代餐是什么东西 为什么代餐那么贵
代餐是什么？代餐是什么？什么是代餐？自己怎样制定代餐？饭圈代餐是什么意思？全素代餐是什么东西？
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为什么代餐那么贵
所谓代餐（又名替餐），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派。
代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
什么是代餐产品
代餐就是别人没时间或不想吃的饭，请个人代替自己去吃！
代替正餐的营养品，比如蛋白质粉什么的
代餐有必要吗
“代餐”顾名思义就是指可以代替某些食物的东西！想制定代餐关键是要看看你打算用来做什么，减肥，美白，预防疾病等等都会有不同的定制方案，所以你先要明确你想定制的是哪个方面的代餐才好给你出主意！
饭圈半包是什么意思
食物代替品，即代替食物给人满足感的东西。
饭圈喜欢嗑CP的糖（甜蜜情节），代餐就指无中生有全凭自己脑补出来的代替糖。或者看其它CP的糖，以代入自家CP嗑糖。
还有：
zepeto生成的照片的卡通形象图片就是自拍的代餐（颜值可以一饱眼福）
吸猫的代餐是吸狗
原创的代餐是同人
等。转自小鸡词典@小尾（yǐ）巴
代餐为什么不能乱吃
全素代餐就是不食肉等动物产品的取代部分或全部正餐的食物。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷地为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐的产品有许多形态，当作卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
注意事项：
1、多喝水
每天至少喝2000cc的水：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要。
2、多吃蔬菜或其他高纤食物
饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像番茄，芭乐等。
3、要有足够的蛋白质
通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取。
4、运动
运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦得更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。
