酸奶搭配什么减肥效果好 减肥搭配最适合的酸奶
酸奶搭配什么可以减肥？什么水果和酸奶一起榨汁可以减肥排便？不能空腹喝酸奶，那酸奶配上什么可以减肥？酸奶搭配什么食物最好？酸奶加什么最好吃？
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减肥搭配最适合的酸奶
首先不要空腹吃,不要和水果一起吃
酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
黄瓜和苹果一起榨汁可以减肥吗
番茄，苹果，奇异果，百香果（富含维生素）
晚上不吃饭喝酸奶能不能减肥
酸奶可配水果汁，最好是家里水果机现榨；也可以搭配红枣或燕麦
饭后酸奶 酸奶本身就有促进消化 减肥功效 微乎其微了 我就是做酸奶的 天天坚持喝才有效果 嗯嗯 得选配料是生牛乳的 奶粉勾兑的没用
酸奶搭配什么东西最好吃
与酸奶搭配的食物
一、酸奶可以和香蕉一起搭配吃
香蕉的口感非常的软粘，和酸奶搭配在一起的话有一种很独特的口感，而且酸奶和香蕉一起搭配吃的话，还可以在很大程度上促进肠道的蠕动，有利于消化，但是肠胃不好的人就不要这么吃了，因为肠胃不好的人如果酸奶和香蕉一起吃的话，很有可能会导致腹泻，这种吃的方法只适合那些肠胃比较好的人，当然啦，也适合那些便秘的人。
二、酸奶还可以和坚果一起搭配
酸奶有着独特的香味，还有着香脆的口感，如果酸奶和坚果一起吃的话一定是一道人间美味，特别是杏仁配合黄桃味的酸奶，简直就是绝配，黄头的浓郁香气和坚果的脆爽的口感，一定会让人流连忘返的。
三、酸奶可以和草莓一起吃
草莓是一种十分受欢迎的水果，平时在市场上面价格也比较高，酸奶如果和草莓一起搭配吃的话不仅色彩上会让人食欲大开，而且味道也是十分鲜美的，红红的草莓配上白白的酸奶，可以说也是一个绝配。
四、酸奶可以和苹果还有猕猴桃一起搭配
这也可以算得上是一种很经典的吃法了，猕猴桃被誉为水果之王，里面还有丰富的维生素和一些对人体有利的物质，苹果更是一种对人的健康十分有好处的水果，女性经常吃苹果还可以有利于体内毒素的排出，这两种水果搭配起来可以美容养颜。
五、酸奶最好是可以和提子一起搭配
很多人都喜欢吃提子，提子和酸奶一起搭配的话，最好是可以将提子的皮给去掉，因为如果提子连着皮一起吃的话会很影响口感，如果这时候再到里面加上一点儿芒果，芒果的香气十分浓郁，和提子一起搭配不仅色彩好看，味道也是让人拍案叫绝。
酸奶搭配什么主食
我们去不了有麋鹿的圣诞村，但可以在自家的饭桌上，建一个小小的童话。那里有礼物、有飞雪、还有永远陪伴你的人。圣诞快乐。
用料
鸡蛋 6个
玉米油 30g
牛奶 60g
低筋面粉 60g
可可粉 55g
柠檬汁 少许
白砂糖 110g
巧克力碎 250g
淡奶油 350g
【圣诞树桩蛋糕】的做法
戚风蛋糕胚：（以下为一个戚风胚的用量，该蛋糕需要两个戚风胚。）将3个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，分别倒入无水无油的干净容器中。3颗蛋黄中加入15g玉米油、30g牛奶，用蛋抽打发至完全融合。
*分蛋的时候注意蛋壳不要戳破蛋黄，蛋清里面不要掺到蛋黄，否则会影响之后打发。
步骤1
筛入30g低筋面粉和15g可可粉，用蛋抽呈Z字形搅拌成光滑无颗粒状的面糊，蛋黄糊完成。
步骤2
蛋清中挤入少许柠檬汁，分3次加入35g白砂糖，打发至中性发泡状态（提起打蛋器有软尖角），蛋白霜完成。
步骤3
蛋白霜分2次加入蛋黄糊中翻拌均匀，翻拌时注意顺着一个方向轻轻搅动，戚风蛋糕糊完成。
*这一步非常关键，一定要尽量轻，不能用力快速搅，也不能搅拌次数过多，否则蛋白霜消泡会影响蛋糕的蓬发。
步骤4
将28x28cm大小方形烤盘中铺上烘培纸，倒入蛋糕糊，用刮片把面糊表面刮平并轻震出气泡。
步骤5
放入预热至上火175度，下火165度的烤箱中烤12分钟。取出烤好的蛋糕胚，上面先盖层油纸，再倒扣放凉，戚风蛋糕胚完成。
步骤6
巧克力脆片：取250g巧克力碎，隔水加热至融化。
步骤7
将融化好的巧克力液倒在烘培纸上，用刮片抹匀，稍微晾干用叉子划上树桩的纹理，自然凝固3~5分钟。
步骤8
凝固好的巧克力片用手掰成一片一片的树皮形状备用。
步骤9
蛋糕组装：350g淡奶油、25g可可粉、40g白砂糖用打蛋器打至8成看起来比较硬的状态。
*打之前先手动搅匀，避免飞粉。
步骤10
把放凉的两块蛋糕胚对半切开，得到四块大小一致的长方形蛋糕胚。用锯齿刀斜切两端较短的蛋糕条。
步骤11
取三块蛋糕胚（多出一块可以吃掉），均匀抹上约3mm厚的奶油。
步骤12
先卷起一块，卷完放在第二块的一端，继续卷。总共卷三次。
步骤13
两侧修平，放入盘中。
步骤14
蛋糕外圈抹上一层奶油，将巧克力树皮贴上，小做修整。
步骤15
装饰适量的迷迭香、醋栗果和榛子，撒上糖粉。
