哈密瓜的热量 100克哈密瓜的热量多少大卡
哈密瓜热量大吗？哈密瓜汁的热量是多少？哈密瓜的热量高吗？哈密瓜的热量是多少？哈密瓜热量多高，哈密瓜的热量。
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一块哈密瓜的热量对比
每100克的哈密瓜中所含的热量是34大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽。一个4斤重的哈密瓜的热量大概是680大卡。
哈密瓜热量高还是面条热量高
以100克哈密瓜的瓜肉计算，哈密瓜的热量是34大卡，即142千焦，对数据没有概念的吃货们，是不是一点感觉都没有呢?这么说吧，每100克哈密瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
哈密瓜热量高吗能减肥吗
哈密瓜品尝起来味道是比较香甜的，那么哈密瓜的热量是不是很高呢？一个哈密瓜的热量是多少？想要减肥的话，适不适合吃哈密瓜呢？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中了解哈密瓜的热量。
1、哈密瓜的热量
每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽。一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡。
2、相比其他水果
相比于其他的水果，比如西瓜，每一百克西瓜中含有二十五大卡的热量，每一百克苹果中含有五十二大卡的热量，每一百克香蕉中含有九十一大卡的热量，
3、低卡路里水果
这个热量在水果中不算是高热量的水果。在低卡路里水果排行榜中能够排到第四名，所以想要减肥的话，不妨试着吃点哈密瓜。
4、适宜减肥食用
特别是夏天想要减肥，吃哈密瓜不仅能够消暑，还能够为你补充减肥期间身体所需要的营养物质。哈密瓜本身的热量较低，吃哈密瓜能够增加你的饱腹感，使你摄入更少的热量。
100克哈密瓜的热量多少大卡
34大卡/100g，1块哈密瓜(300.0克)含有热量102大卡，需要散步70.3分钟消耗完。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。
哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。
扩展资料：常见的哈密瓜优良品种有红心脆、黑眉毛蜜极甘（瓜皮有深色条纹如秀眉，故称黑眉毛；“蜜极甘”，维吾尔语意为花裙子）、炮台红、铁皮、青麻皮、网纹香梨、哈密加格达、小青皮、白皮 。
哈密瓜其品种达180多个，形状有椭圆、卵圆、纺锤、长棒形等多种；大小不一，小者1公斤，大者15—20公斤；果皮有网纹、光皮两种；色泽有绿、黄白等到，果肉有白、绿、桔红，肉质分脆、酥、软，风味有醇香、清香和果香等。较为名贵的品种有五十多个。
参考资料来源：百度百科--哈密瓜
1斤哈密瓜多少热量
一个哈密瓜含有多少热量？减肥的时候可以吃吗？
说起哈密瓜，可能大部分产自新疆，首先给人的感觉就是一种异域风情，在若干年前，我们中东部地区的小伙伴，吃到的比较少，有点稀缺的感觉，切开一个哈密瓜，橙色的果肉分外诱人，淡淡的独特清香，给人很温和的感觉，它的内里与其他的瓜没有什么太大的不同，有籽有瓤，轻轻咬上一口瓜肉，香甜的感觉直冲天际，特别是甜，让人印象深刻，不会让人觉得腻，只想快速的再吃一口，这一口你会感觉到水分好充足，脆脆的口感，让你忍不住的久久回味，初恋的感觉也不过如此。瓜随好吃，但是你知道一个哈密瓜的热量有多少吗？减肥的小伙伴可以吃吗？
从图中可以知道，这个哈密瓜大约2098g，第二个图是半个哈密瓜的可食用部分重量661g
从上表中可以看出，661克可食用部分的哈密瓜热量大约224大卡，减肥的小伙伴可以适量的摄入哦
哈密瓜虽然吃起来特别甜，其实水分含量特别大，热量的含量不是很高，100克哈蜜瓜可食用部分的热量含量大约为34大卡，是比较低的。哈密瓜是一种热量较低、水分较高的水果，素有“瓜中之王”的美称，它的热量较低，水分充足，有比较强的饱腹感，并且含有丰富的维生素和微量元素，可以在减肥的同时为身体补充营养，让整个减肥更健康。炎炎夏日，安心的做一个边减肥，边吃瓜的美人吧！
热量低的食物排行榜
哈密瓜热量为34大卡/100g。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。
美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，以新疆哈密淖毛湖出产的品质最佳。而且它还有着特殊的作用。
扩展资料：
哈密瓜主产于吐哈盆地形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。
哈密瓜的品种资源很丰富。按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品种。早、中熟的称为夏瓜，晚熟的称为冬瓜。
早熟的品种主要有黄旦子、纳西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等，其特点是皮薄肉细，香味浓郁，中熟品种主要有红心脆多汁、肉厚细腻、清香爽口而博得人们喜爱。
参考资料来源：百度百科——/哈密瓜
