牛奶和酸奶什么时候喝 牛奶和酸奶喝哪一个好
牛奶和酸奶什么时间喝？什么时候喝酸奶和纯牛奶比较好？纯奶和酸奶在什么时间喝比较好？酸奶和纯牛奶应该分在什么时候喝最好？酸奶和纯奶分别什么时候喝好呢？酸奶和纯奶什么时候喝最好？
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酸奶与牛奶哪个更适合早上喝
一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时间段。
1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。
3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。
牛奶和酸奶喝哪一个好
我觉得早上喝纯牛奶比较好，白天可以吸收的营养的同时也在消耗热量，所以不会发胖。。而晚饭过后一个小时喝酸奶可以消耗一部分的晚餐，营养也可以在睡眠中吸收，可以保持身材。。酸奶的热量比牛奶低，所以适合在晚上喝。
夏季喝酸奶还是纯奶好
纯奶可以早餐或睡前喝，胃炎或醉酒时也可以喝。早餐一定要再吃些别的才行，只是空腹喝纯奶的话里面的蛋白会首先转化为糖，就失去营养价值了。睡前喝会促进睡眠，并提高睡眠质量，原理我不清楚但是有这个效果应该是没错的。另外牛奶有保护胃黏膜的作用，胃炎的朋友喝纯奶比较好，还有就是醉酒的同志们酒精刺激胃黏膜可以产生胃十二指肠溃疡，纯奶也可以起到保护作用。
酸奶在饭后2小时时服用最好，作用机理我忘记了，但是这时候喝没错。
多喝酸奶还是纯牛奶好
纯牛奶应该在早上吃早点的时候配着吃可以补充营养，酸奶呢，当然是在晚上睡之前啦，可以美容的。运动前后可以喝些电解质饮品，补充能量。
早餐喝酸奶好还是纯奶好
纯奶早晚喝，早喝补充身体营养，晚喝既安眠又营养，而且早晚喝纯奶对预防便秘效果非常好。
酸奶最好在饭后一小时喝，或者作为上下午点心喝。
最适合减肥的酸奶牌子
酸奶、牛奶在早晨来喝是最好的。第一个原因，因为酸奶、牛奶当中含有着丰富的钙质，如果在早晨喝了酸奶和牛奶，为机体补充丰富的钙质，通过一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰富的维生素D3，能够让早晨喝进来的酸奶、牛奶当中的钙质的吸收率进一步提高，而能够发挥出更好的预防骨质疏松的作用。第二个原因，酸奶和牛奶都偏寒凉一些，如果在早晨正是阳气旺盛的时候喝到体内，那么脾阳运化酸奶和牛奶的作用会更加的强大，因而能够把酸奶、牛奶保健身体的功能发挥到最大。由此可以得出酸奶、牛奶在早晨喝是最好的
