跑步减肥喝什么茶最好 减肥喝什么茶提高代谢
运动过后喝什么茶可以消脂减肥？减肥喝什么茶最好，喝什么茶可以减肥？喝什么茶能减肥？什么茶叶减肥效果最好？
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减肥喝什么茶提高代谢
普通的绿茶就好了,饭后喝普洱茶有助减肥!
减肥什么茶最有效
纯天然的茶叶。
减肥是一件靠毅力的事情，不肥的人会说减肥很简单，因为他们没有亲生经历过。说起减肥，要注意许多误区，和常识：
1、不建议用“减肥产品减肥”（说起来有些是有效果的，但不支持用减肥产品去减肥，建议用茶叶代替减肥产品排毒，多喝茶，有助于减肥排毒。）。
2、不建议用“断水节食减肥法”（减肥最不能取的就是断水节食，这样做会对你的肠胃的危害特别重，建议合理安排摄入热量，（食物的热量：如果你当天的摄入热量大于消耗热量那么剩下的热量就会成为你的脂肪，反之当你的当天的摄入热量小于消耗热量那么就会消耗你的脂肪，实现减肥。）所以尽量吃些低热量食物，蔬菜水果，这些都是低热量食物，肉类，油炸类，碳酸饮料这些都是可以导致你肥胖的高热量食物。不是要你不要吃这些高热量食物，而是少吃。）总结：多吃蔬菜水果，少吃肉类，油炸类，碳酸饮料。不是不吃尽量保证每顿都有肉。比平时少一点量就行了。（油炸类，碳酸饮料尽量不吃。）
3、减肥运动有很多，先从最基础的跑步做起，然后仰卧起坐锻炼腹肌，俯卧撑锻炼等等，就是先减掉一些脂肪，再练腹肌/马甲线。
4、运动减肥注意：
刚开始不要剧烈运动。（由于刚开始运动所以不能一上来就剧烈运动，先热身适应，慢慢增强。）
准备好盐水，葡萄糖，这些物品，以防不适只需。（运动有时会导致低血糖等引发的头晕之类的症状，预防一下还是好的。）
减肥没有效果。当你的摄入热量大于消耗热量的时候就会出现没有效果，运动就是为了消耗热量沉积下来的脂肪。减肥是一项靠毅力的，持久运动，拒绝高热量食物的诱惑。
有条件的话可找教练协助你。
最后建议去医院体检一下。
个人意见，减肥成功有可能使你的颜值等等方面逆袭，最后祝你成功。
喝什么茶能减肥？
其实什么减肥药都是对身体有害的，我是通过健身健康减肥的人，记住一句话“多动腿，少动嘴”就好了，晚上一定少吃或者不吃，早上和中午正常吃，最好在中午吃完饭以后两个小时到健身房健身！跑步机35分钟以上，在练一些健身器材，在上跑步机35分钟！健身完两个小时不要吃饭！所以最好晚饭不吃！后很好的效果的！我成功减掉了60J
哪种茶叶减肥功效最好
不管何种程度的肥胖，减肥茶治疗只是一个辅助手段。真正的减肥还是要靠节食、运动
乌龙茶：
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
山楂茶
功效：消积，减肥，降压，去脂。
方法：取鲜山楂10枚，捣碎加糖30克或山楂花3—10克，水煎代茶饮。
、保健美减肥茶
功效：利尿除湿，降脂降压，减肥。
方法：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑（黑白丑）、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香，共研粗末，每次用6－12克泡开水当茶饮，每疗程15天。对於血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。
荷叶茶
功效：清热利湿，减肥健胃。
方法：取荷叶洗净後，切碎晒乾（以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳），每天取10克泡茶饮服。
减肥茶
功效：利湿除胀，减肥消积。
方法：鲜荷叶100张（晾乾），生山楂、生苡仁各1000克，陈皮500克，四味研细末混匀，分成100包，开水泡饮，每晨1包。
葛花橘皮茶
功效：化痰行气，减肥醒酒。
方法：葛花50克，橘皮40克，捣罗为散，以沸滚开水冲茶饮用。
槐茶
功效：祛风滑肠，减肥降压。
方法：取嫩槐叶2.5公斤，蒸熟，为片，曝乾，捣烂为末作茶。每日煎如茶法，随时饮用。
玉米须茶
功效：利尿消肿，减肥化痰。
方法：取玉米须100克，洗净後，加500克水小火煎煮半小时，静置片刻，每日分数次作茶饮。
茼菊减肥茶
功效：祛风化痰，减肥。
方法：取鲜茼蒿、菊花各100－150克，水适量，做茶饮。
桂花茶
功效：祛风散寒，减肥。
方法：取桂花12克，焙乾为末，乾姜6克，生甘草4克。以上为末，和匀，加入盐少许，泡茶喝。
回答：还有杜仲茶：
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健
