排毒的食物有哪些 哪些食物可以帮助人体排毒呢?
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身体排毒的最佳食物
十大排毒食品
这些是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处。希望对各位有所帮助:
1)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。
功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。
适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2)胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3)海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。
4)木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
5)黄瓜:味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6)苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
7)荔枝:味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
8)猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物》
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
9)绿豆:味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。
10)茶叶:性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。
功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
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排毒食品列表
海带:含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
绿豆汤:常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。
胡萝卜:可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。
大蒜:大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
蘑菇:能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
草莓:能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
樱桃:能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。
葡萄:能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
苹果:含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低
能给身体排毒的食物
1、常吃海藻类:如海带、紫菜和昆布等,其胶质能促进侵入血液中的放射物质随同粪便排除体外,减少了放射疾病的发生。
2、常饮豆类汤:豆类汤帮助体内多种毒物的排泄,促进机体的新陈代谢。
3、常吃菌种植物:尤其是黑木耳的特殊成份,具有清洁血液和解毒的功能,可帮助消化棉、麻、毛类纤维物质。
4、生食蔬菜水果:蔬菜水果所含的丰富酵素,是最天然的解毒剂。如胡萝卜,可与重金属汞结合,生成新物质排除体外。又如大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降。
哪些食物可以帮助人体排毒呢?
地瓜、绿豆、燕麦、薏仁、小米、糙米、康梦活夫等。地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动;绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长;燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动;薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖;小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化;糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便;康梦活夫可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。
排毒养颜的十种方法
什么食物排毒最好
推荐柠檬蜂蜜水,每天早上空腹一杯柠檬蜂蜜水,肠胃不好的饭后饮用,排毒养颜,坚持饮用绝对能白,不过记得做好防晒工作。
柠檬腌蜂蜜做法很简单,说一下我的快手做法。
首先准备食材、器具:柠檬3个、蜂蜜一罐(1斤左右,很费蜂蜜)、密封罐一个(我是准备了两个,一个240ml,一个500ml,小的里面喝完再从大的里面倒出来,减少空气污染。)、菜刀一把(水果刀也可以,可是我切不动)、勺子
接下来开始制作柠檬蜂蜜水:
步骤一、清洗:柠檬用盐粒搓洗干净,因为柠檬表皮有一层蜡,要用盐清洗干净,密封罐用开水烫一下消毒,刀子、勺子清洗干净,然后上述食材工具均擦干净,不留水渍,这样可以延长柠檬蜂蜜的保质期;
步骤二、柠檬切片:柠檬切薄厚随意,我一般切稍厚点,好切也美观;
步骤三、腌制:放一层柠檬一层蜂蜜,最后确保蜂蜜要盖过柠檬,然后盖紧密封罐的盖子;
步骤四、储藏:有条件的放进冰箱,没有冰箱的放在阴凉处,三天后就可以喝啦。
喝的时候我一般是两片柠檬,两勺蜂蜜水,然后兑温水满满一杯,慢慢喝下去。
PS:柠檬蜂蜜放置两三天后水会变稀,变成蜂蜜水,这是正常的,因为柠檬会渗水。最好一次不要做太多,尽快饮用完,两周左右制作新的,因为放置太久的话会有点变质,会有小气泡还有酒精味。
养颜排毒最快的食物
排毒养颜的食物有:绿豆 、山药、燕麦、小米、薏仁米、红豆、胡萝卜、地瓜、芦笋、黄瓜、苦瓜、海带、木耳、蜂蜜
胡萝卜富含多种维生素,能排出体内的重金属毒素,还可以多吃薏米,具有抗氧化、消水肿的功效。