为什么游泳没有?C 游泳的人在水里怎样才能漂浮起来
为什么女游泳运动员没有胸部？为什么游泳女运动员都没有胸？人在水里游泳时，为何不会沉到水里去？我连续游泳游了40分钟，为何没有一点疲劳感？为什么在持续游泳40分钟之后，还是没有一点疲惫感？你知道为什么冬奥会中没有冬泳这一项目吗？
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游泳运动员的身材特点
不是他们没有胸，而是他们穿的用意是鲨鱼皮的，特别紧，这也是他们一比赛完就让记者帮他们拉开拉链的原因！
游泳运动员的身材是不是最好的
长时间的训练下胸部变成了发达的肌肉
而且就是选这样阻力小的
游泳衣是紧身的
游泳的人在水里怎样才能漂浮起来
经常看到初学游泳的人问：“为什么自己游着游着就下沉？”、“总是游不起来？”也经常看到很多人游泳的时候，身体在水中是倾斜的，下半身近乎与水面垂直，斜着身体在水中游。看到这些问题，基本上不外乎是“漂”和“打腿”这2个基础没有打好。
这是很多游泳初学者的通病，急于求成，无论学习哪一种泳姿，都是胳膊、手脚齐上阵，甚至呼吸换气也一起上，却不重视基本功“漂浮”和“打腿/蹬腿”的训练。
短时间内，这样的初学者好像很快学会了游泳，可以游起来了，但是却经不住时间的考验，长时间游进的过程中，各种问题就接踵而来了。
要么是游着游着就下沉，要么就是游起来很累，还有的怎么游也游不快、游不远。
说实话，这样的泳姿也实在不敢恭维——质量不高，大部分人游得效率很低，姿势难看，就是在水里“挣扎”着游；即便有些人确实游得比较快，也是在用蛮力，体力消耗大，很快就累了。
这样的人都是总想“一口吃成个胖子”，一下子就学会游泳，结果“贪多嚼不烂”，一种泳姿的哪一个步骤都没有学好、学扎实，最终形成了不伦不类的泳姿。
究其原因，就是游泳的2个基础——漂浮和打腿没有打好。
漂浮和打腿是游泳的2个基础漂浮和打腿是游泳的基础，这两个基础没有打好，游泳你想都不要想！
①、漂浮是游泳基础的基础
为什么说“漂浮”是游泳基础的基础呢？
人体要在一个平面内做出各种动作，你得有个支撑点，支撑你的身体通过肢体的运动，能用上力并且达到你预期的效果。
在陆地上，人是直立行走、活动的，脚下的大地因为是固体的，不会随着地面上物体的活动改变形态，可以给你牢固的支撑，助力你完成各项身体的活动。
而在水里，水是一种没有固定形态的液体，它的支撑作用没有陆地那么大，同时沉浸在水中的物体只要有一点点轻微的动作，水立刻就会出现方向和形态的改变，人体没有一个牢固的支撑点，想要在水中进行各种活动是相当困难的。
所以，如果想要在水中进行各种活动，人体就要在水中找到一个支撑点，有了这个支撑点，我们的身体再去进行各种活动的时候，才能让你的肢体用上力气并且达到你想要的结果。
而漂浮，就是你自己给自己找到的支撑点，就是利用水的浮力把我们的身体托起来。你只有始终漂浮在水面上，才有可能做到手脚可以活动、身体的转动、在水中随心所欲改变自己身体的状态和位置。
也就是说，你只有在水中能漂浮起来，才能给自己的身体找到一个平衡和支撑点，在肢体进行活动的时候，不会受到水流和水的形态变化的影响。
②、打腿是持续不断让你漂起来，保持身体在水中高、平、快的基础。
能够在水里漂起来，并不意味着你能够持续不断地漂浮在水面上。不能持续漂浮在水面上，你也无法通过手脚的运动完成你想要达到的目的。
