吃什么水果减肥不发胖 减肥期间吃什么水果越吃越瘦
吃什么水果不容易发胖？吃什么水果不会发胖？吃什么水果不容易胖？而且还可以减肥？减肥吃啥水果不容易胖，减肥期间，我们吃什么水果不容易发胖呢？晚上吃什么水果减肥不发胖？
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夏天来了吃什么水果容易发胖
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
奇异果
亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
菠萝
菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
柠檬
柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
香蕉——快速减肥
香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃其他东西，只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食，自然而然就苗条了。
鳄梨——完美的减肥效果
鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感，能在短期内减肥，达到瘦身的效果。恢复正常饮食后也不会马上反弹，这时，胃部会有一种满足或平稳的情况去适应。
吃了不容易发胖的水果
减肥应该吃含脂少、糖量低，纤维素含量高的食物。以下几种是典型的减肥食物：1.魔芋，含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以靠吃魔芋过日子。2.小水产品，如你不爱吃素食，象虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。3.香蕉，便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
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哪些水果多吃可以减肥
苹果呗！每天饭后一个苹果、不但能减肥而且还能美容皮肤地
减肥吃什么水果最合适
减肥的时候可以多吃一些柠檬、苹果、杨桃、西红柿、香梨，这些水果都不会造成身体肥胖的，可以把他们直接吃，也可以直接榨成汁喝，都对减肥瘦身有很大的功效。苹果柠檬里面的营养成分是非常丰富的，特别是苹果营养价值特别的高，可以促进大肠的蠕动，还可以增强机体的免疫能力，在选择水果的时候，最好不要选择糖分含量比较高的。
减肥期间吃什么水果越吃越瘦
用水果代餐，水果富含膳食纤维、维生素，营养较为丰富，既能饱腹，热量也不高，于是有人会用水果代替正餐。但是，大多数水果中几乎不含蛋白质，长期以水果代替正餐，容易造成身体营养不良，导致代谢水平受影响，反而让人更加难瘦。
我们都知道，对减肥来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。
水果中含有的糖类有果糖、蔗糖、葡萄糖，从甜度上来说 ，果糖>蔗糖>葡萄糖。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。所以，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。像这类“比较甜+含糖量低”的水果还有：草莓、香瓜、哈密瓜、葡萄、柚子、樱桃等。
水果是减肥的好帮手，热量低饱腹感又好，于是很多女生就把水果当饭吃来减肥，比如之前常见的什么三日苹果餐之类的。
但水果也分很多类型，有些水果确实可以帮助减肥，但把水果当做主食吃不怎么科学，而有些水果却是让你发胖的原因。 榴莲。榴莲作为一种水果，真是让人又爱又恨，爱它的美味，却又恨它的气味，榴莲属于一种燥热型的水果，偶尔吃一次不要紧，但吃多了容易上火。最重要的是，它含有的热量十分高。
椰子肉作为替代的水果，其热量仍比大多数肉类热量低（唯一例外的就是鸡肉，这也是健美爱好者吃水煮鸡胸肉的原因。一方面增加肉类蛋白质，一方面摄入尽可能少的热量）。这就说明，用高热量水果替代等量主食和肉类食物，仍能达到减肥效果。
木瓜低热量，木瓜中木瓜酵素和木瓜蛋白酶以及凝乳蛋白酶的含量非常丰富，木瓜酵素有分解糖类和脂肪的良好功效；而木瓜蛋白酶和凝乳蛋白酶有促进新陈代谢的作用，从而减少人体脂肪的堆积。对进行减脂的人大有益处。
半夜吃什么水果减肥效果最好
苹果 橙子 香蕉更有助于消化
