腿肥腰瘦是什么概念 健美体重和身高要求
现在16岁了，腿很肥，尤其是大腿，小腿有点肌肉。但是从脖子到腰非常瘦，我的大腿很肥腰怎么才能瘦下来啊？健美！我的屁股及腿都特别肥,而包括腰以上瘦的跟根杆样，人瘦是大腿瘦吗？还是腰瘦跟胖瘦关系最为紧密？对于女孩子来说，腿粗和腰肥哪个是最不能接受的，腰细腿粗属于什么身材？
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小腿瘦大腿特别胖怎么办
加强上半身锻炼，饮食营养均匀，上半身壮了，大腿也不显粗。
大腿根部跟胯部怎么减肥
方法/步骤
不跷二郎腿
为什么会出现大象腿呢?很大一部分塬因是由于不良生活习惯——跷二郎腿造成的。这个道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上，右侧的骨关节就会突出，腿自然也会变粗。因此，改掉跷二郎腿这个坏习惯是减大象腿的第一步。
多吃瘦腿食物
饮食是减肥很重要的一环，因此减大象腿也要配合专门瘦腿的食物。木瓜含有丰富的蛋白质分解酵素、番瓜素，可以帮助消灭腿部多余的脂肪;芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充瘦腿所需的钙质，其所含的钾则能预防下半身浮肿;奇异果的维生素C含量丰富，能够加速脂肪分解，避免腿部脂肪过剩。
瘦腿运动
坐在椅子上，双腿伸直让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持姿势5秒钟。
脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持姿势5秒钟。
用脚踝的力量转动双脚，同时拉筋小腿肚的肌肉。
跳绳瘦腿法
双脚并拢，向上起跳，跳的时候大腿肌肉紧绷，脚尖向着地。
双脚用力向外侧张开并挥动绳子，当绳子转回前方时双腿并拢。
脚抬高呈90度，左右腿交换着跳，跳的时候脚尖向下。
保持跑步的动作，单腿轮流跳，熟练后可加快速度。
骑马
骑马是你意想不到的美腿方法。在骑马的过程中，大腿辅助身体保持平衡，与马背贴紧。轻快步和跑步时，上半身都会离开马背，这时腿部的力量控制可以协助掌握好平衡。大腿肌肉在紧张与松弛的交替之中，进行了上万次有氧唿吸，能有效消除多余脂肪，给腿部塑形。
大腿内侧按摩
大腿内侧赘肉堆积，按摩是很好的方法。顺着大腿经络的位置，使用瘦大腿按摩精油，然后对赘肉进行梳理和按摩，既能够帮助促进脂肪燃烧又能够帮助紧致肌肉，顺利达到收小大腿围的效果。
怎么可以瘦大腿
健美体重和身高要求
要让大小腿看起来比例完美，直、细是很重要的因素
但腿直不直已经是不太能改变的事实了，除非你愿意花大把银子跟时间去整骨，但整骨能改变的范围其实还是有限，所以我觉得还不如把钱花在维持腿部的纤细会比较实际。
通常小腿粗大部分有两种类型，一种是因为小时候太勤于运动，导致小腿肌肉过于发达，形成所谓的萝卜腿，另一种就则因为肥胖，小腿肉太多，不管你是哪一种类型，勤劳的按摩都会是最好的方法，我建议可以在洗完澡的时候擦上乳液或瘦腿霜，利用看电视的空档按摩小腿，按摩的方法可以用手握住小腿的两侧，由下往上按摩，但切记千万不可来回搓揉，因为我们白天长时间站立、走路，血液容易集中在脚部，往心脏方向按摩能让血液回流，才能达到消除肿胀的效果。市面上也有卖专门按摩腿部的按摩器，搭配按摩器按摩更能刺激穴道。
为什么瘦的人越练越瘦
个人觉得，腰瘦的人更显身材好，手臂粗、腿粗的人，只要不穿紧身衣、紧身裤就显现不出来的，服装可以修饰，唯有腰粗就没办法了，穿啥啥都没有型。
