40岁后长胖什么样子 五十岁了最近感觉发胖怎么办
人到四十为什么会发胖胖？四十岁身体发胖，男人过了40岁就容易发福，大腹翩翩人显老，到底是什么原因？中年发胖是正常现象吗？要怎么科学应对？40岁左右开始发胖怎么办？人到中年易发福长胖，一道公式计算标准体重，看看你超标了吗？
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为什么人过了三十就开始发胖
“五脏皆衰，天癸尽矣，故发鬓白，身体重。”如果肾阳不足，体内的脂肪燃烧场就要减小，肥胖就在所难免。所以要想减肥，不能吃泻药，那样是只治标的“脱水减重”，应该用能“上火”的补肾药，以提高脂肪燃烧的速度，这才是对付肥胖“去根儿”的办法。
胖子在肾阳虚的同时，身体里也已经“藏污纳垢”了，这就是现在越来越多见的高血糖、高血脂、高血压、高尿酸血症等“代谢综合征”，这些“污垢”的存在使胖子的疲劳更加严重，给已经虚了的肾阳又增加了难题。
所以，要想让胖子不觉得累，一个是补肾，一个是“去污”。
胖是肾阳不足的标志
之所以胖子容易疲倦，一个是因为他们本身体质比较虚，代谢有问题，以致体内积存着很多影响身体功能的废物或者脏东西，而这些物质又反过来使他们感到疲劳。几乎90%的胖子，都有导致这些脏东西滞留体内的“代谢综合征”。
胖子总会比普通人容易感到疲劳。你可能觉得是因为体重太重，负担过大，其实不尽然，如果他背负的是同样重量的肌肉的话，肯定不会有这种累的感觉。两个同等重量的人，一个是举重运动员，另一个是臃肿的胖子，在不进行训练的情况下，后者感到的累肯定要比前者多。
之所以胖子容易疲倦，一个是因为他们本身体质比较虚，代谢有问题，以致体内积存着很多影响身体功能的废物或者脏东西，而这些物质又反过来使他们感到疲劳。几乎90%的胖子，都有导致这些脏东西滞留体内的“代谢综合征”。
先说胖子为什么会虚。
随着进化，人会越来越胖，因为我们身体里的一种“节俭基因”还发挥着作用。远古时代能吃的东西少，具备这种“节俭基因”的人，更容易把吃进去的食物转化为能量攒起来，并应对繁重的体力谋生，所以他们才最终活了下来，成了优胜劣汰之后的幸存者。
这种在当时属于优良基因的“节俭基因”，现在仍然携带在我们的染色体中，虽然生存环境已经今非昔比，人类可以很方便地获得食物和营养，但基因的“节俭”能力仍旧存在，它不可能像科技进步那样迅速改变。于是，就带来了现在的问题：吃的东西多了，行动方便了，体力节省了，“节俭基因”却一如既往地发挥着节俭能量的功能，这就必然导致能量过剩而蓄积在体内，最终转化为脂肪。而且这种基因的改变不是一朝一夕的事，要经过多少代的时间，所以减肥也会是未来很长时间内的话题。
中国中医科学院的陈小野教授则从中医角度提出另一个理论，他说人之所以会发胖，其实都是因为肾虚，肾阳不足。肾阳就是人体的能量，能量不足了，“火力”就不够，不能消化营养，也不能燃烧脂肪。因此，肥胖往往会发生在人生的两头儿，要么是孩童时期，要么是中年以后。
孩子在七八岁之前都有“婴儿肥”，脸上胖嘟嘟的，把五官挤得相对集中了，我们就会说这孩子“没长开呢”。等他一开始拔个儿，人就变瘦了，五官也就有了成人的样子。其实，并不是拔个儿把身体拉长了，而是因为拔个儿时，正是人体肾阳开始充足的时候，肾阳不再虚，“火力”壮了，有能力燃烧掉脂肪，“婴儿肥”自然就被消耗掉了。
到了四十几岁，人大多会有不同程度的发胖，因为这个时候肾阳开始衰退了。中医讲“人过四十，阳气自半”，意思就是，过了四十岁之后，“火力”差了，身体里脂肪的燃烧场逐渐缩小，发胖是必然趋势。要想不胖，除非你让衰老的进程减慢，而减慢衰老肯定不能用“去火”药，而是要用性质与之完全相反的，能“上火”的补肾药，才有可能增加燃烧脂肪的“火力”。
中国科学院院士沈自尹教授，是中国第一个用西医理论成功解释中医“肾阳”的人。他很早就发现，肾阳虚是衰老的原因，有的年仅40岁左右的肾阳虚人，神经、内分泌功能衰退的指标，竟然与70岁左右的老人相仿！一下就抓住了肾虚这个衰老的“祸根”！
这个研究的“副产品”就是现在可以在药店里买到“补肾益寿丸”，一种可以改善衰老状态的中成药。
