减肥顽固体是什么意思 减肥顽固体质如何排抗体
请问什么是顽固性体质？我减肥一个月了，过午不食再加睡前100个仰卧起坐，可是一斤都没有瘦，请问这算？求顽固体质减肥法，顽固性体质怎么减肥？减肥的时候真的存在顽固脂肪这种说法吗？对于顽固性体质怎么减肥？本身一直很胖，怎么减也减不下来，算是顽固性肥胖吗？
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减肥一直不掉秤但是体型有所改变
不是，有可能是平台期
你去找个专业健身教练！做仰卧起坐屁用啊！还对腰不好。现在健身馆这么多的。
瘦了70斤的小伙亲身减肥经验
你好，顽固性体质其实就是身体里的固态脂肪太多，不容易分解的，所以的话你一定要明白，减肥就是减什么，减肥就是分解脂肪的，你可以服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身体里的脂肪转化为尿液和汗液排出体外！
油脂体内分解代谢
油脂进入体内后，分解为甘油和脂肪酸。
胞浆和线粒体外膜上的脂酰CoA合成酶、ATP、CoASH、Mg2+，在转化条件完整和准备充足的情况下，催化脂肪酸活化，阻断生成脂酰CoA，完成体内代谢脂肪过程。
（以上所说的转化条件是：要从外界摄取cas extract，七日攻略7DAYSLOST里含有cas extract成分，有这种成分才可以催化脂肪酸，才可以溶解油脂，阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收）
一句话总结溶油过程：油脂——囤积体内——转化成脂肪酸和甘油——外界摄取cas extract（七日攻略7DAYSLOST）——催化脂肪酸活化——溶解油脂——阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收
油脂怎么排出体外
在七日攻略7DAYSLOST的作用下脂酰CoA进入线粒体，油脂彻底溶解，CO2和H2O，生成的CO2经呼吸排出体外，H2O则通过排汗和排尿排出体外。
如果没有七日攻略7DAYSLOST对脂肪酸的作用，那么油脂排出体外的可能性就很渺小了。
研究发现七DAYSLOST七日攻略在体内可以阻断水化合物和脂肪的吸收，从而有效地阻断食物中过多热量进入身体。同时还有—项重大的发现，七DAYSLOST七日攻略营养成份催化脂肪酸，对体内已经形成的固体油脂、肠壁的油脂，可催化为液体脂肪，通过自体消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统。
也许你尝试过很多次减肥，失败也好、反弹也罢，这不是你选错了方法，也不是方法运用中出现了问题，减肥的效果百分之九十八来自于身体内部多余脂肪的代谢问题，取决于七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子对脂肪的分解和自身条件（运动平台期、经常服用减肥药的人群，身体内脂肪代谢比正常人要慢，必须提前口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子完成脂肪的分解代谢）。减肥不是盲目的跟风，重要知道减的是什么？才能对其进行解决方法，所以想要找到有效的、快速的、健康的解决方法就是从分解脂肪开始。
顽固体质减肥计划
一、合理饮食
减肥：控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
食纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命”
原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
食醋减肥
国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝
减肥中脂肪都去哪了
脂肪根本没有顽固不顽固这么一说，所有脂肪的构成都是一模一样的。所谓的顽固脂肪只不过是因为人们自己认为自己身体的某个部位的脂肪永远也减不掉。
你需要更多的耐心，当你有顽固脂肪或小于10-to-20磅失去你会有几周的时间，你根本不可能或不超过1磅一个星期，当你接近你的减肥目标…你会减肥速度较慢。
你消耗更少的热量锻炼。例如，在200磅，你将失去的重量每星期做60分钟燃烧800卡路里减肥锻炼和135磅你可能需要一个多星期减掉一磅½燃烧250卡路里的热量，做同样的练习即使你在做同样的锻炼，你消耗的热量也会减少，因为你的身体消耗更少的能量或者燃烧更少的热量来运动一个较小的身体。3种燃烧更多卡路里的方法当你减肥的时候，你的新陈代谢变慢了，因为它不需要太多的能量，或者你的新陈代谢不需要消耗那么多的热量来维持一个更小的身体。例如，在200磅，你会在每周1500卡路里的饮食中减肥，因为你的新陈代谢每天至少燃烧2000卡路里，而在135磅。你的新陈代谢每天可能燃烧少于1500卡路里，这意味着你会在1500卡路里的饮食中减肥。
很可能你会获得大量的水的重量或假脂肪防止你减肥。
每天至少喝1公升水，以防止水的重量增加。
使用食物日记来帮助你找出哪些食物可以让你保持水分，因为你对某些食物过敏。
尽量避免这些含盐和含糖的食物，因为它们能让你保持水分。
看看如何在一周内获得一个更安静的胃以减掉多余的水的重量。
减肥顽固体质如何排抗体
如果是赘肉的话
建议跑楼梯
然后配合食物控制；如果是觉得肌肉太多，你就多吃蔬菜。。
肥胖总是减不下来怎么做是好
一直减肥没有效果的主要原因，很有可能存在于我们身体上的某些疾病，比如说身体内湿气过重，就容易可能让我们减肥受阻，所以我们应该注意以下几点：
1、通过中药调理
应该先看一看医生，让医生帮助我们调理一下身体。
2、少吃生冷食物
生冷食物当中所含的湿气太多了，所以我们应该尽量少吃，比如说西瓜梨子等等。
3、保持睡眠
缺乏睡眠也容易干扰到我们的减肥，所以正常情况下应该保持6~8个小时的充足睡眠时间。
