女性为什么练不出来肌肉 35岁后还能练出肌肉吗
一般女人为什么肌肉不发达？女性为什么很难练出肌肉啊？为什么女性不会练成发达的肌肉？听说成年女性很难把肌肉练出来？？真的？？，为什么女生的手臂肌肉那么难练？女孩子练肌肉为什么这么难？
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女性健身为什么肌肉不好
对于绝大多数女性来说，进行一些力量训练是不会形成肌肉庞大堆积的，专业健美运动员全身发达的肌肉是需花多年进行强度训练，增加特殊饮食与许多不同的补充剂，并且经常用化学品或类固醇来帮助才达到的．一般情况下，女性不会也不可能获得如此大的肌肉块．原因之一是普通男子拥有一定的雄性激素，这些都容易形成肌肉块，而女性却缺乏足够的雄性激素．另一原因是女性在她的身体结构中总肌肉纤维量少于男性，所以也很难练成发达的肌肉．
第一，女性体内雄性激素极少，雌性激素较多，因此肌肉合成能力很差。
第二，女性力量训练与男性相比从负荷到训练方式都有很大区别，因此不会肌肉发达。
第三，练出发达的肌肉需要大量蛋白质作为“原料”，一般女性很难摄入。
记得给分啊
女性练肌肉困难吗
因为肌肉跟雄性激素有关系
雄性激素刺激肌肉生长 女的雄性激素是男人的百分之几而已
所以肌肉很难练出来
一般健美比赛的女人都是服用激素的 所以能长出来
女生的肌肉为什么那么难练
作为女性，都不愿意自已看上去像阿诺德·施瓦辛格，因此惧怕进行力量训练。但是作为健身专业人士，我们在这里想要告诉您：对于绝大多数女性来说，进行一些力量上的训练是不会形成肌肉庞大堆积的，专业健美运动员想练成肌肉发达也需花多年的强度训练，特殊的饮食，许多不同的补充剂，还有很多其他手段来帮助才能达到的。一般情况下，女性不会也不可能获得如此大的肌肉块。原因之一是普通男子拥有一定的雄性激素，这些都容易形成肌肉块，而女性却缺乏足够的雄性激素。另一原因是女性在她的身体结构中总肌肉纤维量少于男性，所以也很难练成发达的肌肉。 世界上多数女性不介意拥有一点点的结实肌肉，但许多女性却也不愿意被人看上去太肌肉型了。要得到结实、光滑而柔软但又不特别发达的肌肉，女性们在力量训练计划中应做到用中、低重量的哑铃或器械进行练习，等过一段时间后再进行训练次数上的增加。关键在于锻炼的重复和次数而不是重量上的增加，只有当具备极好的身体条件时才可以适当的增加一点重量，持续一段时间。 切记，力量训练同样帮助您燃烧脂肪，增加新陈代谢和增强肌肉与骨骼系统，对于女性来说，每周将二至三次的基础力量训练融于平时的练习中是非常重要的。 作为女性，都不愿意自已看上去像阿诺德·施瓦辛格，因此惧怕进行力量训练。但是作为健身专业人士，我们在这里想要告诉您：对于绝大多数女性来说，进行一些力量上的训练是不会形成肌肉庞大堆积的，专业健美运动员想练成肌肉发达也需花多年的强度训练，特殊的饮食，许多不同的补充剂，还有很多其他手段来帮助才能达到的。一般情况下，女性不会也不可能获得如此大的肌肉块。原因之一是普通男子拥有一定的雄性激素，这些都容易形成肌肉块，而女性却缺乏足够的雄性激素。另一原因是女性在她的身体结构中总肌肉纤维量少于男性，所以也很难练成发达的肌肉。 世界上多数女性不介意拥有一点点的结实肌肉，但许多女性却也不愿意被人看上去太肌肉型了。要得到结实、光滑而柔软但又不特别发达的肌肉，女性们在力量训练计划中应做到用中、低重量的哑铃或器械进行练习，等过一段时间后再进行训练次数上的增加。关键在于锻炼的重复和次数而不是重量上的增加，只有当具备极好的身体条件时才可以适当的增加一点重量，持续一段时间。 切记，力量训练同样帮助您燃烧脂肪，增加新陈代谢和增强肌肉与骨骼系统，对于女性来说，每周将二至三次的基础力量训练融于平时的练习中是非常重要的。
35岁后还能练出肌肉吗
假的。
只要高强度练习再加高蛋白质补充，能练出来的。
减肥的话，慢跑一般练不出肌肉的。
女的没锻炼哪来的手臂肌肉
因为女生本身的肌肉含量就比较的少，加上不总是进行体力劳动，加上自身训练不刻苦毅力不强，所以肌肉比较难练。
女孩子为什么短期练不出肌肉
1.因为社会观念，绝大部分女性天生就不会从事重体力活动。工地和码头的苦力搬运就没有女性。
2.女性从生理结构上骨骼就比较纤细，所以能给肌肉的容量本身就不多（男性的腰部比女性粗壮多了）
3.女性体内的雄性荷尔蒙远远低于男性，而这是肌肉合成的重要元素。所以即使是肌肉练的很好的女性，也往往会有男性的倾向，比如嗓音粗，喉结突出等
PS：先天基因决定，后天成长限制，所以女性很难练出肌肉。但是所有的事情都是有例外的，如果你在健身房每天进行2小时左右力量锻炼，每周4次。2年后一样可以有块状肌肉
3.