原因是，我们的身体比重略大于水——上半身因为有空腔，比重略小于水，上半身会浮在水面上；而下半身双腿的比重大大超过水的比重，最终还是会因为下半身的重量而沉入水底，或者大大阻碍你游进的速度和距离。
所以，如果想要持续保持身体漂浮在水面上，就要不断地让沉重的下半身——双腿始终维持在尽可能靠近水面的位置，保持上半身和下半身在一条直线上，并且始终接近水面的位置，在这个基础上才有可能实现手划、脚蹬游起来的目的。
没有这两个基础，身体是无法在水中保持高、平、快接近水面的位置，那么想学会任何一种泳姿都是妄谈，更别说想学好仰、自、蛙、蝶了！
什么是高、平、快？一、高
高，就是身体在水中处于较高的位置，接近水面，而不是在水下较深的地方。
由于人体的重心和浮心不在身体的同一个部位，下半身比重大，人体重心在下半身，人体的下半身很容易沉入水中，这样就拉低了身体在水中的位置，人就容易处于距离水面较深的水下。
对于游泳初学者而言，这是比较恐怖的事情，因为沉入水中，还没有学会如何浮到水面上换气，无法像在陆地上那样自然呼吸，自然无比恐惧和害怕。
很多游泳初学者最容易犯的错误就是整个身体在水里是倾斜的。下半身沉在水中。这样的身体状态，你又怎能游得起来？游不起来，你又怎能不累？你又怎能游得快、游得远？你又怎能学会、学好呼吸换气呢？
所以，对于游泳初学者而言，保持身体处于较高的位置，也就是身体始终保持在接近水面的位置是至关重要的环节。
既能更好地学习这种泳姿的划水、打腿动作，更重要的是在后续学习手臂划水的时候，能够比较容易地抬头换气，减少因为身体沉入水中太多带来的恐惧感。
二、平
平，就是身体在水中始终保持平直的状态。这样的身体状态是保持游泳所必须的流线型的基础，更是保持游泳速度快、距离游得远的基础。
三、快
快，自然就是游泳的速度要快了。
想要游泳速度快起来，就要尽可能地减小水的阻力。水的阻力有形状阻力、摩擦阻力、兴波阻力和惯性阻力。
形状阻力是游泳中常遇到的阻力。其大小与物体的投影截面和物体的前后压力差成正比。
投影截面是指在与游进方向垂直的平面上身体所形成的投影面积。身体越呈水平姿势，其投影面积就越小，阻力也就越小。如果身体纵轴的倾斜度越大，投影面积就越大，阻力也就越大。
阻力最小的是流线型，最大的是平板型和凹型，阻力差可达100倍。
所以，从上面的图片我们就能清晰地看到，身体在水中处于水平状态还是倾斜状态，它们所形成的阻力是截然不同的，阻力差也是巨大的。
所以说，只有把“漂浮”和“打腿/蹬腿”这两个游泳的基础打好了，你才能进行其他游泳步骤的练习，否则游泳其他步骤的学习都是空中楼阁。
怎样让身体始终处于接近水面的高、平、快？想要学会、学好游泳，就一定不能忽视游泳基础的练习，也就是“漂浮”和“打腿”练习。
一、练好漂浮
“漂浮”，虽然是游泳基础的基础，其实一点都不难掌握，但却是很多游泳初学者忽视，甚至不重视的最重要环节。
因为它太简单了，所以很多时候难以引起初学者的重视，常常跳过这一步，一上来就手划脚蹬，结果“一顿操作猛如虎，千蹬万划如秤砣”！然后，自己还很奇怪，为啥自己游着游着就像秤砣一样沉底呢？
你不沉底谁沉底呢？你本来是介于秤砣和羽毛之间的一种生物，不去练就成为羽毛的功夫，却揣着“秤砣”想成为“羽毛”，这怎么可能呢?
