗衰老
番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
改善牙龈
出血经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
促进消化
番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
常吃西红柿的好处与坏处
; ; ;西红柿汁中含有最多的就是维生素C，维生素C是人体不可少的维生素，可以可以参与体内氨酸的代谢，神经弟质的合成，胶原蛋折的合成等，可以降低毛细血管的通透性，还可以降脂，增加机体的抵抗能力，还有一定的排毒及抗组胺功能
; ;每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
资料扩展：
; ; ;据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜西红柿汁，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿汁含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。
; ; ;近年来科学家发现，西红柿汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率明显下降，还可推迟某些细胞的衰老。
; ; ;高血压患者每天早晨食西红柿汁200克，可降血压；夜盲症患者每日用鲜西红柿汁250克、猪肝60克煮熟做菜食用，有一定的治疗作用；牙龈出血者每月用鲜西红柿汁60克蘸白糖连吃半个月，有止血作用；消化不良、食欲不振者每日饮西红柿汁2－3次能助消化；西红柿和西瓜汁混合服用，可治发烧烦渴；西红柿汁代茶饮，可防暑。
盛夏，每日饮用西红柿汁能生津止渴、健胃消食。
; ; ;前列腺癌在中老年男性中的发病率较高。美国哈佛大学研究人员证实了西红柿汁有预防前列腺癌的作用。
西红汁柿的营养素含量分析：
热量 (19.00千卡)
蛋白质 (0.90克)
脂肪 (0.20克)
碳水化合物 (4.00克)
膳食纤维 (0.50克)
维生素A (92.00微克)
胡萝卜素 (550.00微克)
硫胺素 (0.03毫克)
核黄素 (0.03毫克)
尼克酸 (0.60毫克)
维生素C (19.00毫克)
维生素E (0.57毫克)
钙 (10.00毫克)
磷 (23.00毫克)
钠 (5.00毫克)
镁 (9.00毫克)
铁 (0.40毫克)
锌 (0.13毫克)
硒 (0.15微克)
铜 (0.06毫克)
锰 (0.08毫克)
钾 (163.00毫克)
碘 (2.50微克)
维生素B6;(0.08毫克)
泛酸 (0.17毫克)
叶酸 (22.00微克)
维生素K (4.00微克)
维生素p (700.00毫克)
长期吃西红柿的十大好处
1、可以生津止渴，对于热病所导致的心烦口渴，适当吃番茄有很好的生发口中津液、缓解口渴的好处。2、能够健胃消食，从中医食疗的角度上来讲番茄入脾经和胃经，对于脾胃运化不良、食欲不振的人，适当吃番茄有很好的健胃消食的好处。吃番茄的坏处就是从中医食疗的角度上来讲番茄性味微寒，对于脾胃虚寒的人，在食用番茄时一定要避免摄入的量不要超标，尤其是不要吃生冷的番茄，以免加重胃寒的症状
每天都吃西红柿有好处吗
引言：西红柿酸甜多汁的口感受到很多人的喜欢，特别是在夏天，成熟的西红柿直接可以当水果来食用，还可以跟鸡蛋一起制作成西红柿炒鸡蛋，也是一道非常下饭的菜肴。西红柿富含维生素以及多种营养物质，经常食用会对身体有很多益处。
一、清热解毒，提高免疫力西红柿具有清热解毒的作用，如果在夏天火气比较大，经常感觉到口渴烦躁或者牙龈有出血的症状，就可以多吃一些西红柿来达到清热的作用。西红柿还有一定的消炎作用，因为它里面还有西红柿碱，所以在抗炎方面与很多抗炎类药物作用相似，经常食用的话能够有很好的效果。还能够提高人体的免疫力，因为西红柿中富含有番茄红素以及多种维生素。
二、美白养颜想要美容养颜的女性可以经常吃西红柿，因为西红柿中含有的维生素C和番茄红素都是很好的抗氧化物质，长期食用能够对皮肤有美白作用，而且会发现皮肤上的斑点及暗沉都消失不见了，这都是西红柿发挥的作用。可以将西红柿榨成汁，然后加少量白砂糖，每天饮用1~2杯就能够排除身体的毒素，让皮肤越来越好。但是要注意尽量食用熟透的西红柿，发青或者不够成熟的西红柿尽量不要食用。
三、缓解高血压多吃西红柿还能够让高血压和高血脂患者情况得到改善，因为西红柿中的营养成分非常丰富，里面的果酸和番茄红素能够预防癌症的发生，还能够起到降血压降血脂的作用。另外患有冠心病的人也能够经常食用西红柿，西红柿中的一些物质能够抵抗血小板凝聚，从而预防血栓的发生。所以患有冠心病和中风的人都可以经常食用西红柿，这样能够对病情恢复有很好的作用。
