为什么胖要吃玉米 长期吃玉米有什么好处呢
吃玉米有什么好处和坏处？会让人容易胖吗？晚餐吃玉米会不会胖，为什么？为什么吃玉米那么容易发胖？吃玉米会有什么好处？会长胖吗？多吃玉米会不会长胖，玉米很好吃，玉米有什么营养？玉米吃多了会长胖吗？
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长期吃玉米有什么好处呢
吃玉米不会长胖，他是属于粗粮、粗纤维，不会造成肥胖，但也不能吃的太多！ 不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。
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吃玉米会不会发胖晚上
人发胖有许多原因，中医的观点是“胖人多湿寒”有湿就会导致脾虚（脾主利水），脾虚则胃肠虚，这时候的人喝水都发胖，还有就是人长期压力大睡眠质量差引起内分泌失调也会发胖，吃玉米虽然有利于减肥，但是玉米的蛋白质和淀粉非常高（吃五粒玉米就相当于一个鸡蛋），容易导致人体湿气的更进一步加重，其结果是人会更胖。
吃玉米会不会长胖
玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米吃多了发胖吗
玉米长胖吗吃了会怎样
不能,玉米几乎不含有脂肪类物质,大多是淀粉蛋白质之类的,如果你不运动或者少运动的话,多余的淀粉蛋白质会转化成脂肪堆积在肌肉组织,从而达到增加体重.长胖的目的(肥胖者往往有很多疾病的),你还是要长肌肉的好
玉米怎么吃营养最丰富
玉米的营养是比较丰富的，有美容养颜、抗癌的作用，玉米含有大量的维生素E，经常吃玉米不仅不会使身体发胖，还有减肥的作用。
玉米在日常生活中是比较常见的食物，平常吃的最多的就是煮玉米。有一部分老年人喜欢做玉米粥，有人担心吃玉米会长胖，其实这种担心是多余的。
玉米是一种比较健康的食物，它的热量是比较低的，可以算作是一种减肥食物，即使吃多了也不会引起肥胖。除了不会引起肥胖之外，玉米还含有很多人体所需要的营养物质，其中它的碳水化合物以及蛋白质含量是比较高的，还含有特殊的元素，这些元素能够帮助降低血液中的胆固醇以及多余的血脂，还可以促进体内毒素的排出，特别是长期使用电脑的人群可以通过吃玉米来缓解眼睛的疲劳。经常吃玉米还有抗癌的作用，玉米不仅营养价值丰富，还有很多药用价值，对于排尿困难的人来说，吃玉米是最好的选择。其次玉米也有降血压的功能，对于高血压患者每天吃一个玉米棒，可以明显到降低体内的血压。
玉米虽好但也不能过量食用，过量食用可能会引起肠胃不适。还有发霉的玉米也是不能吃的，因为发霉的玉米会产生一种致癌物，吃了会引起肝脏的损伤，严重的会危害生命，吃了发霉的玉米还会降低我们的免疫力，所以发霉的玉米坚决不能食用。在吃玉米的同时要将玉米胚芽一起吃掉，这样才能保证营养备人体吸收。玉米须也不要随意丢掉，玉米须可以晒干之后泡水喝，它的营养价值比玉米的营养价值还要高一些，特别是老年人喝玉米须煮的水，降糖降压的效果会更好。
