为什么小腿肌肉发达 小腿肌肉发达好还是瘦好
小腿肌肉很大是怎么回事？我不爱运动为什么小腿会长肌肉？怎么减？为什么我小腿拥有很发达的肌肉，跑步却不快？为什么小腿会变粗啊？为什么有些人腿部肌肉发达，而手臂肌肉却一般呢？你的小腿太粗真的是因为小腿肌肉太发达吗？
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小腿的肌肉在中间是怎么回事
小腿肌肉就是从小腿上的脂肪锻炼而成的。
你应该是经常运动到腿部，站着，或者穿高跟鞋，要不就是你的工作经常要跑来跑去的，其实小腿肌肉没什么，不过就是看你肌肉是在那一块如果你经常穿高跟鞋的话，那你小腿应该很漂亮，如果你经常跑来跑去或长时间站着，小腿肚上就是一大块肌肉，女跑步运动员看到过吗，她们的小腿肌肉就非常的发达。而肌肉都是运动的结果，所以对弹跳应该有一定的帮助
为什么锻炼以后小腿反而变粗了
有些人小腿肌肉发达和平时的生活习惯、遗传等有一定的关系。比如天生快肌纤维比例较多者就更容易肌肉发达。
坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。
最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。
要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
当然，软化脂肪肌肉只是第一步，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，40分钟有氧运动效果最好，心率110-140，呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为主。如果你能40分钟慢跑都觉得轻松，那可以换效果更好的间歇运动。
另外，一些针对腿部的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，也是很好的方法。如提踵，活动脚尖、深蹲，拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。肌肉锻炼放在跑步前面，这样能更有效的燃脂。
最后，在改善肌肉型腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。
跑步主要靠大腿还是靠小腿肌肉
小腿肌肉主要负责平衡和弹跳。对于跑步来说，小腿肌肉还是有用的，跑步和弹跳的时候小腿肌肉能够保护脚踝的稳定，如果你小腿肌肉不发达，在进行一些跑步运动的时候后期身体会出现晃动幅度较大，从而导致身体其他部位的能量过度消耗，浪费体力而且容易受伤。
跑步是全身运动，不只是小腿参与，其他部分也需要配合协调一致，如果你大腿肌肉不发达，你就抬不起腿来，步子就小，如果你上身不发达，你就提高不了频率。看看飞人博尔特的体型，那就是典型的短炮体型，再看看长跑运动员的体型，你就知道各部分肌肉对于不同的跑步者的意义了。
小腿肌肉发达，通常原地不屈膝垂直跳的成绩会比较好。适合打篮球和排球。当然如果没有一定的大腿肌肉群辅助，也跳不高。
另外小腿肌肉还有负重和支撑的能力，通常体重较大的人小腿肌肉都会比较发达。
无缘无故小腿变粗了
小腿变粗的原因 有很多，但主要的原因是运动过后，小腿没有做拉伸，导致肌肉变硬，变形，使腿部没有线条美感。所以我们运动过后都要拉伸下小腿的肌肉。方法如下：
两腿并拢，然后弯腰，用自己的下巴 去找膝盖。
2.两腿分开，重心放到后退上，前脚脚掌向上勾起，使小腿后部肌肉有紧绷的感觉。左右交替6组，每组20秒。
3.可以坐在凳子上，两腿平举，脚掌向上勾起。每组20秒，重复6组。（这个 可以平时在办公室联系0）
小腿肌肉发达好还是瘦好
那是因为腿部经常走路或者锻炼，而手臂不怎么运动，所以肌肉没有腿部的发达。
因为腿部运动量大的人肌肉就会发达，比如经常跑步散步的人，小腿就会很结实，而手臂不可以的去提拉锻炼是很难长结实的
小腿肌肉发达是天生的吗
我的小腿不粗，小腿粗一般分两种情况，一种是肌肉性的发达，另一种情况就是小腿的脂肪特别的多，但是都特别的影响美观。
不是，是因为平时坐姿不正确，运动完之后不拉伸就休息，让腿部的肥肉越来越多，让人看起来会觉得特别粗，平时可以对腿部做一些按摩，和拉伸运动。
