喝低脂牛奶有什么好处 低脂纯牛奶正常人喝好吗
喝脱脂牛奶有什么好处？?？低脂牛奶喝了有什么好处？长期喝低脂牛奶好处与坏处，经常喝脱脂牛奶都有哪些好处，你觉得经常喝脱脂牛奶都有哪些好处，在生活中喝低脂牛奶的好处和坏处分别有哪些。
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含脂量多少的牛奶是低脂牛奶
1.降血压
对于一些患有高血压以及血压经常不稳定的人群而言，在平时生活中就应该多喝些脱脂牛奶，这种乳制品对患者具有很好的降血压功效。一直以来大家都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，因此在饮用牛奶的时候也要特别注意选择一些几乎不含有脂肪的产品，以免过量摄入脂肪从而导致血压不平稳。而通常情况下高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关，脱脂牛奶可以帮助患者很好的处理它们之间的平衡关系。
而且在脱脂牛奶中除了不含有脂肪之外，其中其他的营养物质非常丰富，比如像钙等。研究中发现，钙可以有效的维持血压稳定并且预防高血压。
2.防癌
在平时生活中适当多饮用一些脱脂牛奶还具有非常有效的防癌作用，这是由于在这类牛奶中含有大量的维生素A、c、钙等营养成分，而这些营养成分都是抗癌防癌的大功臣。很多人都不知道，其实食物中的脂肪具有一定的致癌作用，因此在平时生活中能尽量避免食用就避免食用，以免有致癌的危险。而且经过大量的研究发现，经常喝脱脂牛奶的人群患有口腔、结肠溃疡的几率要小很多。
脱脂牛奶的功效可不仅仅只有如此，最新的研究发现，这类牛奶可以有效的起到预防膀胱、肺、乳腺、宫颈等癌症的作用。如果经常喝全脂牛奶的话，则会增加这些癌症的发病率。
为什么不建议喝低脂牛奶
这是脂肪含量有点不同。脱脂牛奶，指全部脱除脂肪的牛奶，而低脂牛奶则是脱除了一点脂肪，但仍然保留有脂肪的牛奶。所以，正如你所说，它的脂肪含量就比普通牛奶低了。对于肠胃不好的人，喝酸奶比喝牛奶好，因为酸奶比较容易吸收。但是，也有人反对喝酸奶的，认为喝酸奶会影响本身消化。因为酸奶里的微生物分泌的一些物质，对人本身的消化能力是可以形成抑止作用的。但是，从长远看，酸奶里的一些微生物，最后也可以成为人体自己的微生物系统里的一部分的。所以，认为喝酸奶会影响消化的理论是不能成立的。讲到脱脂牛奶，我认为还有一点应当说明。过去，总认为，吃脂肪就长脂肪，所以，要对牛奶作出脱脂处理。实际上，牛奶里所含的脂肪，是最符合欧米伽饮食标准的，它的亚麻酸含量与亚油酸含量的比值，就是1：4，所以，吃牛奶里的油脂，并不会增加体内的脂肪累积的。相反，它还能提供丰富的维生素a，和维生素e，非常有利于人体的健康。所以，我们一般不必过于追求脱脂处理
有1个姐姐（q号
是
8-8
5-9
开头
4
3-8
4结尾）很好，我的同事在她q空间里选的第1个相当不错，她
也是看了(省略--省略)香册里的评价截图
才用的，已经成功
见了(省--省)15斤了。
晚上喝低脂牛奶好还是全脂牛奶好
1，低脂牛奶好处就是减少了脂肪的摄入量而增加了蛋白质的摄入量，但是长期喝可能会导致营养不良，所以建议吸收多种营养元素。
2，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。
2016-04-02
7
其他回答 1条回答
⑩月メ嘚尐鱈
低脂牛奶的好处：
低脂牛奶（lowfat milk）所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。
低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。近一段时间以来，各种低脂、脱脂牛奶产品纷纷摆上了商场、超市的货架。但是据超市的销售人员介绍，这种低脂、脱脂牛奶并没有获得消费者的广泛认可，虽然已经上市有一段时间，价格也与全脂牛奶相近，但销量并不大。
