什么叫瘦脚 如何瘦脚骨
怎样瘦脚？如何瘦脚？网上鞋子码瘦脚是什么？怎样瘦脚？？这脚算胖脚还是瘦脚，怎么瘦脚？
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快速瘦脚小窍门
反复垫脚运动，就是像跳芭蕾舞那种，只不过不是脚尖着地，是前脚掌
也可以试着听一些快节奏的歌曲，然后用脚打拍子，不知不觉就锻炼了脚踝
或者是晚上多泡泡脚，水要没过脚踝处，然后再抹上 汉碧丝，之后做按摩
这样坚持一段时间之后就能看到不同了
一天十分钟矫正x型腿
适当的运动
适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。因此，建议每天需要进行半个小时以上的有氧运动，比如跑步、快走等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦。
热水泡脚
很多人都知道可以利用热水沐浴来减肥，同样的，经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，这些都会让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
脚部按摩
在晚上沐浴过后，可以在已经清洁过的脚部涂上汉碧丝精油，给足部做按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。
节制盐分摄取
平常的时候如果摄入过多的盐分也会让身体容易浮肿，让人看起来臃肿和容易水肿。尤其是对于每天坐在办公室里的上班族来说，由于每天运动量少，脚部更是很少有运动，这样更加恶化了浮肿的状况。所以，如果想要脚部纤细，饮食方面就必须要克制一下盐分的摄取量，平时保持清淡即可。
鞋码和脚长好像不一致
鞋码瘦脚一般指鞋型偏瘦。
鞋码来自脚长和脚围度，例如：
女鞋标准鞋号235（1.5），表示适用于脚长235毫米、普通脚围度（型宽1.5）的穿着者，旧鞋号俗称1.5型的37码；一般女鞋加宽围度为2.0型。
男鞋标准鞋号255（2.5），表示适用于脚长255毫米、普通脚围度（型宽2.5）的穿着者，旧鞋号俗称2.5型的41码；一般男鞋加宽围度为3.0型。
国外鞋码一般用字母表示型宽：
如何瘦脚骨
想要知道怎么瘦脚才有效，首先必须知道自己脚掌是因为什么原因导致肥胖的。脚掌肥胖有三种原因，第一是虚胖型，也就是水肿导致肥胖；第二种是脂肪型；第三种就是肌肉型。不同脚掌问题，方法也不一样。
肌肉型怎么瘦脚 肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。
虚胖型怎么瘦脚 脚掌属于虚胖型的MM主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。
脂肪型怎么瘦脚 脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。
最后推荐两个瘦脚的按摩方法给大家，让大家学会怎么瘦脚。
搓揉脚趾 用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。
脚底按摩 仰卧在地上，抬起双脚，搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦。
怎么判断脚胖脚瘦
这脚其实是瘦的，只不过脚的骨头比较大的那种，
10个方法教你瘦脚
瘦腿法第一招：
平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。
瘦腿法第二招：
洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
瘦腿法第三招：
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
