吃什么可以变成瓜子脸 怎样快速让方脸变成瓜子脸
怎样变成瓜子脸？长期吃流食能变瓜子脸吗？怎么变成瓜子脸？怎样才能变成瓜子脸？怎么才能变成瓜子脸？用什么方法？怎么才能变成瓜子脸？
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瓜子脸怎样变圆脸
以下的动作，只要利用每天早晚洗完脸后，自己对着镜子进行10次，持续一段时间才会见效哦！
1. 将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次
2. 用双手的拇指将嘴角边的法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉，（力道适中，不可太用力）
3. 将嘴巴用力张开到最大，然后收回。
4. 上下排牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回10次。
5. 最后就是用被动的运动﹍按摩，在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向（不可来会搓揉哦！）
想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！
按摩：在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
平时在你的空余时间里，做做瘦脸按摩，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。
还有只要记住晚上临睡前不要喝水太多，就可以了。
长期一边咀嚼脸会变小吗
要喝利水的流质，粥怕是不行......
脸大首先要看你是水肿虚胖型、脂肪堆积（双下巴）型，肌肉肥大型还是生来大骨骼。基本前两种胖脸型解决方法一样。如果你最后一个，就没办法只有去整形搓脸了！
肌肉肥大型也是建议去注射肉毒，效果明显，等一段时间肌肉还会反弹，还是要去再补针；
前两种胖脸就很幸运了，解决方法很多的。
1.面部抽脂！
2.排水功能的精油，家美乐，汇美舍等都有的卖。洗脸的时候，取一滴混合在洗面奶里洗脸。同理，要消除全身水肿，也可以用这种方法。
3、瘦脸外用产品，效果好的瘦脸产品是不会便宜的。所以...自己选择吧。
4、瘦脸工具，针对双下巴或者两颊多肉的发明的小工具、绷带之类的。
5、瘦脸操，“O”“U”“淤”“一”几个发音时的面部动作（不一定要发出声音来），保持这个表情15秒，接着做下一个发音，慢慢觉得面颊有点酸......就表示表情到位了。
6、按摩手法，基本方式就是两手食指蜷起，从鼻翼开始往左右脸颊两侧划过，手法是从下往上划，止于耳中与链接交接的一个凹点上。洗脸和擦瘦脸霜时都可以用这个方法。看不懂就请自己上网搜按摩手法图解了。参见：http://www.chinazikao.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=212&ID=182661
7、针对水肿虚胖的脸型，还可以吃利尿剂。薏米水、玉米须水都是很好的天然利尿剂，还有大量大量的吃维生素C，维C是很好的利尿剂，不一定非得买药剂。
怎么变成瓜子脸的动作
瘦瓜子脸偏方
一、DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二、高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
三、每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
四、食物瘦瓜子脸
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
五、运动法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
六、面部减肥操
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊： 由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
七、穴位按摩法
步骤如下：
1.放松脸部肌肉，按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
五大瘦瓜子脸食物
1、红豆汤
红豆的热量虽然非常的低，但却蕴含着丰富的营养价值。将红豆煮成红豆汤，有着非常明显的瘦瓜子脸功效，红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，能消除脸上多余的水分，脸自然也变小了。
2、柠檬
柠檬具有养颜美容和减肥瘦身的双重效果。柠檬能增加脸部肌肤的弹性，而柠檬其实还是一种碱性物质，而瓜子脸上的松垮的赘肉能在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。
3、花草茶
多种天然植物具有脂肪消除能力，促进体内肠道蠕动，增强肠道代谢功能，有抑制脂肪吸收的效果！可以很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪，达到局部瘦脸目的。花草茶含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等成分，能够抑制脂蛋白氧化，具有抗老化功效。
4、坚果
坚果相信是很多瓜子脸女生都爱的零食吧！不仅美味，而且营养价值非常高，它的瘦脸功效更是非常的明显。能有效的强健脸部的肌纤维，多吃坚果，能将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，将多余的赘肉消耗掉。不仅能瘦脸，坚果还具有抗衰老的作用。
5、柴鱼
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干。既美味又营养，真是双重良效啊！
瓜子脸饮食习惯
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦瓜子脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以用anslim花草茶、苏打水或蔬果汁排毒消脂；也可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁来替代清水。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可
4、增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
每天燃烧250千卡热量，相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于，促进你每天坚持运动，如快走半小时，跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环，瘦脸效果又快又明显。
饮食瘦瓜子脸，不可忽视的正确咀嚼方法：
面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了，但往往也容易被我们忽视。
现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食，不爱吃硬的东西，或者随便嚼两口就吞下肚子，这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。
最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并 能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对 称，面部骨骼更漂亮。
饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
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而且有用、、这种东西贵在坚持
怎么将自己的脸变成瓜子脸
我原来是个小圆脸，瘦脸方面算有点经验吧，给你几个建议，可不可以，看你自己的了。
食疗：
在平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等
多吃些柠檬。柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常用它来美白肌肤。
冬瓜玉米汤瘦脸效果很不错。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，我持续喝两个月，同时也吃了瘦脸果，现在脸已经小了很多。
运动：
第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。;
第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。这样四步的方法对瘦脸很有帮助，相信要不了多久你就会成为V字脸了。
希望对您有所帮助，如果满意的话，别忘了采纳哦。
怎样快速让方脸变成瓜子脸
如果你是一个不折不扣的懒人，那就试试瘦脸果等国内的瘦脸产品，对包子脸。双下巴都很有用，此外还有三种方法推荐给你。第一种饮食法：多吃消肿利湿的果蔬
有包子脸的人常生活中可以多吃一些能够消肿利湿的果蔬，例如冬瓜之类的，而且还要改掉吃口香糖和甘蔗等锻炼咬肌的食物，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
第二种：运动法：按压脸部
将双手紧握成拳，利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。这个动作需要反复练习能有效，因为它让脸上的血液循环不断地加速，达到加速脸部脂肪燃烧，轻松瘦掉包子脸的效果。
敷面膜法：海藻茶面膜
晚上护肤的黄金时间应该交给瘦脸面膜，平时在睡前敷上一张睡眠面膜，不仅能起到美容的作用，还会有瘦脸的功效。做法很简单，首先将乌龙茶和海藻粉加水一起煮开，然后用面膜纸浸泡在茶水里，等到面膜纸全部吸收后，敷在脸上15分钟即可，然后用清水洗净即可。这款瘦脸面膜不仅能消除你的包子脸，还能美容你的面部肌肤，让你的肌肤富有光泽。此外建议你还是在做瘦脸运动的同时，辅助吃瘦脸果，瘦脸效果会更好，而且天然无刺激哦。最后助你早日摆脱包子脸。
怎么让圆圆脸变成瓜子脸
我原来是个小圆脸，瘦脸方面算有点经验吧，给你几个建议，可不可以，看你自己的了。食疗：在平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等
多吃些柠檬。柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们窢敞促缎讵等存劝担滑通常用它来美白肌肤。
冬瓜玉米汤瘦脸效果很不错。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，我持续喝两个月，同时也吃了瘦脸果，现在脸已经小了很多。
运动：第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。
这样四步的方法对瘦脸很有帮助，相信要不了多久你就会成为V字脸了。希望对您有所帮助，如果满意的话，别忘了采纳哦。
