什么酸奶喝了好 酸奶什么牌子最好
喝什么牌子的酸奶最好？什么牌子的酸奶最好喝？什么牌子的酸奶好喝呢？酸奶喝什么比较好？有什么好喝的酸奶推荐吗？家里的老人喝什么酸奶比较的好？
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什么牌子的酸奶最好最安全
可以选择蒙牛酸奶。
促消化、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
保护肠胃、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
防癌抗癌、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
酸奶什么牌子最好
伊利、蒙牛、三元、三鹿、光明的都非常好喝，尤其是果粒酸奶，我一口气能喝两个大果粒的，hoho
哪个品牌的才是真正的酸奶
1.光明如实
参考价：8 拔草指数：★★★★★
特别好喝！最纯粹的酸奶！无添加，真的无添加，连糖都没有，比较有真正酸奶的味道，奶香味很浓郁，如果喝不惯这么纯粹的酸奶可以用蜂蜜配酸奶，每个配一袋蜂蜜，放进去搅拌喝，甜度和风味都大大的增加，超市有卖！
2.卡士原态酪乳
参考价：10 拔草指数：★★★★★
这一款不是很多地方都有，主要集中在广州地区。找来找去最后在沃尔玛买到了，之后就无法自拔了！但好贵，比普通酸奶要贵出差不多一倍以上，心疼自己。这款凝固型入口浓香，醇厚型，全是奶味，好吃到飞起，吃过后就入坑了。这个牌子的很多系列都好喝！水果味的话强推草莓味，喝了还想喝！
3.明治保加利亚式酸奶
参考价：8.9 拔草指数：★★★★★
推荐清甜原味和纯味不甜，类似半凝固老酸奶。不会很甜，口感细腻嫩滑，比一般稀呼呼的酸奶厚实，而且乳香味特别重，一次可以吃好多。纯味不甜的里面自带超细的白砂糖包，撒在无糖酸奶里特别有层次感，当然不放糖也是很纯粹的味道！一般大型超市冷柜里都有，全家罗森便利店一般都会有。
4.优乐酸奶
参考价：39.9 拔草指数：★★★
优乐酸奶采用世界最佳牧场、澳大利亚的天然牛奶加工而成，严格按照澳大利亚标准生产，不添加任何防腐剂及色素等，保证了酸奶的原汁原味。我们平常喝的酸奶甜党居多。这款酸奶竟然是咸的，竟然是咸的！真的和外面那些妖艳贱货一点都不一样！酸奶可以睡觉之前喝，有助于睡眠，也不会像牛奶那样容易水肿哦~
酸奶最好是什么时候吃好
儿童喝什么酸奶最好五大儿童酸奶品牌汇总
一，由生牛乳发酵而成的酸奶。毫无疑问，生牛乳发酵型酸奶的营养远高于水和奶粉勾兑的复原乳饮料。
二，蛋白质和钙质含量高的酸奶。儿童饮用酸奶主要是为了补充体内所需的蛋白质和钙质，从而促进骨骼和牙齿发育，让身体更强壮。所以高蛋白高钙酸奶更适合儿童饮用。
三，少糖的酸奶，且不含香精、明胶、色素和防腐剂。大家一定要科学对待添加剂，以上提到的添加剂都是不必要添加。而膳食纤维等添加对孩子发育是有好处的。 秉承为宝妈服务的精神，整理出五大专为儿童研发的酸奶，各位宝妈注意做笔记哦。
十款最值得购买的酸奶
和纯牛奶相比，酸奶的风味更佳独特，喝起来也更好喝。很多女孩都喜欢喝酸奶，但由于普通酸奶的蔗糖含量较高，喝多了容易发胖，让很多爱美女孩感到很苦恼。
不少酸奶厂家很快意识到这个问题，于是推出了0蔗糖酸奶。千寻感觉这几款无糖酸奶非常好，推荐给大家。
01. 北海牧场本味酸奶
北海牧场是一个主打0蔗糖的无糖酸奶品牌，它家的酸奶产品都没有添加蔗糖。
这款北海牧场本味酸奶营养非常高，每100克蛋白质含量为7.2克，以及200毫克的钙，是绝佳代餐食品。
02. 简爱0%蔗糖酸奶
简爱0%蔗糖酸奶的配料只有两个：生牛乳和乳酸菌。除此之外，没有其他任何添加，包括蔗糖，这是真正的原味无糖酸奶。
一杯简爱酸奶的热量只有104大卡，甚至低于一个苹果的热量值。
03. 光明如实纯净酸奶
如你所见，皆为真实。光明这款如实纯净酸奶也做到了蔗糖0添加。因为它的配料也是除了生牛乳和发酵菌之外，没有其他成分了。
