减肥了很多 为什么胸没多大变化 减肥十几斤胸也瘦了怎么办
肚子很多脂肪为什么胸没有？减肥没有瘦下去胸部却没怎么办？女性坚持长时间减肥，为什么越减肥胸部越小了？女生减肥后瘦下来胸会变小么？请问我减肥减了10斤为什么胸没减啊？？为什么我减肥几天瘦了5斤，身上没看出哪里瘦了，胸倒是变小了？
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为什么肚子上的脂肪比其他部位多
楼主，你好！
乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。
如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。所以如果是这类型的MM就恭喜你了。
与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。所以很多MM一开始减肥胸就一点点变小。如果减肥很多，你的CUP可能会跳水哦!
减肥体重不变但是看着瘦了怎么办
关于瘦身不瘦胸这个确实是一个难题，毕竟瘦小编身边又瘦又有料的美女也真的不多见，但是这个问题其实也是可以解决的哦！
1.调节你的食谱，并非不吃。
减肥一定不能完全拒绝碳水化合物和蛋白质，你需要避开的是大量油炸、烧烤和烘焙类高热食物，而不是天然供能的食物。
一整天的热量摄入要恒定在1000-1200大卡，主食、蔬菜、水果和乳制品一个都不能少，这样才能有效维持代谢减少热量摄入，达到瘦身目的的同时还能保住胸部。
2. 调整激素分泌
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起到重要作用，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
3. 补充丰富蛋白质
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
4. 调整坐姿
上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
5. 改善运动习惯
在运动过程中穿戴胸罩，不仅能保护胸部肌肉组织，更能提升运动效率让瘦身更加快速安全。给自己准备一件好一些的运动内衣，因为运动内衣能够为乳房提供更稳定一些的支撑力，并且避免运动过程中不必要的拉扯，从而避免胸部出现变形的情况。
为什么有的人减肥胸先变小
现在的女性都以瘦为美，有些女性长时间的坚持减肥，身材也会变得越来越苗条，但是在减肥的同时，为什么胸部也会变得越来越小呢？让我们通过以下几点来深入了解一下。
1.减肥的好处
在大街上或者是在其他的地方，我们都会看到有一些人的身材过于肥胖，其实肥胖对我们的身体的健康也会有所影响，过度的肥胖不仅影响我们在生活中的一些活动，而且肥胖还可能带来高血压高血脂的一些危害，维持一个健康苗条的身材对我们来说也是非常重要的，所以适当的锻炼有助于提高我们的身体健康。
2.减肥的方法
有一些总觉得自己，一天天都在想一些方法来减肥，其中有一些人通常会选择用节食的方法来减肥，这种做法是不正确的，因为节食减肥它虽然能够短时间的让我们达到减肥的效果，但是这种方法很容易反弹，唯有坚持不断的训练，适当的运动才能让我们拥有一个健康且苗条的的身体。
3.胸部变小的原因
一些人在减肥之后胸部之所以变小，是因为她原来肥胖的身体里面胸部内部含有大量的脂肪，所以在减肥过后，人体的脂肪变少，所以胸部也会有所变小，这是正常现象，不必太过于担心。
过度肥胖是不好的，许多人都执着于减肥，但是减肥一定要适当，唯有在保证我们身体健康的情况下在进行减肥。
减肥胸会明显变小吗
这个情况的确会出现。特别是因节食之类的不良减肥方式引起的，那种情况下胸变小的程度会更大。
我们上大学的时候，宿舍里的女生一片减肥的狂潮，大家每天早上起来脸都不好好洗就开始往腿上裹保鲜膜，从下至上，缠的就像透明人体似的，然后集体出发一路向操场奔去，在操场上跑不到一圈下来，腿上的汗就会流下来，于是大家努力支撑着跑完这一圈，再糊弄上半圈就觉得任务完成了，纷纷开始往回跑，有的跑的特别快，原因可能也并不是因为多点消耗，而是肚子饿的受不了，回去收拾完赶紧再往食堂跑。去了食堂一开吃那就更不得了，可能本来一个包子，一碗粥就够了，这下至少得吃两个包子一碗粥，有时还得加杯豆浆。但这种减法和吃法常常导致肥没怎么减下去，腿可能会瘦一儿，可肚子的肉会增加，因为太能吃。但是，胸是决计不会变小的。
而另一种就不同了，我们刚上班那会，因为单位离住的地方有点远，每天起床又起不来太早，常常是一起床就跑去直接上班，早饭有一口没一口的吃，到了中午只休息一个小时，单位处在商业街，每到中午人声鼎沸，吃饭逛街的人到处都是，常常只好选些小餐馆匆匆解决了事，只有晚上再想着吃点，不到两个月，我和同学都瘦了好几斤，刚开始我们还比较高兴，正减肥还减不下去，这下可好了，自己就瘦了，可再一看胸，那就不得了，本来也不甚满意，现在就更不满意了，于是又只好两个人商量着好好吃饭，买了锅碗瓢盆开伙，每天一下班回去就开始去菜市场乱转一顿，买好了一两天的菜，就做，做好了之后，再分出两份来放冰箱好第二天带去公司吃。胸部的份量没几天就又回来。
如果想既减肥，又不让胸变小，现在我用的方法还比较好，就是在做完你想做的运动后，再练一会儿胸肌和后背的肌肉，有人会有哑铃，有人会选择俯卧撑，也有人选择一些器材，这个就要根据你自己的条件和身体许可范围来定了，如果条件有限的话，也可以用体操里面的扩胸运动那一节的动作来做。很管用，不仅胸不会变小，还能让胸型更好看。因为胸部主要是靠脂肪的堆积形成的，如果你的减肥内容里去脂的运动或者饮食比较多，那肯定会影响胸部脂肪的吸收并引起大小的变化，但如果适当加点上面的运动项目，再在饮食上不要过分清淡的话，胸部也会越来越美的。
减肥十几斤胸也瘦了怎么办
你好！
我减16斤胸部也没变化
也许你的减肥方法没有运动到胸部
希望对你有所帮助，望采纳。
减肥3个月瘦了20斤是什么原因
你好，你现在的情况考虑是减肥的原因引起的，不要担心。
指导意见：
你好，像你现在的情况考虑是很正常的，一般情况下减肥的话都是全身都减的，你说的这种情况是很正常的，不要担心。祝你生活愉快。
