红薯干的热量 自己晒干的红薯干的热量
红薯干热量多少？地瓜干的热量是多少？红薯干吃了发胖还是减肥，烤红薯干热量。
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自己晒干的红薯干的热量
超市里卖的那种袋装的,红薯干口感不是很甜,但是配料里有白砂糖,这样一包100克的热量是多少?红薯片的口感比较甜,是灰色的,外面粘粘的,糖很多,这样一包100克的热量是不甜的是270cal左右吧 甜的应该是350cal左右
新鲜做的红薯干的热量
地瓜干热量相当于等量米饭的热量的三分之一。
营养成分 含量(每100克)
热量 338.00大卡
碳水化合物 83.90克
脂肪 0.10克
蛋白质 2.40克
纤维素 0.00克
红薯干怎么吃减肥最好
减肥能吃红薯干吗？
红薯干和煮红薯热量
烤红薯干的热量是338(大卡/100克）。每100克红薯干所含热量约为338大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物97.11%，脂肪0.12%，蛋白质2.78%，对减肥人群而言应慎重食用。
下面来看看烤红薯干的做法：
【所需材料】
红薯适量
【制作步骤】
1.红薯洗干净去掉外皮。
2.先切成片，厚度大概1厘米，再切成条，整体跟手指差不多宽就可以了。（宽高都是1厘米左右）
3.泡在盐水里面一会，这样做可以防止红薯提早氧化变黑。
4.接下来上锅蒸熟，蒸到用筷子能轻松扎透即可。
5.一根根摆在烤网上，动作不要太大了以防折断红薯。
6.放入烤箱上下火160度烤一个小时即可出炉，
7.出炉晾凉就可以享用了。非常的有韧劲，一点也不比晒的差，也不费时间，特别的好吃。
以上就是烤红薯干的做法，现在这季节红薯最好吃，制成红薯干，不用晒，不发黑，越嚼越香喜欢的话赶紧试一下吧！
小贴士：
不要嫌烤的时间太长，其实一个小时不会将红薯烤干，如果感觉一个小时候还是不太干，就再延长一下时间。
