什么时候时候减肥 在什么时间段减肥最好
什么时候减肥最好？什么时候是最佳的减肥季节？最佳减肥时间，什么时候减肥好？
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在什么时间段减肥最好
我认为晚上减肥是最好的，因为工作了一天比较累，晚上减肥最好不要吃饭，和朋友一起跑步啊，去体育馆做一个健身，晚上跑步有利于我们血液的循环，我们身体的整个器官都在运动，我们的皮肤都在出汗，全身都在运动，就这样我们会觉得全身轻松，坚持跑步和锻炼是很容易瘦的。
我们也知道范冰冰之前也是比较胖的，她一点都不苗条，自从和李晨恋爱以后，我们发展她越来越瘦，这也与她整天的运动是分不开的，我们知道李晨是非常喜欢健身的，范冰冰也是时常的跟随，就这样经常的锻炼身体，慢慢地，几个月过去了，她也瘦了，更能显示出她的黄金比例身高和她的美貌了，真是惹人喜欢啊！
我认为经常锻炼才是最好的减肥方法，我们常说减肥，你也不科学的饮食，还不能坚持的锻炼身体，我想这样就不行，我有一个同学130斤，没有哪个人见她说不胖的，但是她也有一个信念就是要减肥成功，她就坚持每天早上跑步，业务的时候也跑步，就这样坚持了两年，时间久了，我们就发现她明显的瘦了，这也是一个人坚持的结果，付出总会有收获的。
她每到下班就参加我们本地的跑团，一个人每天晚上都要跑20里，就这样的路程我听了都非常的害怕，她还是努力的坚持着，凡是我们这里组织的跑步活动，她是必须参加的，我真佩服她的恒心，这是人心中的信念，只要人有这个目标，坚持下去必定会有成效的。
为什么说夏季是最好的减肥时间
别把赘肉带到2019冬天才是减肥的最佳时机
冬天不是减肥的季节，因为冬天的活动量相应减少。
24小时最佳减肥时间表
早上6-8：00：最佳晨跑减肥时间，这个时间段不需要大运动量的运动，只是散步就能够帮助身体有效消耗脂肪。围着自家小区转一圈，就能唤醒沉睡的身体。
什么时候给自己减肥最好
1、早上
有研究表明，较于早饭后运动，在早饭前进行锻炼会瘦得很快，因为早饭前运动能燃烧更多的热量，但因为早上人体体温较低，关节和肌肉也较为僵硬，所以早饭前建议做一些强度较小的运动，如果是患有高血压和心血管疾病的人群，在运动前做好先喝杯温开水。
2、下午
下午2-4点是强化体力最好的时间，其肌肉承受能力也较其他时间高出一半不止；，此外有相关研究认为，下午锻炼也有助于改善夜间睡眠。
3、傍晚
傍晚5-7点，人的运动能力达到最高点，其肌肉和关节最为灵活，心跳频率和血压也最为稳定，可以说，傍晚时候的运动效果更佳，也更适合力量锻炼，且运动时受伤的几率也较小。孙玥提醒，需要注意的是，在睡前3-4小时内，运动强度不宜过大，以免引起神经系统过度兴奋，进而导致失眠。