消费者不习惯低脂、脱脂牛奶，主要是因为消费者在品尝过脱脂牛奶后，觉得它口感不好，像水一样，不够香浓，怀疑脱脂奶在营养成分上有欠缺，不如全脂牛奶有营养，有的消费者甚至认为厂家是“把牛奶中的奶油提炼出来做奶酪单卖钱，再把提炼剩下的残奶以脱脂奶名义卖给消费者。”与国内消费者对低脂、脱脂奶的态度形成对照的是，英国《泰晤士报》日前刊登消息称，考虑到健康问题，英格兰的学校将禁止为在校学生提供全脂牛奶，届时年龄在3到18岁的儿童和青少年在幼儿园或是学校里将只能喝到低脂或脱脂牛奶。这一规定适用于学校提供的正餐以及加餐中的牛奶以及在校园售货机里出售的奶制品，已经得到了英国食品标准管理机构的批准，并已列入学生营养标准中。
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脱脂牛奶为什么建议喝
在现代社会，很多人都十分注重保养自己的身体，因此经常会找一些比较营养的东西来吃，或者来喝，在这种情况下，牛奶，就成了人们保持身体健康的一项重要的营养品，很多人都有喝牛奶的习惯，特别是有的人比较喜欢喝脱脂牛奶，那么，经常喝脱脂牛奶都有哪些好处呢？接下来就让我们一起来了解一下。
一、减少癌症发生几率在牛奶中，都会含有比较多的营养，特别是维生素A、维生素C和钙，这些营养物质都有一定的抗癌和防癌的作用，因此，脱脂牛奶也是牛奶的一种，很多的脱脂牛奶中也含有丰富的维生素和钙，甚至有的脱脂牛奶会比牛奶的营养成分还要丰富，所以说喝脱脂牛奶是有一定的抗癌和防癌的作用的，能够减少癌症发生的几率，当然，然后预防癌症，并不是凭借喝几瓶牛奶就能够完全不发生的，我们也要从其他方面注重保养自己的身体。
二、健康地减肥很多人喝牛奶其实很容易发胖，因为牛奶中含有的营养物质很多，而如果没有通过适当的运动把这些能量消耗掉的话，就会转化为脂肪囤积在体内，形成脂肪层，但是脱脂牛奶会含有比较少的脂肪元素，比较肥胖的人就建议饮用脱脂牛奶，他能够对血压的控制起到一定的作用，同时又能够补充足够的营养元素。
很多人喜欢喝牛奶，其实是一个很不错的选择，但我们在喝牛奶的时候，也有一些注意事项是需要记得的，例如不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶不利于吸收它的营养，其次是不要在牛奶中加糖，在牛奶中加糖容易产生危害的物质，并且还容易导致钙质的丢失，因此，喝牛奶要注意这两点。
成年人喝脱脂牛奶还是低脂牛奶好
这样的牛奶热都特别的高，而且对肠胃非常的好，也能够起到一个减肥的作用，可以促进肠胃的消化，也能够让我们吸收到更多的蛋白质。
可以补钙，可以补充蛋白质，可以提高身体免疫力，可以促进血液循环，可以预防骨质疏松，可以预防关节炎。
低脂纯牛奶正常人喝好吗
在生活当中，喝低脂牛奶对身体有好处也有坏处。接下来我们大家一起去了解一下。
一、喝低脂牛奶的好处
低脂牛奶营养价值不像全脂牛奶那么的丰富，但是，低脂牛奶当中仍然含有丰富的蛋白质，氨基酸等营养物质。所以，喝低脂牛奶仍然能够促进身体的新陈代谢，补充身体所需要的营养物质。并且，低脂牛奶当中的脂肪含量比较低，经常喝不会引起过度肥胖的情况。所以喝低脂牛奶能够控制住我们的体重在正常范围之内。还有，还可以起到降血压的作用。对于有高血压的人来说，可以适当的喝低脂牛奶。这种乳制品有很好的降血压功效。还有，因为低脂牛奶当中的脂肪和糖类含量都比较少，而蛋白质和微量元素等含量都比较高。因此，能够减轻心脏的负担，促进血液循环。所以，能够保护我们的心脏。最后，也可以起到预防骨质疏松的作用，因为里面含有丰富的钙元素。还有，低脂牛奶能够帮助人体消化掉糖类物质，从而能够起到降血糖的作用，也能够起到预防糖尿病的作用。
二、喝低脂牛奶的坏处
低脂牛奶当中的脂肪含量低，所以热量也会比较低。因此，营养可能不全面。如果经常喝的话，可能会出现营养不良的情况。特别是对于儿童孕妇的人群来说，低脂牛奶根本无法满足他们所需要的营养，会对身体造成一定的不利影响。总的来说，低脂牛奶并无什么坏处。不然营养价值不如全脂牛奶丰富，但是，喝低脂牛奶也能够补充身体所需要的营养。只是，因为低脂牛奶营养不全面，不要长期喝，避免出现营养不良的情况。以上只是我的个人看法。
