为什么做完剧烈运动 做完运动感觉头晕解决办法
为什么做完剧烈运动后会头晕？为什么突然做剧烈运动后会感觉全身酸痛呢？为什么做完剧烈的运动后腿和腹部很痛？为什么做过剧烈运动后肌肉会抽筋，是不是身体缺少什么营养成分？为什么做完剧烈运动后不能立刻坐下？为什么做完剧烈运动以后就浑身无力和没劲，头也晕晕的..？
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做完运动感觉头晕解决办法
一，你有贫血症状，最好多吃点猪腰什么的补血的东西
（最好判断这个就是，蹲在来一段时间，然后站起来的时候会感觉到头晕）
二，训练的时候，太剧烈使得头部有影响，（以前我肘击沙袋的时候，用力太大了，脑袋会有点影响，是会感觉到有点晕），做下来休息一下
三，做太多的运动，有点虚脱了。就会感觉全身没有力气而且有点晕
四，运动的时候氧气不过充足，让自己的身体没有主够的氧气释放能量
五，空腹大强度训练，似的内脏的分泌过度，脑袋会有一定的反映，也就是头昏的现象
（训练的时候最好是有规律，也不要吃太多的东西，训练会有影响）
六，平时不怎么训练，突然来一次大强度的训练，人体有一下接受不了，就会出现头昏的现象。
适当的训练前热身一下
为何剧烈运动后肌肉有酸痛的感觉
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。 经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。 因此，我们平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环，这样，肌肉的疼痛就可以减轻。
剧烈运动腹部疼什么原因
肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。 急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。 对于这种症状，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它自行恢复。 对于延迟性肌肉酸疼发生的原因，目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。 肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。
运动了一会身上肌肉痉挛怎么回事
当人处于剧烈运动的时候，身体里会因为短暂缺氧而进行无氧呼吸，消耗能量，产生乳酸，从而引起酸痛，停止运动时，会因为运动量过大，能量大量流失，一些无机盐也随汗液流失，从而导致缺血钙抽搐，这个时候建议及时补充能量。如果长期发生抽搐就得去医院看一下
剧烈运动后为什么不能马上休息
人体的肌肉在剧烈运动过后会产生乳酸，如果立刻坐下的话，会感到肌肉酸痛，而且大脑供血不足，会缺氧，严重的时候会晕厥甚至是休克，所以在剧烈运动过后请不要立刻坐下，坚持走动一会儿再坐下休息，这样也有利于对身体的锻炼，使之前的运动起到锻炼身体的作用不然可能伤害到身体得不偿失
为什么剧烈运动后第二天头晕
过激运动会引起肌肉酸痛，体内耗氧量增加，血运加快，因为要运转时血液都在四肢运转所以大脑的血量就不是很血会有头晕的症状，运动消耗体力太多就有全身无力的表现
这是正常的，所以不用担心，你可以去做院检查确诊一下
