为什么每天健身都没瘦 为什么大量运动少吃还不瘦
为什么天天运动还不瘦？为什么我每天都运动可体重还是没变？天天去健身房锻炼一两个小时，为何一个月还没有掉一斤肉？为什么那么努力的健身，却还是瘦不下来？为什么每天坚持运动一小时，还没有变瘦？
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为什么大量运动少吃还不瘦
第一可能是自己没有进行节食。有些人就是管不住嘴，每一顿饭都吃的特别的多，还要吃夜宵，这些也就算了，最可怕的是吃高热量的食物，这一顿要肥牛，下一顿要烧烤。
如果吃了这些东西，又只是进行简单的运动。那么其实最基本的脂肪消耗都不多，吃的东西的热量都还在，又怎么会瘦下来呢？
其次要分析自己胖的原因在哪里。有些人如果会满脸痘痘或者是油脂分泌旺盛，那么可能是排毒方面不好。
毒素二十四小时内没有排出去的话就会重新吸收，就是连喝水都觉得大把大把的在增肥。那么可能就要借助于一些排毒产品，来让减肥达到更好的效果。
有些人胖可能是有不好的生活习惯，比如吃完饭就睡觉，没有给胃一定的休息时间。相信弄清楚了自己的问题，然后对症下药，就会更加的有效果。
为什么长期运动体重不变
我曾经180斤.锻炼半年后变成118斤.上来也是跑不动。慢慢运动量就和你差不多了.像你一周太短了.效果不明显.买个称每天称一下.我第一个月减去5斤，以后每个月都减去10---15斤.坚持半年
你会有苗条的体型。但是有氧运动是消耗肌肉的，适当做一些高强度的无氧运动，这样既瘦又有肌肉.如果想快速瘦的话就要控制饮食了.我那时候早上吃山芋，中午开大荤，晚上喝粥.
健身房运动了三天一斤不瘦
主要还是因为饮食不太合理，想要减肉不仅要锻炼，还要有合理的饮食，一日三餐可以只吃早餐和午餐。
只锻炼是不行的，要想减肥不止要进行锻炼还有进行饮食限制，如果你天天锻炼但是不节制自己的额食欲，那么你永远减不了肥。
健身4个月为什么还是没瘦
因为自己的方法有所欠缺或者是运动的强度不够大导致的，所以健身还是要找专业人士进行指导，效果会更好。
可能是你运动的动作不到位，可以找专门的教练进行指导，纠正自己的动作，让自己更好的健身，达到想要的效果。
每天坚持运动15分钟能瘦吗
那得看你如何跑的，如果你跑的特别的慢，没有达到出汗和消耗脂肪的作用，跑也是白跑，你一定不仅要运动，而且在食物上也要节制。
因为运动的量太少了。如果每天只坚持运动一个小时，是达不到减肥的效果的。你需要增加运动的时长来减肥。
