健身后体重增加为什么 刚健身为什么体重增加了
健身后体重为什么不减反而增加了？开始健身运动，体重不减反而增加了，是怎么回事？健身反而体重增加了是为什么？健身开始一个多月，体重增加了是怎么回事呢？
本文导航
健身后体重为什么不减反而增加了?
多简单的问题 肌肉训练无氧 肌肉增加体重自然增加 要知道同样体积的脂肪和肌肉 当然是肌肉重了 说明你训练的有效果 很好 不要听一楼说什么训练不对 净瞎掰 跟你训练没什么问题 你好，本人从事健身训练5年，对健身的训练方法、肌肉的生长和体形保养方面有一定训练经验，希望可以给你满意的答案，另外有什么需要可以随时来我空间留言，如果你是业余健身人员也可以来看我日志我们共同交流学习，有问必回http://79331547.qzone.qq.com 谢谢
为什么锻炼后体重还增加了
这当中主要视乎两个方面。
一、你是否在参加健身后，食量比之前增大了？因为在大量的运动后，能量消耗比较大，食量就会随之增加，进食的食物多了，体重就自然增加了。如果想通过运动减肥，除了多运动外，注意进食分量也是一个很重要的方面。
二、是否进行的运动是增肌项目的运动。因为肌肉比脂肪密度大，质量重，如果你进行的运动是主要针对增肌的话，你原本体内的脂肪在经过锻炼后转变成为肌肉，也造成了体重的增加。如果是想以运动作为减肥的途径，最好选择像跑步、骑自行车等的有氧运动，或者要求专业的教练为你设计适合你的减肥项目。
健身怎么反而体重增加
第一种情况，运动刺激肌肉的生长，身体水分含量增加，抵消掉了减少的脂肪的重量，不要紧，只要身体维度减小了，就是瘦了，不能只关注体重。 第二种情况，运动之后容易促进食欲，吃得多，水也喝的多，会导致短时间体重增加，不用担心，并不是长肉了。
刚健身为什么体重增加了
这是因为在健身的时候身体素质会增强，所以也会有增肌的表现，所以就会导致体重增加，这是正常的表现。
这种情况可能是由于健身的时候出现了一些体重持衡的状况，是一种健身的正常现象，不用过于在意。