后来发现，这种药物不仅能延缓衰老，还能起到减肥的作用，吃了之后人的身体变得紧致了，显然是脂肪被“烧”掉了，这也说明，肥胖就是衰老的症状之一。所以，补肾，增强身体的能量代谢，才是中医治疗肥胖的真谛、精髓！由此也可以想象，在如此虚的基础上，如果你的饮食不控制，怎么可能不出现“代谢综合征”呢？
人到四十岁发胖怎么办
一般男性就是在四十岁左右发福，女性在三十五岁左右发福．就像小孩子在十二三岁发育是一样的，吃的多，胃口变得很大．只有去调解自身的一个体脂调节点才行，将自己的胃口驯化到正常的一个饮食就不会发胖．
中年男人发福是福还是祸
人随着年龄的增长身体器官也会出现各种衰老退化，再加上随着年纪的增长不爱锻炼身体，也会引起这种。
是因为身体机能各方面都在下降，他也会导致发福。
中年人突然发胖了好不好
中年肥胖是一种常见的社会现象，主要是由身体代谢能力的急剧下降引起的，一般来说，从30岁或40岁就可以看到身体形状的变化。
中年肥胖是一种生理反应，但它不是宿命，不能被认为是理所当然的。中年后的肥胖，已被确认是提高心血管疾病和慢性病的健康杀手，因此不容忽视！
为了保证身材不失控，除了健身之外，还应该注意日常饮食和生活习惯，从而有效抵御中年体重增加的问题，防止体重下降。
从25岁开始，人体的基本新陈代谢开始逐年下降，所以身体的各种功能也逐渐减弱。
因为身体的新陈代谢率随着年龄的增长而降低，所以你的饮食也应该调整，才能有效抵御中年肥胖的危机。
一、稳定荷尔蒙
当女性接近更年期时，体内雌激素浓度明显降低，因此脂肪分布变得混乱，皮肤失去弹性，大量蛋白质丢失，整体代谢能力下降。
对男性来说，一旦男性荷尔蒙分泌减少，肌肉质量下降，新陈代谢率下降，如果保持以前的饮食，体内脂肪的积累是不可避免的。
还有一些环境因素等等，都会有一定的影响！
二、释放压力
压力绝对不是自己知道，或者可以通过喊口号来减轻的。
而是通过科学方法被释放出来，工作和家庭的考验、营养失衡和作息不规律都将改变血流状态，进一步转变为生理压力，加速激素的流失，并导致严重的内分泌失调。
无论是度假、运动、听音乐、阅读、改变社会关系、清淡饮食、少看手机等等，都可以释放压力！
三、调整饮食
肥胖的最大敌人少吃，而是吃对！
低卡路里和低营养摄入只会降低你的新陈代谢率，我们不能在饮食上肆无忌惮，但是我们可以多想想食物的卡路里含量，这样我们才能更好地了解食物，吃饱，较少卡路里的摄入，并且营养均衡，这才是健康的饮食习惯。
五十岁了最近感觉发胖怎么办
40岁左右的女人开始发胖，是因为年纪大了，新陈代谢慢了，身体的各项机能都在下降，如果不想让自己发胖，就要注意健康饮食，少吃油，少吃盐，吃饭以后多运动，还有长期坚持才有效果。
怎么算自己的体重是否肥胖
对于女性朋友们而言，无论在哪一个年龄段，都很关心自己的体重，都希望自己看上去身材非常的苗条，不胖不瘦，身体还不失健康。但是女人到了一定年龄，身体的基础代谢功能就会下降，导致热量摄入过多，无法排出体外和消化，就会形成赘肉，看起来就比较胖，还会发福。对于40岁之后的女人，什么样的体重才是正常的呢？偏瘦或过胖都不是很好。
首先我们在这里为大家介绍一个简单的正常体重公式，适合于每个人。正常的体重=[身高（厘米）-100]*0.9。根据这个公式，比如说一个人的身高1米65那么它的标准体重应该是58.5公斤。
通过上面的公式可以计算出自身的标准体重，判断身体的体重是不是健康了，一般情况之下，实际体重，在标准体重的10%的范围左右，都属于正常的标准体重，一旦超出了20%或者是没有达到标准体重的百分之75以上都是说明身体有问题。
首先就是合理的饮食。当你发现自己明显的变胖，很多情况之下都是因为饮食，不理想，所造成的这样我们就可以通过饮食的合理方式来进行控制身体的体重变胖或者是变瘦。对于那些肥胖的人而言，多吃一些蛋白质低脂肪的食物，减少热量和高脂肪的摄入，增强身体的保护感。
合理的运动。运动是减肥不可缺少的工作之一，合理的运动才能够提高身体的代谢，尤其是基础代谢，有效的排除身体的多余脂肪和赘肉，加快体内毒素和废物的排出，让我们的身体更加的轻松，不仅达到了减肥的目的，而且还使你的体重下降了。
所以说过了，40岁之后都会有身体发福的情况，大家不必担心，可以根据自身的情况而定通过体重的公式运算看一看自己究竟差了多少？再根据身体的自身体质，做一些相应的措施。
