为什么蹲下来要踮脚 为什么长得高的人踮脚走路
为什么有人蹲下要踮脚，而有的人不要？请问深蹲怎么练法？我发现我平常蹲下去的时候都要踮脚尖的？这正常么？深蹲时不由自主的踮脚，为什么我双脚并拢以后蹲下必须踮起脚尖才行，不然根本蹲不下？为什么踮脚尖深蹲力量会更大？下蹲背着双手踮脚走对身体有益吗？
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为什么长得高的人踮脚走路
人的重心不同吧。。
还有每个人的控制能力也不同
自己慢慢练习练习咯，可以做到的
深蹲不粗腿的正确方法
垫脚尖是很正常的，这样才可以时刻调整重心使身体不会倒下。
下蹲时垫脚尖是因为双脚平行站立，要改的话可以调整为外八字行站立，这样也行。至于其余的别担心啦，这只是跟重心调整有关，跟平衡性扯不上多大关系。
注意深蹲时要昂首挺胸，垂直蹲下起立。
健身达人团为您解答
深蹲时脚后跟能抬起来吗
深蹲时踮脚是正常现象，没有不良影响。
深蹲尤其是向上用力时，腿部肌肉发力向上的惯性会使我们出现踮脚的情况，这是对向上力的一种缓冲，可以很好的完成深蹲动作。
下蹲的时候脚会踮起来如何改善
缺乏锻炼，多做深蹲自然就能蹲下去了，当然有些是天生的
深蹲为什么左右腿发力不一致
蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何，问问他深蹲怎么练。
那么深蹲有什么好处呢?
1.强壮的大腿
深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男横行的健身房里面，深蹲能蹲个大重量会是健身房的一个亮点，与此同时。如果建造高楼大厦一样，地基没打好，他还能造成高楼大厦?
2.核心肌群，例如腹部肌群的强化
复合性动作，就例如深蹲是核心肌群强化的非常好动作。腹部作为重要的稳定性肌群，在帮助身体对抗深蹲大重量的时候需要不断的被激活和强化才能使身体挑战更大的重量。
3.帮助你跳得更高
而作为一个下肢发力的动作，深蹲的动作模式就是由下至上的抵抗重力与跳跃的动作模式类似。
4.强化骨骼
深蹲除了能加强肌肉和韧带的力量，也能同时提高骨密度和骨矿(指骨骼矿物质含量密度疏松的矿物质元素)含量，力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。
5.健康的膝关节
就像双手承受压力时会长出老茧一样，关节承受压力时韧带、肌腱和结缔组织都会增厚。通过肌力训练，强化附着在膝关节上的肌肉，也会增加它的稳定性。研究表明，肌腱连接处的骨骼也变得更强壮了，进一步强化了关节。
6.提高身体灵活性
任何动作都需要一定的柔韧性才能进行，而深蹲尤甚。一个良好的深蹲动作需要髋关节踝关节以及胸椎的良好灵活性。而这些关节拥有足够的灵活性将让你减少许许多多的运动伤害和疼痛问题。
7.跑得更快
深蹲首先可以让你拥有更加大的腿部肌肉力量，而足够的腿部肌肉力量是让你在每一步中获得更大的推进力，这是更快的速度的必要条件之一。
8.提高身体消耗脂肪速率
作为一个全身复合型动作，一个深蹲是需要大量肌肉参与，而肌肉的参与便会消化更多的热量在于其中。
9.抵抗压力
每一个人都知道运动可以让人消除抑郁和提高机体对抗压力的能力，而重量训练尤甚。大重量的深蹲让你的身体每一条神经都绷紧，极度的提高注意力并且丝毫不肯分散。
每天靠墙半蹲10分钟有什么好与坏
这个运动对身体是有益的。但他的运动强度比较大，不适合所有人，要根据自己的身体条件来决定是否要做这个运动。个人观点。
