过午不食法的正确做法 过午不食的具体方法，
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过午不食法的正确做法大全
亲爱的我来和你讲讲哦
过午不食法 顾名思义 就是午饭后不再进食，直至第二天早饭。期间可以喝水。
注意的方面很简单 就是控制自己的食欲
正常情况下食物四小时就差不多消化了 而过午不食则至少要坚持18个小时
过午不食我倒记不太清了 但是过早不食 和断食我是亲身体验过的 断食三天 只喝水
三天体重下降了4斤多 结合过早不食 一两个月就减了8公斤
我曾经三次把体重从116降到100喔 因为从初三就开始减肥
可以说减肥方面也算半个专家了~
只是现在却反弹了
我想说节食是极不靠谱的！
应该控制全天摄入的热量，分在三餐吃
吃同样多的东西 分三次和分两次，消化所需要的热量是不同的
这就是所谓的少食多餐能提高代谢水平
过午不食 非常挑战坚持力 如果妹子真的很有毅力 我也没话说╮(￣▽￣")╭
其实啊 ~ 减肥是要养成好的习惯 坚持一辈子的饮食习惯
而不是我一个星期过午不食 达到目标 然后就可以吃了 恢复原本的习惯
这样减肥的效果再好 也持续不了多久
欲速则不达。
一日食三餐。
这些自古就留下来的话，留下来的生活饮食习惯，肯定是有它的道理的。
人的主观能动性一定要适应规律才能很好的发挥
姐姐我好唠叨啊~
对了 你可以说一下身高体重，我帮你看看你的基础代谢怎么样
可以给你安排饮食哦！不会发胖 只是瘦的慢一点
健康的减重速度是每周1公斤以内（这样才保证你的减掉的不是水分和宝贵的肌肉组织）
但是效果肯定更稳定 过程不会很艰辛
望采纳！o(*￣▽￣*)o
怎样做到过午不食
佛教晚课出食手势步骤
佛教的施食怎么做才是正确的
佛教过午不食的正确做法:
首先午时，一般午时时间是太阳正中之时，一年中每天的午时受纬度自转的影响，午时时间其实都是不一样，会有一些偏差。就是说每天的午时，今天可能是12点整，过几天可能是12点05。
现在一般依照古代计时的午时是11点～13点为午时。。佛教一般取12点为节点。就是说过午不食从12点开始了。
饮食方面，除了喝白开水以外，其他任何食物是不能吃的。。包括零食，水果，有茶叶的茶水，蜂蜜水，咖啡等饮品。
若是有疾病者可以开缘吃些药品。
时间一直持续到第二日天亮为止。。
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过午不食法的正确做法
过午不食怎么吃最好
过午不食法的正确做法