其实，“漂浮”真的没有那么难。
只要你能憋住一口气，这口气在你的胸腔中就增大了身体的浮力——本身人体的胸腔就是浮心所在的位置，这个时候你的这口气就像鱼鳔一样，是能够让水把你浮起来的，你所要做的就是把位于臀部位置的重心尽可能靠近浮心，身体在水中保持了一个动态的平衡，自然而然就漂浮起来了。
就像图中所示，手臂前伸，能够更好地保持平衡，浮心和重心更接近与重合，这样更有利于身体浮起来
二、打好仰、自、蝶打腿，蛙泳蹬腿的基础
仰、自、蝶双腿上下打腿产生浮力，自然而然就把沉重的下半身托举了起来，能够帮助身体始终保持在靠近水面的位置上，这就是身体在水中保持了较“高”的位置；
同时，上下打腿，抬高了比重大于水的双腿的位置，能够让身体保持在一条直线上，而不是在水中倾斜着，身体就是平直的，这就保持了身体“平”的位置；
身体能够始终保持接近水面的平直的状态，就形成了游泳所必须具备的“流线型”，这也就是游泳能够“快”起来的基础。
仰泳和自由泳的打腿，需要遵循的原则是“髋部发力，大腿带小腿，鞭状打腿”；蛙泳的蹬腿，同样需要“髋部发力，收、翻、蹬、夹”，身体只有在保持平行于水面的位置，向后蹬出去的双腿才能形成有效的蹬水，反过来蛙泳有效的蹬水又促进了身体浮在水面上。
结语无论学习哪一种泳姿，一定要重视基本功的训练，漂浮和打腿/蹬腿就是游泳的基本功。
只有通过练习漂浮、正确地打腿使身体持续漂浮在水面上，保持身体在水中一直处于较高的位置，平直的身体状态，良好的流线型，才能实现手臂划水产生推动力，游起来、游得快、游得远，游得轻松。
为什么游泳时总感觉呼吸困难
对于初学游泳的人来说，他们最羡慕游泳池里的两种人:一种是游得快的；一种是下水后继续游泳。人们羡慕的往往是自己心中想要追求的目标。游泳要够快，够长。如果这两个目标可以同时实现，说明游泳足够强！一般来说，不能兼得。短距离短跑和长距离游泳策略不同。连续游1000多米为什么不累？使…通风有游泳的人向我吐露，他们在水中练习踢腿的时候，有些老人是不会沉入水中的。在练习划水和换气的时候，一些大妈们就用自学的不规则游泳动作不停地游泳。他们看起来很放松，根本没有停下来的意思。看你自己游50米。如果你挣扎100米，你必须停止喘气。太震撼了。1.能够继续进行的锻炼是由于充足的氧气供应
那些游泳不标准的人仍然可以在水中享受。游泳一千米根本不是问题，因为他们知道呼吸的重要性。虽然他们的空气流动不规范，但是条条大路通罗马，换够氧气才是本事。2.不同的道路不必羡慕没必要羡慕那些游得野的游泳运动员。对于想要掌握自由泳技术的游泳者来说，学习标准的自由泳动作和呼吸是一条艰难的路。游泳5年和游泳50年差别不大，但是对于认真学习游泳技术的人来说，每年都会有进步。全浸式游泳训练法是拉布林·特里在TI工作室的研究成果。这种训练方法适合所有游泳运动员，但不是为了训练世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人达到以下目标:1.长时间游泳不累2.流畅有效地划水，游得更快3.你可以在任何水域平静自信地游泳4.享受你的每一次游泳。有一个“指纹”，也就是说，如果细分，每个人的游泳风格都不一样。
既然我们可以像指纹一样区分游泳的泳姿，那么识别全浸式和传统自由泳的区别就不是那么困难了。举个简单的例子:传统的自由泳训练要求头的三分之一要露在水面上，脚下面要踢出水来；但全浸训练要求头部完全浸入水中，双脚几乎像鱼尾一样向侧面移动。所以识别是否是全浸，看【前无头，后无尾；前无浪，后无花]，可以做个判断。那么，这种游泳方式有什么优点呢？【前方无浪】，表示【浪阻】减小；【后面没有花】，说明前后腿都在踢来踢去，都在推水流，但不是踢断水流；侧滑时，会将一侧浸入阻力较小的深水中，这样可以滑得更远。
“前无浪，后无花”，在平静的水面上唯一能看到的就是“动臂拉链”，这也是全浸游泳最显著的特点。要说“动臂拉链”，就得说全浸的概念。虽然全沉浸俱乐部还没有在中国大陆落户，但它的粉丝遍布中国。有人津津乐道全浸的概念，有人小心翼翼地模仿全浸的游泳风格；当然，也有人认为都是套路训练，但不同意。那么，全浸有什么特点呢？游泳运动员为什么这么痴情？