女生腿粗但不胖是什么原因
对于女孩子来说，腿粗和腰肥，肯定是难以接受腰肥。如果一个人的腿粗，还可以让自己穿阔腿裤来遮掩。但是对于腰粗，肯定是穿什么衣服都不会好看。而且很多的人对于自己的腰身都是非常的注重。本身穿衣服，是否穿得好看，对于自己的腰身要求性是非常的高。
一、腰粗，穿什么都显胖腰粗，穿什么都显胖。如果没有腰身，整个人的身体都是不协调的。因为腰身就是为了让女性有好的身段衬托自己所穿的衣服。所以，腰粗，绝对是女性的烦恼。如果是选择颜色艳一点的衣服，都会觉得，自己全身上下都是非常的臃肿。
二、腿粗，不要穿紧身裤腿粗，不要穿紧身裤。紧身裤，完全就能够看出自己的弱点。而且穿着紧身裤，自己的腿粗，会让人在视觉上腿短。腿粗的人，往往都是会选择比较休闲的裤子。在穿着方面，也是需要注意，紧身裤只会看到自己腿上的肥肉。
三、瘦腰，让自己的身段更美瘦腰，让自己的身段更美。想要自己穿什么衣服都好看，就需要让自己的腰部有线条美。其实瘦腰并不是什么难事，有很多方式可以去瘦腰。依然的腰部如果非常的小，整体的形象都是非常的好。对于女性来说，个人的腰部线条，就能够看出一个人的身材如何。小的腰部，都是女性所追求的身段。
如果想要自己的身段更美，瘦腰和瘦腿都是必须的。本身一个人的身形，如果在腿部显得不协调，也是容易导致，自己穿衣服的时候，很难选择适合自己的衣服。本身腿胖的人，是不适合穿裙子，在任何时候，想要遮掩自己的缺点，只能够让自己去穿阔腿裤。
腰粗腿粗胯宽什么身材
女孩子经常会说减肥减肥，还立不减肥不换头像的旗子，结果往往是打脸了。可能男士对于腰细腿粗这种身材不是很敏感，应该是男士没有女士在意自己的身材。腰细腿粗是一种梨子型的身材，中间细，下面粗，宛如梨子一样。但是这种身材臀部的发育不会差到哪里去，通常都是翘臀，很性感，这是女士的优势所在啊。如果真的要改进，那么就瘦腿吧。腿粗的话运动能力是不错的，主要看有没有恒心，有没有耐心，每天坚持跑步，高抬腿等方法，就可以把腿瘦下来。腰细翘臀大长腿的蜕变指日可待了。
想你了，我心心念念的女孩儿，yy你好吗？现在过得好吗？
4月3日那天，在豪无准备的情况下遇见你了，这是我想都不敢想的事，真没想到，我才到这城市第一天就这么碰到你了，只是那一回头，那一抹微笑，那一声甜美的话语不是向着我的，你根本没有发现我的存在，但这熟悉的声线我又怎能忘呢。
第一天到这城市，走出机场，打车直奔分公司，交待了一下工作的事情，就让同事把我带到公司准备的住处，环境不错比较满意。将行李摆放好，看了看时间还早才5点多，就想着出去逛逛吧，宽别多年的GZ市，其实真的很熟悉了，这城市曾经有我美好的回忆，心底里的那个女孩现在还在这生活着呢，这地段真好离地铁近，公交车站也多，人也多，走着走着来到地铁站，其实我真的不知道要去哪里，正思考着要不要找以前的哥们聚一聚呢，哇这人也真多还得排队买票，突然不想去了，找出手机准备联系司机（公司配的一大叔司机）问问路况，打车算了。就在此时一个声音响起，多么熟悉呀，转头一看，果然是她，就在离我两三米的地方边走边跟地铁里头的一女孩打招呼，完了扭过头和后面的姑娘说话，那个笑容很甜很美，我真想冲上去抱抱她，但不敢，她还恨我吧，估计也不会原谅我，想到这就杵在那里就这样看着她们的背影消失在地铁站内。不见还好，这一见我就心绪不宁，没有再去逛的心情了，又走回住处，一路上想了很多很多……突然公司来电说一起吃晚饭，第一天大家熟悉熟悉，其实分公司的人基本上是认识的，在总公司就有联系的，这顿饭说真的我不想去吃，没心情
