减脂沙拉用什么调味 正宗蔬菜沙拉用什么沙拉酱
减脂沙拉里面加什么，才能健康的瘦下来？蔬菜沙拉除了沙拉酱要放其他调味料吗？比如盐之类的..？对于减肥人群来说，蔬菜沙拉的沙拉酱可以用什么代替？
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减脂餐每天吃沙拉可以吗
尼斯沙拉
材料
西洋生菜、水煮四季豆、紫色洋葱、番茄、水煮蛋、罐头油渍鳀鱼、罐头鲔鱼、橄榄、酸豆、巴西里香菜、海盐与现磨黑胡椒。上述各项食材皆可依喜好适量采用。
沙拉酱汁(两人份);切成细末的红葱头，1大匙;第戎芥末酱，1小匙;鲜榨柠檬汁，1小匙;红酒醋，1小匙;特级橄榄油，1/4杯;盐与现磨黑胡椒，少许。
做法
1. 各项蔬果洗净，以刀切或手拨成适口大小，或是水煮后泡凉备用，罐头类食材沥干水分与油渍。
2. 将所有沙拉材料一一摆盘，铺叠成美丽的图案，沙拉酱汁调匀，食用前依口味喜好酌量调味即可。
尼斯沙拉里面包含了多种对减肥有效果的蔬果，以及肉类，并且沙拉酱汁是自己手工调配，不需要使用市面上买的那些沙拉酱，这样能够自己控制热量，是个很不错的选择哦!
正宗蔬菜沙拉用什么沙拉酱
不用加盐，沙拉酱本身就是咸的，可以加点鲜奶油，柠檬汁，色拉油，拌匀浇在沙拉上，味道更好。
蔬菜沙拉做法
用料
主料：黄瓜1根，水萝卜1根，樱桃西红柿20-30粒，苦菊适量
辅料：格琳诺尔亚麻籽油3汤匙，白醋3汤匙，披萨草1小搓，糖1克
1、所有蔬菜洗净
2、黄瓜、萝卜切薄片
3、调油醋汁，先放三勺白醋，再放入1小搓匹萨草
4、加入亚麻籽油
5、加糖，充分搅拌均匀
6、倒入蔬菜中拌匀即可
减脂期蔬菜沙拉最好吃什么酱汁
也可以用千岛酱跟番茄酱来代替的，但是最好还是用千岛酱比较好，这样的话跟沙拉酱也没有什么区别，特别的好吃。
可以用低脂的油醋汁来代替，这款酱料最近也特别火，很适合减肥的人去吃，或者蒜蓉酱也可以代替。
