做什么运动可以长胖 长胖用什么运动最好
长胖需要什么运动？应该做什么运动才能长胖？如何才能通过锻炼长胖？吃什么东西或者做什么运动才可以长胖？
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想长胖为什么要运动
篮球，跑步
身体过胖如何运动
白天不吃饭晚上海吃吃了什么也不干坐着躺着睡觉都可以
晚上少加班，多吃肉,.
怎样才能运动增肥
当然要想变壮的话，动物性蛋白是很重要的，因为蛋白质是肌肉的组成部分。多吃有益。不要挑食 而且从许多方面都可以锻炼 打篮球 踢足球 等等 当然 这些运动是各方面同时锻炼 都有帮助 但成效需要一段时间才能看见 也可以各个部位强化锻炼 许多人很重视手臂的锻炼 因为手臂是吸引人的亮点啊 手臂的锻炼可以通过哑铃 俯卧撑 让你的手臂变粗 但要量力而行 循序渐进 不能一次做多了 否则把自己做伤了就不好了 我就有一次太心急 锻炼太多 结果肌肉拉伤 要注意 组数多 数量少 不要一次做很多 那样效果不好 做太少的话也不行 肌肉根本都没有感觉 要做到力竭就行 跳绳可以锻炼你的腿部 还可以帮助你长高 蛙跳可以锻炼你的腿部肌肉 还可以练你的爆发力 打架爆发力是很重要的 找个楼梯上下来回跑，这属于有氧运动，提高肺活量的。跑步也很好 其实有时候 生活中处处都可以锻炼 帮忙搬东西都可以说是一种锻炼 看到能够锻炼自己的事就去做 而且能够坚持不懈 总有一天 你可以锻炼出一身健壮的肌肉 这里 也提醒 如果实在要去锻炼 也可以去健身房找个教练 因为自己锻炼 怕方法不正确 把自己练伤 留下终身遗憾啊
长胖用什么运动最好
吃一些蛋糕巧克力泡面等高热量的东西都可以长胖，特别是晚上但是吃完对身体不好。如果你是干吃不胖类型的，那我建议你去医院做一下检查。调节一下就好了，然后多吃肉啊，鸡蛋啊等等超级有营养的东西。做运动嘛，，你可以早起跑步，男生可以练一些哑铃之类的东西。但是容易长肌肉，呵呵女生最好不要尝试。。我就知道这些了，我是新人，，答得不好，多多包涵。O(∩_∩)O哈哈哈~
