过年喝什么减肥 过年有什么干的吃
过年在家吃的太多,怎样才能快速有效的减肥呢?如题 谢谢了？过年长胖了怎么快速减肥？新年了，我要减肥，过年发胖了,该怎么减肥?可以吃香蕉丶苹果,喝牛奶吗？过年大吃大喝而不变胖的方法有哪些，春节喝什么？
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春节过后怎么快速减肥
1、全身瘦 黑木耳红枣汤 材料：黑木耳10克，红枣50克 做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 黑木耳粉冲水 材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙） 做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。 2、苦瓜粉+山药粉 适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM。 食用方法：苦瓜粉2匙，山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次. 或者 苦瓜粉+木瓜粉 适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM 方法： 苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。 木瓜粉+红茶+生姜，加开水，直接饮用，每日早上和中午一次。 3、红糖酸奶减肥法： 材料：酸奶50-200g、红糖10g。 1 把酸奶倒入碗中，加上红糖。 2 搅拌均匀密封置放半小时后即可食用。 吃法：1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃 用次方法需改变饮食： 1.最好是光明乳酸菌，这个反馈效果最好。 2.新陈代谢下午3点后会减缓，所以早、午餐正常吃，晚餐再以红糖酸奶为主，搭配蔬果、蛋菜补充蛋白质及碳水化合物。 早餐：低热量正常餐 午餐：低热量正常餐＋烫青菜 晚餐：红糖酸奶（350g）+水煮蛋 4、荷叶减肥 减腹效果明显 中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有利尿、通便的作用。肾功能不好者忌用。 1、泡水喝： 把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看 自己的口味喜好。 2、荷叶粥 鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡 绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。 5、雷公根白果茶 瘦大腿效果明显 原料：雷公根(干品)150g，白果10g，水1000ml。 制法：将雷公根和白果洗净，加入水，煮10-15分钟就可。 服用：1天的量，口渴就喝。 注意事项： 1、孕妇和哺乳妇女应禁食雷公根。 2、食用过多剂量,有可能引起恶心及晕眩。 以上配方坚持服用一个月均有明显效果！！配料经济实惠且易购买。MM使用不仅能起到减肥效果，还具有美容丰胸之效，且均无副作用，大可放心使用。
新年过后怎么快速减肥
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
新年过后怎么减肥
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
早上喝牛奶和苹果能减肥吗
葡萄干一杯，醋一杯，把葡萄干放在醋里面，然后放在容器里密封好，第二天就可以吃了，每天早上空腹吃一勺，我同事用这方法2周瘦了6斤，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
过年吃啥东西不会长胖
第一种就是早晨和晚上，锻炼身体可以有助于消化和消耗多余的能量。第二种就是尽量的少吃比较油腻的食物，减轻消化系统的负担。第三种进食的正确方式，不要一次性摄入难以消化的食物。
过年有什么干的吃
春节期间，大家一定少不了吃大鱼大肉，喝大酒。大家可以通过喝茶来缓解身体的各种不适，还能增添不少文化情趣呢。
第一，准备一些黑茶或红茶这两类茶属于暖性茶，助消化、去油脂、解酒功能较强。早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。熟普茶性温和，暖胃，这点，洱茶尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。
第二，白茶也是不错的选择。白茶，此前比较小众，但近年来却迅速流行起来，主要原因就在于其独特灵妙的保健功效。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。在春节期间喝白茶，解油腻和解酒的效果是非常明显的。
第三，选一些半发酵的青茶（乌龙茶），比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。
