苦瓜茶和什么搭配减肥 苦瓜泡水与什么搭配效果好
苦瓜加绿茶怎么喝减肥？苦瓜片泡水喝，还可以和什么一起搭配？苦瓜和什么一起泡水喝？
本文导航
绿茶苦瓜减肥法
说一说我的亲身减肥经历吧，希望对你有帮助（我最开始瘦的地方就是肚子）。
减肥期间不吃主食（米饭、面食），三餐食谱如下：
早：一个白煮蛋或者一杯酸奶（牛奶）或者无糖豆浆或者全麦面包
中：进餐前先喝一碗青菜汤为佳，以清淡素菜为主，不要吃牛羊猪肉（如果要吃肉，可以吃鱼、兔为佳）
晚：水果，以苹果、猕猴桃、白心火龙果、圣女果为佳，除圣女果以外，其余的水果晚餐吃1个。
我1个月瘦了20斤，严格按照食谱来吃的，希望对你有帮助。
苦瓜适合和什么一起泡水
苦瓜片泡水不能和别的一起搭配。
苦瓜片泡水喝的功效
1、美容养颜：苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点或青春痘等都有不错的针对性效果。长期喝苦瓜片泡水，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。
2、益肝利尿、降压降脂：苦瓜片泡水喝之后能够有效保护人体肝脏以及脾胃，同时还能够有效降低高血压、高血脂。另外益肾利尿的效果也非常不错。
3、清热解毒：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的效果。
扩展资料：
注意事项：
1、将苦瓜片泡水喝的时候一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的问题。另外过量的服用容易伤害我们的脾胃健康，所以那些脾胃功能比较虚弱的人，服用的时候一定要谨慎。
2、对于贫血的用户最好不要服用才行，这是因为服用了苦瓜片之后会导致贫血的问题更加的严重，甚至还有可能出现头晕以及眼花的情况出现，严重影响生活以及工作。
3、 还有就是苦瓜片中含有大量的奎宁，这种物质在进入身体之后会收缩子宫。怀孕期间的女性如果服用了苦瓜，容易出现流产的情况，不利于胎儿还有孕妇的健康。所以怀孕期间的女性最好要谨慎一些。
参考资料来源：百度百科-苦瓜泡茶
苦瓜泡水与什么搭配效果好
苦瓜加冰糖泡水喝，这个作用厉害了，解决了很多人的烦恼，超实用
