排毒粥要什么材料准备 清热祛湿粥配方
排毒养颜粥的做法,什么粥去火排毒?七彩排毒粥怎么做?祛湿排毒粥的才料与做法,立秋后有哪些排毒粥品,祛湿粥配方8种。
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美容养颜粥100种做法
大米和枣熬粥把粥熬到粘稠时起锅加点蜂蜜即可
什么粥清热解毒最快
如果是去火与排毒要同时进行,推荐两样:
海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
绿豆:味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
煮粥时加些海带丝或者加一把绿豆。
或者在夏季煮冬瓜海带汤、丝瓜番茄汤。
多吃新鲜的黄瓜,番茄。
喝甜汤要用冰糖,其它糖类不是凉性的。
五色养颜粥正确配方
就是七种材料放进去熬粥。有点像八宝粥,各种食材都有功效,看个人喜好了。
推荐菜谱
粥对于大来说都部门陌生,可是怎样做粥可以达到多种疗效呢,下面就教大家做即排毒养颜又防便秘的养生粥。
一、山药猪骨青菜粥
原料:猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。
做法:
1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。
2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。
3.大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。
二、五谷燕麦紫菜金枪鱼粥
原料:五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。
做法:
1.五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟。
三、南瓜杂粮粥
原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
做法:
1.糙米提前浸泡12小时,南瓜去皮去籽,切成丁状。
2.将所有食材放入锅中,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。
2.白米加上3~4倍的水,放入煮锅,大火烧开后,转小火煮。
3.煮至粥8成熟时,倒入紫菜,用筷子划开着煮。
4.煮至粥完全熟时,倒入适量的金枪鱼肉同粥搅拌匀再煮10分钟,加盐、味精调味即可关火。
清热祛湿粥配方
推荐是:红豆薏米粥。红豆+薏米+水,1:1:10,煮熟,即成。
祛湿排毒粥有哪些
立秋节气以后,你会赶紧到秋高气爽的赶紧,不会那么闷热,而且有凉爽的赶紧。立秋后要注意排毒,把体内的毒素排除体外,这样的话减少一些疾病的出现,而且还有益健康的哦,你知道立秋以后应该如何排毒的吗,来看看这两款食疗方法吧,可以有帮助滋阴排毒的功效。
1、黑米鲜藕粥
秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老”。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。经常食用此粥,可补血养血,产妇、老年体虚者可经常食用。这款食谱可以有滋阴润燥的作用,对于缓解腹泻啊或者是解毒有好处,同时也可以有健脾胃养血的功效,缓解体质虚弱。
材料:鲜藕200克、黑米100克、红糖适量。
做法:将藕洗净,去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净,用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上,加入适量清水,放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。
2、玫瑰薏米粥
薏米对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏米水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。薏米可以有去湿气的作用,而且还可以促进血液循环的哦,对于利尿消种效果不错,而且还可以起到排毒的功效呢。
材料:黑米60克、小米100克、薏米60克、玫瑰花10朵、红糖适量。
做法:黑米和薏米洗净浸泡过夜,干玫瑰花浸泡开,把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即可。
立秋以后吃什么排毒的呢,上面的这两款养生的食谱就是不错的选择了,吃上面的这些食疗,有利尿祛湿的作用,对于立秋后的养生有一定的好处和功效,同时也可以促进新陈代谢的呢,对于提高体质是有好处的,上面的这些食疗方法不妨试试的哦。
清热祛湿粥的熬制方法
天气渐渐转凉,很多人容易在这个季节感冒,大家可以多喝两种汤羹,【红豆薏米粥】和【玉米南瓜羹】,两种汤羹对于祛湿排毒很有效,也很有益身体健康。
第一款:【红豆薏米粥】
主料:红豆薏米各50g。
辅料:蜂蜜一勺冰糖1勺。
做法:
第一步:将红豆薏米分开洗淘干净。
第二步:锅中加入温开水,先将薏米倒入煮15分钟。(此时要大火熬制,薏米不容易熟,所以要用大火,小火不能把薏米煮熟。)
第三步:倒入红豆煮30分钟。(注意:这时使用中火煮粥,因为红豆不适合大火,大火熬制会带走它营养成分。)
第四步:加入准备好的冰糖融化即可。
最后,装入容器,可以根据个人口味加入少许蜂蜜,这一步主要是增加口感,使得羹更加美味。这样可以使薏米易熟,不会觉得硬生生的。
【薏米红豆粥】的做法很简单,平时可以当水喝,可以当茶饮。它有着利水消肿、健脾去湿、美容养颜的功效。
第二款:【玉米南瓜羹】
主料:南瓜切块适量,玉米粉。
辅料:糯米粉(增加粘稠度),冰糖(增加口感)。
做法:
第一步:将去皮南瓜块倒入温水中,煮20分钟,南瓜块捞出,压制成泥,备用
第二步:将玉米粉倒入水中,搅拌,防止凝成疙瘩,煮沸后,加入适量糯米粉,适度搅拌防止粘锅。
第三步:加入冰糖,融化即可。
第四步:倒入第一步的南瓜酱,搅拌半分钟即可出锅。
这样香甜可口的南瓜粥就做好了。这样做出来的南瓜粥粘稠度适中,不会很粘也不会很稀,既有南瓜的鲜味,又有玉米的香味。口味独特,色泽呈金黄色,比买到的更好吃。淡淡的清香飘入鼻中,那香味让人难以忘却,垂涎三尺。