如实酸奶的生产过程也非常简单：从牧场将生牛乳运到工厂，添加乳酸菌发酵，包装后送到消费者手中，全程冷链。
04. 和润纯酸奶
和润纯酸奶的配料非常纯净，由纯牛乳和发酵菌组成，是一款非常好吃的0蔗糖酸奶。
奶源来自英国娟姗牛，产奶后生牛乳4小时冷链运送到工厂，最大限度保证了牛奶的品质。
05. 卡士YO KEEP酸奶
这款酸奶是卡士专门为健身或减脂人士打造的高端产品，正如它的名字YO KEEP一样，告诉你减脂并非一日之功，要加油和坚持。
清晨起来来一杯卡士酸奶，为每天的晨跑提供动力。
牛奶总是会戴上各种各样谣言的帽子，正确喝奶很有必要。我国居民膳食指南推荐普通成人每天300克奶制品，由于生长发育的儿童青少年 ，孕产妇，老人，对钙的需要量会更多，所以总体来说，每天300到500克奶制品就可以提供300到600毫克的钙，以及10到20克优质蛋白质，吸收率非常高，还有维生素D，维生素B1，B2等，属于均衡膳食的一部分，有益于健康。再加上每天100克左右的豆腐，半斤深绿蔬菜，小鱼小虾，紫菜海带虾皮一周一两次，平均每天就能稳定摄入800到1200毫克钙。对于儿童青少年生长发育，骨钙牙齿健康，平衡矿物质都有好处，尤其是孕产妇老年人，足量的钙摄入，对健康很重要，也是预防骨质疏松很重要的组成。
但中国传统膳食是不包括奶制品的，我国膳食调查，推荐量普通成人800毫克推荐量，而摄入量才一半，别说喝300毫克奶了，其实平均每人每天才27克，就一个白瓷勺。钙摄入不足的情况很严重。骨质疏松意味着骨骼跟筛子差不多，磕磕碰碰，摔一下很容易骨折，而且有的人会失去运动能力，在轮椅上度过余生。所以喝奶补钙要贯穿终身，从婴幼儿开始就养成喝奶的习惯。牛奶酸奶的三大营养素含量差不多，钙也差不多，但是酸奶大部分会添加白砂糖，每100克加了10克左右白砂糖，如果一天喝两盒酸奶，就会多摄入了20多克白砂糖，把健康的食物变得不健康。所以要么自制酸奶，要么买无糖酸奶，避免空热量。对于普通人来说，牛奶，酸奶的营养价值差不多。对于有乳糖不耐受的人来说（喝牛奶不消化，腹泻，胀气等，缺乏乳糖酶，亚洲人普遍缺乏乳糖酶，成人没有喝奶习惯的，乳糖酶也退化了），那么喝酸奶会有所改善。因为酸奶里面的乳酸菌保加利亚乳杆菌嗜热链球菌等利用乳糖作为自身的营养物质，分解乳糖，成为葡萄糖和半乳糖，乳酸等，就可以直接消化吸收。改善腹泻胀气。
关于酸奶的菌群相信大家对益生菌都不陌生吧，现在非常火的概念就是脑肠轴，把肠道菌群誉为人类第二大脑。益生菌的多少和是否平衡，直接影响我们的健康。我们平时喝酸奶最主要的目的除了缓解中国人乳糖酶数量少活性低，乳糖不耐受，一喝牛奶很多人会腹胀腹泻以外，就是为了补充益生菌，但是如何选择却是大家经常遇见的难题。作为注册营养师，我选择酸奶最主要关注三点。第一点就是看益生菌定植肠道的能力。我们的胃酸堪比浓盐酸，市面上普通酸奶含有的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌大部分会被胃酸杀死，真正到达肠道的益生菌就所剩无几了。如果希望菌群多一点，不要空腹喝酸奶，那样胃酸太强（PH1左右）杀死菌太多，要在餐后喝（PH3 左右），保留还稍微多一点。第二我看益生菌的数量，如果数量达不到一定程度，也是起不到对肠道菌群的调节能力的，我们国家酸奶标准是100毫升一个亿，没有标明数量的大部分都是这个标准，有的高一些标出来了有十几亿，五十亿，比较高的我见过100亿的，要选活菌数量多的，比如1000亿活菌益生菌发酵乳。第三我要看益生菌的活性，很多经过巴氏杀菌的常温酸奶已经把益生菌都杀死了，喝死菌是没什么意义的。那些充其量是加了白砂糖的酸味乳。但无论怎么样，喝真正的活菌酸奶对于整体健康是有利的，适量无糖低脂酸奶很有必要。我建议一天可以一杯牛奶，一杯酸奶，选无糖低脂的纯酸奶，活性益生菌数量多的。
老人家可以喝酸奶吗
家里有老人，小孩还是建议你自己做比较安全，我家里公公婆婆都是我自己做的酸奶，只需要准备日常喝的奶粉和买一点酸奶菌还准备一个酸奶机，将调试好的奶放在酸奶机里面保温两天左右就能成为酸奶，自己还可以控制糖分，喝起来也比较安全。