长期坚持游泳身体会有哪些变化
在夏天，越来越多的人加入游泳运动。听朋友说游泳可以带来很多快乐，一点都不累，但是游泳后感觉很累，不想再运动了。这种情况你不用担心，只要注意这些方面，你的身体状况是可以很容易恢复的。毕竟游泳是一项健康的运动，游泳后的恢复做得不好，导致身心疲惫。
第一，为什么游泳后会觉得累
众所周知，游泳消耗大量的能量。在这个过程中，我们体内的热量需要消耗大量的能量，脂肪蛋白质也占了能量供应的一定比例。同时也产生乳酸等酸性代谢产物。乳酸容易让人感到疲劳。如果你没有做好恢复工作，你会感到疼痛和疲劳。
二、如何恢复和消除疲劳
游泳后如何快速缓解疲劳？其实很简单，只需几步就可以轻松消除疲劳。游泳本身是一项累的运动。游泳后尽量多休息。
1.慢下来，游泳
每次快速游泳后，我们可以放慢速度游泳。这时，水会轻轻地穿过肌肉，不会引起刺激，促进我们肌肉产生的代谢分解产物。如果我们直接跳过这个阶段，我们身体的心率和需氧量就会降低。这时，我们血液中氧气输送的速度会变慢，容易发生血管堵塞。
2.合理饮食
游泳后，很多朋友选择不再吃东西，但毕竟是一项消耗很大的运动，建议你适当补充。特别是糖等高能物质不宜摄入过多，所以对每天游泳的朋友很重要。尤其是每天坚持游泳的朋友，更应该这样做。这样会让第二天更有精神。同时，游泳时，我们的身体也会流很多汗，身体流失的水分需要我们适当补充水分。
3.充足睡眠
当人们睡觉时，他们的器官可以开始休息。只有保证足够的睡眠时间，这些器官才能更好的工作。如果晚上锻炼太晚，最好早起做拉伸运动。当然，如果你喜欢早上运动，我建议中午和晚上做拉伸运动。同时可以多放松休息，不要把自己逼得太紧。健身不可能一次见效。建议每天睡眠时间不超过8小时。
4.适当的按摩
按摩对我们有很多好处。如果不按摩酸痛部位，第二天醒来会很痛。按摩可以帮助我们加快血液流动，降低血压，帮助我们从疲劳中恢复。运动后不要忽视按摩。你宁愿睡不到15分钟，起床按摩腿。
结论:游泳是夏季最受欢迎的运动。可以说，游泳是最有资格成为“运动之王”的，比在阳光下运动舒服多了。但毕竟游泳很累人，所以一定要采取适当的措施恢复疲惫的身体。按照上述方法，每个人都可以很快恢复到正常的身体状态，疲劳是正常现象。如果出现这种情况，不要选择继续运动，休息是最好的结果。
冬奥会是只有冰上运动吗
我认为，冬泳并不适合作为奥运会的比赛项目，他是休闲为主，就像打麻将一样，，你能把麻将做奥运会的比赛项目吗？冬泳是指冬季在室外自然水温下游泳。这真的是三个冷水浴，空气浴，光浴和身体。冬泳是一种健身运动，但不是竞技运动。如果你在户外冬泳，不同国家和地区的水温是不同的。很难适应，你不能在任何地方做冬泳，去任何国家训练。所以观众观看比赛也是一个问题。去哪里看你想感冒吗？
冬泳作为一种健身项目仍然很受欢迎。据说可以改善心血管功能。但是中国游泳协会推荐14岁以下和80号岁以上的人不适合冬泳，也不适合患有基本疾病或精神障碍的人。因此，即使冬泳是好的，也是有一定的限制的。
冬泳是指冬季在水温14°C及以下的河流、湖泊和海洋等室外水域游泳。首先，冬泳是一种出于健康目的的养生运动，不适合作为竞技运动。作为一项体育比赛，它首先违背了冬泳的理念。在冬泳比赛中，我们应该怎样梳理规则，让我们看看如何比赛？谁游得更远或更快？
综上所述，我们可以来接到，冬云并不适合作为奥运会的比赛项目。他是以养生为主的，并不是一个比赛的赛事，这样也失去了其意义。冬泳首先面临的是温度下降，这对运动员造成了极大的伤害，甚至威胁到他们的生命。如果你比较速度，它将与夏季奥运会相冲突，许多奥运项目都与游泳有关。冬奥会的主题是冰雪运动：冰壶和滑冰，滑雪和雪地汽车。然而，冬泳仍然是一项水上运动，即使是在冬季，也没有充分体现冬奥会突出的冰雪运动主题问题。总之，冬奥会没有冬泳是可以理解的。
