裸睡对人身体有好处吗 裸睡的12大好处和两大禁忌
裸睡对身体有什么好处吗？裸睡对人有好处吗？裸睡对身体真的有好处吗？裸睡对身体有什么好处？裸睡对身体有好处么？裸睡对身体好吗？
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裸睡的好处与缺点
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
每天裸睡的好处和坏处
从健康角度讲，裸睡有利于促进皮肤血液循环、放松身体、提高睡眠质量。但是，裸睡需要一定的条件，如不能满足就有害无益。
首先，裸睡必须保证床上用品的绝对卫生，因为皮肤和被褥直接接触，如果床上用品不干净极易造成多种病症；其次，裸睡必须有一个相对私秘的空间，也就是说裸睡的人必须有自己房间，关起门来不会有人打扰，否则被人看到不雅，而且精神上也难以放松。
成年人裸睡有什么好处
; ; 你觉得裸睡对身体好吗？为什么？
裸睡的人，皮肤得到充分的放松中得到充分的呼吸，确实对身体健康很有好处，而且夫妻之间裸睡，增进夫妻关系，改善夫妻生活，但必须保持，床单清洁，经常换洗。
裸睡，可以去除由于穿衣服对于身体绷紧的那种束缚，有利于全身血液循环通畅，已婚女性，还有利于和老公交流情感，可以认为是对健康有好处的。
1、 裸睡，让我们感觉特别的自由，没什么束缚，这有利于皮肤的呼吸、排泄与再生。这有利于调节身体的各道神经，增强我们得免疫力。平时不建议穿内衣睡觉，这不利于皮肤的气体交换，更加不利于新城代谢。
2、 穿着短裤睡觉会对男性健康会有影响，过紧的内裤会让男人感觉到压力，处于紧张状态，不能做到深度睡眠。裸睡能够促进人体的血液循环，可以治疗一些紧张性疾病，也可以使便秘，腰痛等疾病得到较大的改善。
3、 裸睡的话，可能让人有一种无拘束很自由的快感，这样的情况特别有利于心情的放松，而且对皮肤的排泄和再生，对神经的调节都会有大的作用，更加利于增强资金的适应力和免疫力。
裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌。
有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。所以我们提倡裸睡！
裸睡的五大好处你知道吗
在裸睡的过程中能够减少衣物对身体的束缚，给人一种自由的快感，而且还能有利于皮肤的正常排泄。不管是男性朋友还是女性朋友平时都可以适当的裸睡，能够促进机体的新陈代谢，有利于皮脂的排泄和再生。而且女性经常裸睡还能保持阴部的通风透气，减少妇科疾病的发生，而男性裸睡也能有利于提高精子的活力和质量。不过大家在裸睡的时候一定要满足相应的条件，如果条件达不到建议大家不要裸睡。
裸睡有坏处吗
裸睡对身体有好处。
1、裸睡护私处，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。
2、裸睡治失眠，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
3、裸睡能减肥，由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
4、裸睡能美容，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
5、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
6、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
扩展资料
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
参考资料来源：百度百科-裸睡族
参考资料来源：百度百科-裸睡
裸睡的12大好处和两大禁忌
裸睡对身体有一定的好处，它可以解除服装对身体的束缚给人以无拘无束的自由感。同时也有利于汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，能够舒缓紧张的情绪，使人达到身心的自然放松，因此对于失眠也有着一定的功效。但是裸睡也有一些缺点，因此需要注意一些事情。首先我们的床单、被罩要勤换，因为干净是第一位的，如果不经常换床单、被罩，那么裸睡就可能造成不卫生，可能会有疾病的传播。要注意保暖，因为如果不穿衣服在冬天就很容易出现着凉。
