食物热量查询 减肥计算热量还是计算营养元素
各类食物卡路里含量，怎么看食物的热量啊？食物热量表，app有什么软件可以查各种食物的热量？帮忙推荐几个？热量减肥法怎么查询食物卡路里？减肥食物热量表怎么查询？
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全部食物卡路里有多少
就目前为止，巧克力是公认的高能量食物之一。零食少吃巧克力哦
如何简单判断食物热量
如下表：（一目了然，直接就可以看清楚食物的热量）
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。
食物热量表
麦片的热量：382 大卡（100克）
豆浆的热量：16 大卡（100克）
牛奶的热量：54 大卡（100毫升）
蛋炒饭的热量：154 大卡（100克）
鱼香肉丝的热量：124 大卡（100克）
鱼香茄子的热量：82 大卡（100克）
寿司的热量：105 大卡（100克）
鸡蛋饼的热量：244 大卡（100克）
参考资料：
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。
每天记录食物热量的软件
我了解的，真我APP可以查询和记录各种食物的热量，每天吃饭前都是可以查询下食物的热量的是多少，可以汇总三餐摄入的卡路里，时刻提醒我们有没有超标
糖尿病心天地，糖尿病助手和糖尿病小护士这三个app里有！
减肥计算热量还是计算营养元素
在热量减肥法app里有搜索框，然后直接输入食物名称就可以查询热量数据啦，在热量记录处也可以记录下来每天的运动和饮食以便计算热量 基本上常见食物都有的，可以直接AR识别食物，很方便。
减肥消耗热量对照表
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量;= 4.186千焦;* 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
减肥食物
1、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
2、冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
3、竹笋
具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
4、绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
5、菠萝
果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
