游泳什么时间最好 一天里什么时间更适合游泳
游泳锻炼什么时间好？什么时候游泳是最好的？一天中什么时间段游泳最好？每天游泳对身体好吗？游泳选择什么时间最适宜？小度小度什么时间游泳最好？
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每天游泳锻炼最佳时间
最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼。
早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。
夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。
专家提醒，保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。
温馨提示：进食后至少30~40分钟不要游泳，其余时间均可以。
下午什么时候游泳最好
吃饭后一小时以后 一般游一个小时左右
专家建议：最佳游泳时间应该是下午4点到5点之间，原因是此时水温较高，而又不是很灼热，并且中午的实物在腹中大部分已消化，让你轻轻松松得去游泳!如果在较晚的时间游泳，可能导致身体处于比较兴奋的状态，晚上休息可能会受到影响。
不同的游泳姿势减肥效果也是不同的：
蛙泳——腿部力量。自由泳.仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌.背扩肌.腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
自由泳——臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌.肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。
仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
一天里什么时间更适合游泳
什么时候都差不多。看自己时间安排。
但室内池水温度会比较低，应该中午会温一些。
做好热身再下水，避免抽筋。
长期坚持游泳的七个好处你知道吗
当然是很好！可以锻炼到身体各个部位。
游泳不仅可以保持身材，还可以增强体质，增加肺活量。有相当多的好处！
什么时间游都可以。只不过我们不能在大量出汗，饭后一小时内，刚喝过酒等之后游泳，对身体有害。而且最好在游泳前和游泳时不要喝碳酸饮料，那样会非常不舒服的。
小度一般问什么问题
一天当中人体最为活跃的时期为下午15：00-21：00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开，吃的东西也会较多。
