什么食物能分解脂肪 吃什么能分解脂肪能加速新陈代谢
那种食物有分解脂肪的作用，什么可以分解脂肪？哪些食物有助于脂肪分解代谢。
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什么食物化脂肪最快
1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
参考资料
参考资料：http://120.tfol.com/news_show.aspx?news_id=2343
怎么排出脂肪
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
吃什么能分解脂肪能加速新陈代谢
1. 葡萄柚---
葡萄柚能加快新陈代谢，帮助消耗大量的热量。
这种水果会帮助更快感到饱足感，因而可以减少更多的食物摄取。
此外，葡萄柚还含有丰富的纤维，可以帮助稳定血糖水平。
可以添加柚子在你的水果沙拉或是果汁中，甚至是直接喝葡萄柚汁也很棒。
2. 芹菜---
芹菜的秘密很简单：它含有较少的卡路里，而且它能燃烧的脂肪比你能吃的还要更多。
芹菜主要是由水所组成的，这就是为什么它均衡饮食最好的一种选择。
然而，芹菜并不适合单吃，因为吃芹菜无法让身体得到必要的矿物质与营养素。
所以最好的方法就是将芹菜跟一些食物做组合。
3. 全麦---
研究显示，全谷物比精制谷物更健康，它除了能降低人类得到慢性疾病的风险，这类型的谷物也对减肥有很大的帮助，因为它需要更多的时间来消化，以至于能感到饱足感的时间会拉得更长。
全谷物含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物，更棒的是它们的脂肪含量很低。
4. 绿茶---
如果还没有发现绿茶是一种良好的新陈代谢助推器，绝对得立刻试试。
这种亚洲热饮已成为日常生活中的普通饮品，但绝不能忘记它其实有很多的健康成分。
比方说，绿茶含有丰富的抗氧化剂，能够提升你的新陈代谢。
轻松地在下午喝杯热香香的绿茶，就有助于减肥了，从今天开始就可以试试。
