长胖跟什么有关系吗 为什么进食少反而长胖
肥胖与什么有关？以那些为主？人的胖瘦和什么有关?是什么决定人的胖瘦?为什么有的人怎么吃都不胖,而有的人吃一点就胖？长胖是不是和摄入碳水化合物有关，长胖与什么原因有关？有人说饭量越大，越容易长胖，这样的说法有科学依据吗？饭后吃水果，更容易发胖吗？长胖究竟是与什么有关系呢？
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肥胖可分为哪几种
肥胖主要是自己的饮食和生活习惯
还有不要多吃油性和脂肪多的东西
保持良好的生活习惯和饮食均匀
人的胖瘦比例是怎么算的
导致胖瘦的原因有很多,勒帕茄碱的激素和脂肪分解酶都有很大的关系.
勒帕茄碱的激素的关系,如果你体内这种激素越高苗条的几率会很高,反之就是胖了.
一般来说,吃过多的高脂肪高热量的东西,运动量少易发胖.睡眠也是我们有胖瘦之分的关键.
有的人怎么吃都不胖,而有的人吃一点就胖就原因在于父母的基因遗传.就像父母都是瘦生出来的孩子一般也瘦,父母都胖生出来的孩子胖的可能性就非常大,而父母中只有一人胖的话他们孩子胖瘦可能各占一半.
真正发胖的是碳水化合物吗
理论上来说，不需要。不管是哪一类食物，只要是长期摄入的热量多于消耗的热量，那么长胖就是一件水到渠成的事情。比如坚果，体积小，热量密度大，一不留神几百大卡下去了，1个月胖1-2公斤不是梦。但是，由于相对来说，蛋白质、脂肪等丰富的食物还是比较贵的，在钱包和现实的双重制衡下，大家在面对高蛋白、高脂肪的食物还是会比较冷静的。（想想超市里100多一小罐的坚果！）但是碳水化合物就不同了，相对来说价格实惠、易于储存、种类繁多。所有的主食，如米饭、面包、面条、馒头、大饼、大馍、馕都是含糖分高的精炼碳水。更别说满大街随处可见的面包屋、果汁店、奶茶店了。想不摄入这些糖和精炼碳水都难。而这些含糖密度高的食物和饮料才是问题所在。它们不仅热量不低，带来的饱腹感和满足感还没有蛋白质和脂肪高。很容易一下超量。更别提被证实的糖上瘾的问题，想停都停不了。单吃上述这几种精炼碳水化合物，或者碳水化合物一次性摄入量太高时，容易导致血糖波动大，长期以往增加糖尿病的风险。而糖尿病和肥胖就是对形影不离的难兄难弟，发现一个，那另一个也会很快找来了。所以实际来看，由于吃碳水化合物长胖的人还是占多数的。
长胖的10大原因
为什么你的肚子这么容易长胖？原因竟然和基因有关
为什么进食少反而长胖
小编在网络上面看见有的人表示饭量越大的话就越容易长胖，那么真的是这样吗？今天小编就来跟大家仔细的说一说。
一、 实际情况。相信很多的女生都会发现自己的男朋友比自己要更加的能吃一些，但是男朋友却非常的瘦，而自己却很容易长胖。小编也是遇到了这样的情况，每次跟男朋友吃的东西都是一样的多，但是在长胖的这条路上，男朋友却越走越远，而自己却变得越来越胖。那么，通过这一点，也可以证明饭量跟长胖是没有任何的关系。
二、长胖跟什么有关？其实长胖跟大家所吃的东西有关，也跟大家的新陈代谢是有很大的关系，还有平时的运动等等。有一些人吃的再多也不会长胖，但有一些人只要喝水就会长胖，这就是因为大家体内的新陈代谢有很大的不同。如果说新陈代谢速度比较快的话，那么即使是吃再多也不会长胖的，但如果说大家的新陈代谢比较慢，那么喝一些水也是会长胖。千万不要听别人所说的，吃的越少，就能够变得越瘦。很多的人在减肥的时候总是会选择节食，可是后来就会感觉到特别的饿，会暴饮暴食，这只会让自己变得更胖。饭量越大越容易长胖，这是没有任何的科学依据，大家也不用相信。
三、总结。其实长胖的话跟很多的因素都是有关系的，单靠饭量就来确定大家的长胖原因是绝对不对的。就比如说小编在上高中之前怎么吃都是不会发胖的，可是在上了高中之后，体重却蹭蹭蹭的往上涨。大家如果是想要减肥的话，七分吃三分练，一定要记住小编这句话。想要减肥就必须要控制住自己的饮食，但这并不是倡导大家节食减肥，而是倡导大家合理的搭配饮食。
早晨吃水果会发胖么
新鲜水果做为膳食指南强烈推荐食材，吃多了会动能产能过剩，造成长胖，不要吃也不适合，终究那麼美味可口。因此每日终究要来个。当代人大白天忙于奔忙，难能可贵吃到最新鲜的新鲜水果，因此晚饭后一家人坐着吃吃苹果，边看电视剧边闲聊，欢欢喜喜。那麼就会有对自身重量不满意的高冷男神仙女担忧饭后吃水果是否会长胖了。饭后吃水果是否会胖在于二点:1、一天的饮食搭配动能分配，2、饭后的饱腹感！饮食搭配动能分配如果我们今日的饮食搭配动能已经合格，
那麼餐后不要说吃苹果，吃一切除开茶汤之外的食材，都是有很有可能长胖。假如饮食搭配动能也有缺口，那麼饭之后点新鲜水果，也无关紧要。水果的营养丰富多彩，大部分水果水分含量达到85%-90%，含有糖类与碳水化合物、维他命、矿物、有机物和膳食纤维。鲜红色和黄色的水果，如柑桔、青芒等，带有较多的β-胡罗卜素；果实类，如草莓苗和奇异果等，带有较多的维他命C；香蕉苹果、桂圆等富含较多的钾。一般来说，完善新鲜水果含有的营养元素比未熟的新鲜水果要多。
适当吃苹果对身体健康有很多益处。有创新性队列研究表明，与新鲜水果供给量最少的群体对比，新鲜水果供给量最大组的胃癌发病率减少10%；也有科学研究剖析表明，当新鲜水果供给量做到100克/天和，胃癌的患病风险性会明显减少；一个列入6项队列研究的检索策略表明，适当摄取新鲜水果还会继续减少糖尿病患者的风险性。不难看出，新鲜水果的确是好处多多的。可是，特别注意的是，新鲜水果中的碳水的含量也相应较高，一般在5%-10%中间，主要是双糖或糖类。一些新鲜水果，如枣、椰子肉、香蕉苹果等糖份达到15%以上。因而，在过饱后，已经摄取了充足的动能，
当吃过多的新鲜水果时，也就摄取太多的糖，附加提升热量摄取，会提升长胖的风险性。因而，饭后吃水果是可以的，但要留意适当。在吃苹果的时间段上，现阶段我们中国人存有一个很大的错误观念。把蔬果当做饭后甜点，新鲜水果的有机物会与其它食材中的矿物融合，危害人体吸收消化。食材进到胃之后，必须通过1到2小时的消化吸收，假如餐后马上吃苹果，便会被此前吃入的食材阻拦，导致新鲜水果无法常规地消化吸收。恰当行为是餐前1钟头和餐后2个小时上下（桃子等不适合在餐前吃的新鲜水果以外），此外，不必在晚上临睡前吃水果，要不然充实的肠胃会使你的睡眠质量遭受危害。
