减肥能吃巧克力吗 减肥适合吃什么巧克力
减肥期间可以吃巧克力吗？减肥期间能吃巧克力吗？减肥期可以吃巧克力吗？怎么吃？减肥可以吃巧克力补充能量吗？减肥能吃巧克力吗？我是男生，我减肥期间能不能吃巧克力。
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减肥期间为什么不能吃巧克力
当然可以，不过要适当，而且要尽量选择可可含量高的黑巧克力 完全可以把高可可含量的黑巧克力作为减肥计划中的一员！！ 这是我回答利用黑巧克力进行减肥的几个“知道”的问题。 造成很多人对巧克力（主要是黑巧克力）误会的原因在于，我们吃的绝大多数并不是真正的黑巧克力，而只是有那个味和那个名而已的糖果。 关于黑巧克力减肥法的问题 细说下， 一，巧克力的选择，可可含量越高越好，要减肥，至少是72%，更高更好。 二，食用，三餐前半小时左右，不要离太远。 三，食量，根据个人情况，可以试一下，比如每次先来个20克，如果没有变化，或是较小，可以适当增加，如果反倒胖了，就可以减少点。 四，正餐，减半，尽量剔除脂肪含量高的食品。因为黑巧克力中含有相对丰富的营养元素，只是有一些营养没有和不足（对于任何一种食品都是正常的），那么正餐吃的东西要补充这些，吃点就可以了。但必须吃。一般以蔬菜为好，米饭少量，有点就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要尽量不吃或少吃，水果要两餐中间吃。 五，切记，吃巧克力同时或附近时间，不能吃奶类制品，尤其是牛奶等。 六，适当运动，这个最关键，不要急，运动急了是很容易反弹的 。 七，黑巧克力减肥法当然没有节食和烈性药来的快，有点效果就要坚持。 八，切记人群，糖尿病，胆结石，孕妇前期，哺乳期等。 运用高可可含量的巧克力进行减肥，是几乎所有外界食品减肥方法中最健康的一种，它不会让你拉肚子，有营养丰富，同时对心脑血管疾病，癌症等都有明显的抑制作用。降压，抗疲劳等等功效也是很不错的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用治疗疾病的药物成分（今天看我家孩子吃的药里还有可可粉的成分）。因此黑巧克力的很多功效早已经有了科学及事实的根据。 另外合理的饮食，运动都是很重要的，不要懒。 最后愿您坚持到底，祝您减肥成功。 有什么关于给巧克力的问题，可以到“黑巧克力”吧一起讨论，欢迎您的到来。
减肥能吃巧克力吗有什么坏处
减肥期间建议不要吃巧克力，因为巧克力含有大量的热量，蛋白质，脂肪，不利于减肥。
巧克力的营养价值
巧克力首先从可可中分离出的脂肪(即可可脂)是由饱和脂肪酸(软脂酸和硬脂酸)、单不饱和脂肪酸以及其它少量(低于5％)脂肪酸组成。巧克力中除了合有脂肪和结构简单的糖之外，还富含大量的必需矿物质,尤其是美、铜、钾和锰。实际上还含有适量的锌和铁。
减肥适合吃什么巧克力
可以啊！
很多人都喜欢巧克力，可能是喜欢融化在口的柔滑，也可能是喜欢巧克力给人的浪漫感觉，除了这些，我们更得关心什么样的巧克力最健康。
白巧克力不如黑巧克力，因为黑巧克力中添加了可可粉，富含各种有益健康的物质比如多酚。
黑巧克力又具体怎么选呢？可可含量越高糖含量越低越好，不过这也意味着更苦涩的口感，所以自己口感接受范围内选可可含量高些的就好了。
另外还要注意，配料表里含有代可可脂、氢化植物油的巧克力尽量不选，因为这这样的巧克力可能含有会增加心脑血管疾病风险的反式脂肪酸。
100克的纯黑巧克力能量都接近500千卡呢，所以要控制能量还是得少吃。
减肥能不能吃一颗巧克力
减肥期间不建议巧克力。巧克力中的热量非常高，摄入体内之后可以为人体补充大量的能量，容易导致脂肪堆积在体内形成肥胖现象不利于减肥。平时可以选择多吃一些鸡蛋、牛奶，其中的蛋白质含量比较高。这种食物可以补充人体所需要的诸多能量，又不会引发脂肪堆积，不会形成肥胖现象，可以辅助减肥，还可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，从而吸收其中丰富的维生素。如果你每天只吃黑巧克力，那是减肥是完全没问题的，前提是你不摄入其他的任何碳水，只摄入黑巧克力。当你每天只适量摄入黑巧克力的时，你的碳水会严重不足，这个时候身体没碳水没法进行转化葡萄糖对身体的供能啊，怎么办呢，你的身体会很聪明，它会用你的脂肪转化为身体的供能，我们称之为 生酮反应，没错。你没听错，你的身体会用脂肪来给你供能，以便你的新陈代谢，日常运动工作！总的来说就是，我们平时别的大米，面条，淀粉等等，都是在身体里转化为葡萄糖，然后给身体供能，这个通俗叫燃糖。
减肥期间吃哪种巧克力
减肥一般是不要吃巧克力的，因为巧克力属于高钙的食物，里面有大量的营养物质。会导致出现热量摄入太多，人体出现肥胖的情况。肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，减少热量的收入，而且一定要减少高油脂食物的摄入。
减肥期能吃巧克力吗
减肥期间也是可以吃巧克力的，但是要控制好量。减肥并不等于说不能，绝对不能吃高热量，高脂肪的食品，而是要有节制，科学地进食。
