313大卡是什么意思 1大卡是多少kj
313大卡等于多少(千焦）kj？313大卡是什么意思？3百千卡等于多少食物？炸鸡热量多少大卡？炸鸡的热量是多少大卡？豌豆热量是多少呢？
本文导航
1大卡是多少kj
333大卡(kcal)=1393888.656342焦耳(J)=1393.888kj
1大卡(kcal)=4185.8518208焦耳(J)
1焦耳(J)=0.0002389千卡(kcal)
1000焦耳(J)=1千焦kj
409大卡是什么意思
身高160厘米以上的人，每天需要1300大卡的热量。
大卡=千卡（功的单位）卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。由于后来科学家发现水在不同温度下的比热容不同，所以衍生了以下不同的定义：
营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4.1855焦耳。
“4度卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏3.5度提升到4.5度所需的热量。
“平均卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏0度提升到100度所需的每度热量平均数，约等于4.190焦耳。
International Steam Table的卡路里，相约4.1868焦耳。
热力学和化学使用的“热化学卡路里”，相约4.184焦耳。
现代科学已不再采用“卡路里”作热量和能量的量度单位，而转为采用国际单位焦耳。现时一般普遍采用的“卡路里”，是营养学的“15度卡路里”。
在欧洲普遍使用焦耳作为食物热量的法定单位，而美国则仍然采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾仍然被广泛的使用。
由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这一单位的量度还是太小。现时营养学普遍采用“千卡”（又称“大卡”）为单位。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。在非正式场合以及非正式书面记录中，往往将“千卡”、“大卡”省略为“卡”，读者应根据常识予以注意识别。
脂肪的热量约9千卡／克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡／克。有关每项食物的热量请参考食物热量表。
493千卡等于多少食物
热量是什么?
简单解释一下
如果每天多摄取 500 千卡的食物
两个月就可以轻轻松松
长十斤肉
那么 500 千卡到底等于多少食物呢?
先往下看~
500千卡 = 两个炸鸡腿 or 一大筐黄瓜
鸡腿本身不肥
但炸鸡腿的热量是真的很高
相比起来
吃黄瓜就和喝水一样
尽管吃吃吃吃吃吧
500千卡 = 一包薯条 or 一大兜牛油果
薯条脂肪含量有多高
自己默默想下
再看右边的牛油果
一盘子都装不下
不仅吃下去有满满的饱腹感
还含有优质脂肪
500千卡 = 两个牛角面包 or 几把松子
松子脂肪含量虽然高
但那属于优质脂肪
减肥期间也是可以吃一点的
(以 20-30 克为宜)
再吃
你就可以不用吃晚饭了
左边的牛角面包
是含有很多碳水化合物和脂肪的
减肥人士请自动远离
500千卡 = 一坨美乃滋 or 无数芹菜
左边是一坨美乃滋
就这么一坨就有500千卡
再看右边的芹菜
感觉量多到要撑满整个屏幕
所以想减肥的盆友们请记住:
宁吃蔬菜一筐
不吃美乃滋一口
500千卡 = 一盒寿司 or 数不清的奇异果
一份简单的寿司午餐
就可能意味着热量和碳水化合物
还是要多吃右边的奇异果呀
偷偷告诉你
我们的奇异果一级棒哟
500千卡 = 一个汉堡 or 五根半胡萝卜
薯条油性大
汉堡胖三斤
从此要向小白兔学习
多吃胡萝卜
500千卡 = 两勺榛子酱 or 二十个柿子椒
要消耗掉这两勺榛子酱
请跑步一小时
柿子椒:我好看又低脂
一顿炸鸡的热量怎么消耗
一只炸鸡腿大概100克，热量220大卡，那么一整只炸鸡我们按600克计算，热量大概超过1300大卡吧。
炸鸡是一系列用油炸制鸡肉菜肴的总称。世界上流行的炸鸡包括美式炸鸡、韩国炸鸡、泰式炸鸡、日式炸鸡、广式炸鸡、港式炸鸡等。
要想吃炸鸡，最好不要吃炸鸡腿上面的皮，这样热量就会减少一半以上。因为鸡本身的热量低，大部分热量都在皮上。其实也可以吃卡路里和脂肪含量低的烤鸡肉。
油炸类食物大多都是需要避开的，这类食物基本都是高油高热量高脂的食物，尽管有些是用的植物油，但是这些油在反复使用的过程中会发生氢化，也就是会变成很难被利用的脂肪。炸鸡热量非常高，减肥期间肯定是不能吃的。
一份炸鸡的热量大约是多少大卡
一个120g的炸鸡腿热量大约为313大卡。炸鸡的热量根据炸鸡的部位不同会有区别，比如炸鸡腿，因为鸡腿上有鸡皮和皮下脂肪，热量较高。
无论是炸鸡腿、炸鸡排还是炸鸡翅，都只是鸡的一部分，这一部分的炸鸡的热量已经如此之高了，那么，一整个炸鸡的热量可想而知。
吃炸鸡注意事项
需要注意吃油炸食物的时候，尽量搭配一些绿叶蔬菜，这样会降低油炸食品带来的危害。绿叶蔬菜中含大量叶绿素和抗氧化物质，可以在一定程度上降低油炸食物中致癌物的致突变作用。
油炸食品吃完，大家记得要喝酸奶，酸奶即营养，又可以排除油炸食品的多余脂肪，是吃完烧烤，油炸食品的最佳选择。此外，柠檬水可去油腻，预防便秘。
青豌豆营养热量高吗
一般情况下，豌豆中所含的热量是每100克含313大卡。而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高，属于高热的食物。
鲜豌豆的营养丰富，每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍，还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。
豌豆的选购技巧
1、看豌豆的颜色：剥开豌豆的表皮，新鲜豌豆的肉和外层一样是鲜绿色的，而染过色的老豌豆，豆肉颜色略微发白，有别于外层颜色。
2、捏捏豌豆的硬度：老豌豆质地比新鲜豌豆更硬一些，用手捏碎豌豆，新鲜豌豆的两瓣豆肉不会明显分开，而老豌豆的两瓣豆肉会自然分开。
以上内容参考;;百度百科-豌豆
