肚子有肥吃什么食物 肚子胀吃什么食物好得快
胖人该吃什么东西？肚子越来越肥，请问吃什么可以减肚子啊？肚子大、吃什么食物好？如何减肚子上的肥肉，你觉得该吃什么才好呢？有什么好的建议吗？肚子经常鼓鼓的，可以吃什么食物改善？
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胖人的饮食原则
不在于该吃什么东西。而在于少吃什么东西。以下几样是最忌讳的：
1. 甜食。特别，肚子饿的时候不要吃甜食！
2. 油炸食品
3. 碳水化合物（淀粉类的东西都少吃）
4. 油脂类（奶酪，奶油，咖啡伴侣……）
应该辅助性多吃如下东西：
1. 新鲜蔬菜
2. 味道不是很甜，水分不多的瓜类和果类
3. 少吃多餐！
4. 多运动，走路40分钟以上也是运动！
最重要的一条，持之以恒。很多胖人就是懒，要克服“懒”这个字，你就能瘦！
瘦肚子的最佳食疗
柠檬水当白开水喝，但每日不得超过6杯，黄瓜也可以，柿子，这些都可以当零食来吃，重要的是坚持猜会有效果
吃什么食物能补肚子
吃一些热量值小点的食物，如蔬菜水果，主食多食如红薯等.少吃大鱼大肉
怎样做才能让肚子上的赘肉减下去
冬瓜含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等养分，能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。也由于本身含有丰富的纤维素，具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等功效，可以降火清胃、减少食量，因此为减肥的圣品。正确减肥就是讲究科学。要少吃多动，尽量吃一些热量底的食物，不能吃零食。早上尽量吃好点，中午吃七分饱。晚上吃个水果或喝点面汤就好了。运动的话，相对来说晚上比早上要好。可以选择跳绳、慢跑、快步走等，坚持三十分钟以上。要选瘦身产品的话。还是推荐古方巧克（养生）茶
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肚子胀吃什么食物好得快
引言：当肚子出现鼓鼓的时候，很可能是出现了肚子胀气，肚子胀气会让人十分不舒适。所以要及时了解吃哪些食物，能够有效改善。并且要知道一些它的预防措施，今天小编想分享的话题就是，肚子经常鼓鼓的，可以吃哪些食物改善？
一、肚子经常鼓鼓的，可以吃哪些食物改善？
可以适量的喝些米汤，面汤，都能够有效的缓解肚子鼓的现象。在做的时候，可以将米跟水的比例控制在1:5，放入锅中小火慢炖一小时左右，一天喝完，能够有效的缓解症状。还可以喝一些苹果醋，舀一勺苹果醋，再加200毫升的水，搅拌均匀喝，也能够帮助消化，促进肠胃蠕动，帮助身体排气。可以吃些萝卜，无论是红萝卜还是白萝卜，不要煲汤，不要炒，最好直接生吃，效果会非常好，能够有效的排气，改善症状。
二、如何预防肚子鼓的现象。
在日常生活中，一定要少吃高纤维的食物，像土豆，面食，卷心菜，洋葱等，很容易在肠胃制造气体，导致肚子鼓的现象。而且不要吃不容易消化、吸收的食物，例如煎饼这些食物，不容易消化，并且质地较硬，很容易让肚子出现鼓鼓的现象。在日常饮食中，一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，也不要边吃边玩，否则会误食很多空气，进入腹部，也会导致肚子鼓。每天要适量的锻炼身体，做一些有氧运动，比如跑步，饭后散步，打打球，做做瑜伽，游泳等。既能够排除身体有害的物质，又能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，让机体更正常的运转。可以适量的吃些纤维食物，来补充身体所需要的营养，并且一定要控制好自己的情绪，让自己的情绪处于稳定状态，不要总是处于紧张、焦虑、悲伤、抑郁等情绪当中。否则也会刺激胃部，产生胃酸，制造气体，导致肚子鼓。
