减肥减到什么程度好 减肥要减几个月最好
减肥到底减掉的是什么？最多能减到什么程度才安全？减脂减到什么程度可以正常饮食，谢谢？减肥到什么程度算是健康？运动减肥必不可少，运动在什么程度能够达到减肥的效果呢？你认为减肥到底应该到什么程度呢？瘦到什么程度最好？
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减肥要减几个月最好
成功减肥的必要条件你有吗？良好的心态、避免受骗的精明、前人的经验、实用的方法。如果你还不太了解，那么我一步一步的说给你听。
一、心态要端正
减肥,你到底是为谁而减?相信很多人都有自己的答案,但是最起码的一点,我们是为自己而减,为了以后我们健康的身体而减,为了我们更美好的未来,更好的享受人生而减。减肥不为别人，而是为了自己！
罗马不是一天建成的，脂肪也是一天累积的，我们在惊叹罗马的伟大时，别忘了其背后有多少劳动者流下了自己辛勤的汗水，减肥成功是令人羡慕的，但是其背后的过程也不是一天两天的，重在持之以恒。老祖宗说得好：“与其临渊羡鱼，不如退而结网”！希望你们大家都能端正自己的减肥心态。
二、头脑要精明
减肥过程是比较艰辛的，所以不要过于天真，世上没有不劳而获。吃一片药就让你的体重下降，这种事情只可能发生在童话故事里。减肥失败并不可怕，还可以重头再来。如果上当受骗对人的打击是非常大的，很容易让你一蹶不振，更严重的就沉溺在这种欺骗中无法自拔，致使减肥失败，甚至比减肥时还要胖。
三、经验要吸收
四、方法要适合
减肥方法大同小异、都是：热量消耗大于输入。
和第三个条件一样，吧里减肥日记很多，都是各种各样的方法。找到适合自己的方法，是最为重要的。吧里每周都有一位健康减肥大使在置顶，都是成功减掉体重一定比例的良好事例。大家可以多借鉴。
减脂每天要补充哪些
无论哪种减肥 减脂 都要搭配好符合自己的有规律的饮食 胖瘦和基因更有关系 正常吃饭 不要暴饮暴食熬夜就好 多饮水 多吃水果蔬菜 就行
减肥分为三个层次
现在不是唐代了，不是以胖为美了，大家都喜欢瘦瘦的感觉。其实我感觉瘦到稍微有点胖的感觉就好了，就是在别人看来有点壮壮的样子。就好像健身教练那种似的。在我看来健身教练那种就属于特别健康了。其实我喜欢明星那种，身体不是那么壮，那么的大，有点苗条，但是身上有六块腹肌。也就是我们说的那种穿衣显瘦，脱衣有肉的那种情况。
其实对于男生减肥还好。男生都是追求那种有肌肉的减肥方式，女生相对来说，减肥就比较可怕了。在她们的观念里面，根本没有什么健康的减肥，都是减到瘦到不能再瘦为止。很多女生都是喜欢那种骨干美。在我看来，可能来了一场大风，都能给她们吹走了。不知道那些女生都是怎么想的，反正我是不喜欢那种特别瘦的女生，感觉不健康。而且我们现在的父母也不喜欢那样的女生。父母那代人都是喜欢女生有些胖胖的，能够感觉干活什么的有劲。要是找个那么瘦的，找来家什么都不能干，娇滴滴的。说不定还成天生病，需要他们来照顾。可能这就是农村人的想法，城里人会不同也说不定。
我们公司的女生减肥，每顿饭都吃那么一小口，这样营养能跟得上吗？虽然成功的瘦了下来，但是我感觉对身体肯定是不好的。所以我在这里建议大家，包括男生跟女生，一点不要节食来减肥，保证正常的营养摄入，多运动其实就好了，保证瘦到健康。
运动减肥是最健康的减肥方法
运动要适量才能达到减肥的效果，首先运动要释放热量，燃烧脂肪才能达到减肥效果，不能太强也不能太弱
运动是减肥最佳的方式，要想减肥，每天的有氧运动必须要超过30分钟，低于30分钟的运动，对减肥毫无效果。
减肥真的能改变一个人的人生吗
作为一个20岁的女孩子，真的不能胖，但是也不能太瘦，身高160左右的女孩子体重最好保持在40-45公斤。这时候无论穿什么衣服都会好看，而且拍照也很上镜，特别是全身照是没有硬伤。记得我初中的时候我是一个110斤的微胖姑娘，那时候伙食真的好，并且在长身体吃得也比较多，于是越发的圆润。肥肉在身，开始影响我生活。最明显的一个地方是我的走姿，我那时候肉长得最多的地方是大腿，走路的时候腿部的肉肉容易摩擦，经常会觉得走路不舒服，为了避免摩擦出现的不适感，无形中导致我走路的姿势变形。以前也经常听到同学在我背后议论，“你看她走路，好奇怪~”。慢慢越来越自卑，每次走路也不敢抬头，基本上都是低头看着自己的脚尖行走。微胖的时候整个人的姿态都是弯曲的，怎么会觉得自己美呢。
瘦了一般瘦哪里
瘦到你妈认不出你就OK了
