为什么跳绳老拌脚 跳绳老是绊一只脚解决办法
【紧急求助】跳绳如何避免绳绊脚？急急急！！！快比赛了，谢谢大家！！？我跳绳的时候总是会绊住脚啊，为什麼我跳绳老绊脚，跳绳总是绊脚，跳绳为什么会绊脚？跳绳容易拌到脚是什么原因？
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跳绳老是绊一只脚解决办法
跳绳绊脚原因简单分析：手摇与跳动节奏不一；有的绳子速度过快打在地上可能会反弹；如果不是双跳，又想跳得很快，就不能离地太高，这时就很容易绊脚，当然跑跳的话没多大关系；绳长不合适；过于注重脚下而忽略摆绳，时快时慢，极易绊脚；心理因素，怕失误。
跳绳时总绊脚
绊脚是否绳子过短,要测试绳子的长短用单脚踩住绳子的中间和胸对起是准标的跳绳,抵与胸一下的绳子是不合格的.跳绳的时候脚尖点地,膝盖律为弯曲.摇绳的时候两臂夹紧放在腰的内侧同时跳的时候要手腕摇绳,不要手臂摇绳那样会很累的. 希望我的回答对你有帮助,祝你考试过关....
跳绳经常绊脚该怎么办
主要是多练,绊脚是你的手脚协调性还是够好,你的能力还没到达你所要求的程度,所以失误率比较高,不是你的手能甩几圈就是你的能力了,脚也要跟得到节奏.多练,找到你不绊脚又能跳得最快的速度.
跳绳绊脚问题汇总
跳绳一直绊脚，这3个原因你可能忽视了，大家一起来看看吧！
一开始跳绳老绊脚怎么办
跳绳四个绊脚原因看看自己属于哪一种
跳绳刚开始为什么总是绊脚
跳绳老打到脚可能是因为手脚不够协调、地面不够平坦、绳子过长或过短等因素。建议先从速度慢开始练，另外，想加速时别突然加速，要均匀加速，减速也一样，要均匀减速，要练一定的时间。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
相关回答
李规翔2016-02-29
今天跳绳把脚筋拉伤了怎么办？
韧带拉伤后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗．经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收．在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。 为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
【摘要】
跳绳打到脚是怎么回事【提问】
亲～您好，您的问题将由我来给您解答，我正在整理您所需要的答案，请稍等一会儿，大概在五分钟左右，你可以在这段时间补充问题说明。【回答】
跳绳老打到脚可能是因为手脚不够协调、地面不够平坦、绳子过长或过短等因素。建议先从速度慢开始练，另外，想加速时别突然加速，要均匀加速，减速也一样，要均匀减速，要练一定的时间。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
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李规翔2016-02-29
今天跳绳把脚筋拉伤了怎么办？
韧带拉伤后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗．经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收．在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。 为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
【回答】
跳绳老打到脚可能是因为手脚不够协调、地面不够平坦、绳子过长或过短等因素。建议先从速度慢开始练，另外，想加速时别突然加速，要均匀加速，减速也一样，要均匀减速，要练一定的时间。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。【回答】
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