吃什么牛奶会长胖 喝什么样的牛奶最容易发胖
吃什么，喝哪种牛奶最易长胖？如题 谢谢了？对助于长胖的女孩来说，早餐喝什么牛奶和吃什么早餐容易长胖？吃什么牛奶会胖什么牛奶不会胖？为什么我喝纯牛奶会长胖？我的纯牛奶脂肪有点高 百分之几十的那种 是不是脂肪高的吃了都会长胖？喝什么牛奶容易长胖？喝什么牛奶会长胖？
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喝什么牛奶快速长胖
牛奶是低脂高钙的，要想胖去喝羊奶吧
早上吃什么能长胖
喝全脂牛奶，米饭，面条等精粮容易造成热量过多之后堆积过多脂肪导致体脂过高，然后发胖。
早上喝牛奶还是晚上喝牛奶容易胖
脱脂牛奶含有的脂肪含量低于0.5%，不容易造成肥胖。
牛奶含有大量蛋白质，当人体每日摄取的蛋白质达到一定量之后，多余的蛋白质会转换成脂肪存储在生体内。
男性成人/每天83公克；女性成人/每天62公克。
每天饮用的牛奶不建议超过2杯（250ml），多余的蛋白质无法被身体吸收，会转换成脂肪。
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
每天早晚多喝一杯纯牛奶能长胖吗
纯牛奶确实是脂肪含量比较高，如果减肥的人群尽量不要选择全脂奶跟纯牛奶，减肥人士要喝奶制品的最好是选择一下几种饮品。
脱脂奶
脱脂奶就是纯牛奶脱掉脂肪的奶制品，其他的成分都不变，就是脂肪减少了，减肥人群喝了也不会导致脂肪摄入过多。
低脂奶
找不到脱脂奶的，也可以喝低脂奶，低脂奶就是脂肪含量偏低，相对比纯牛奶跟全脂奶好，热量也相对低。
裸酸奶
这种酸奶不同常规酸奶，常规的酸奶含有糖类，这类裸酸奶是直接的不加糖，保留了酸奶帮助减肥的功效，而不过多的摄入糖类。
另外的饮品还有豆浆，豆浆也是低热量的饮品，一杯豆浆就30大卡左右，还含有到适量的蛋白质，在减肥中都喝豆浆还可以改善肌肤状态。
长期喝牛奶会长胖吗
喝牛奶完全不可能有长胖的问题。
即使是全脂牛奶也是一样，不但不会令人长胖，反而有着减肥瘦身的效果，因为牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，只有当你身体里有了充足的钙质后，才能快速的燃烧脂肪，牛奶最好选择高钙、低脂类型的，全脂也可以。
牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会长胖。牛奶含水分86%左右，一袋250克的全脂牛奶仅含热量150千卡， 相当于小半碗米饭或一罐可乐。然而，吃一包100克的饼干，就会摄入热量450 千卡以上。
牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝牛奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。
扩展资料
关于喝牛奶的误区：
1、不能空腹喝
奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。所以，空腹喝牛奶并不会造成蛋白质的浪费。
2、高钙奶补钙效果更好
所谓高钙奶，每100毫升也只含钙130—150毫克，而每100毫升普通牛奶就含有110毫克以上的钙，有些牛奶甚至可以达到130毫克。牛奶中的钙是容易吸收的乳钙质，而且牛奶中的乳糖、氨基酸、维生素D等都能促进钙的吸收，而人工添加的钙是价格极为低廉的乳酸钙等无机钙，吸收率并不高。;
3、不能跟果汁一起喝
牛奶中的蛋白质遇酸沉淀十分正常，即便不与果汁一起喝，在胃里遇到胃酸也会沉淀。酸奶的凝冻就是牛奶蛋白质受乳酸菌作用沉淀的结果。牛
奶和水果一起制作的各种甜品在国外已经流行几百年，没有发现因此而出现不消化的问题。只是要注意，柿子、葡萄、石榴等水果含单宁过高，与蛋白质结合之后，会降低牛奶蛋白质的消化吸收率。
参考资料来源：人民网-多喝牛奶会长胖？喝牛奶有五个误区
参考资料来源：人民网-只喝牛奶减肥 一个月能瘦10斤吗
喝什么样的牛奶最容易发胖
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
