打拳击为什么不减重 拳击和跑步哪个减肥效果好
每天锻炼一小时拳击减肥吗？我上身很胖，练拳击可以减肥吗？打拳能减肥吗？我刚刚打了差不多一个小时，但是中间会有几次休息 时间都不长？练拳击可以减肥吗？练了自由搏击一周了，饮食也一直在控制，为什么一斤没减反而重了？拳击是减脂最快的运动吗？
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拳击和跑步哪个减肥效果好
首先我要说，拳击是进行强身锻炼身体的，可以给你锻炼出强壮的腱子肉与强壮的身材与体质来，因此拳击不是减肥运动。
如果真心想将自己的身体锻炼好，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、漂亮的身材与体质来，根据我的个人经验，我建议你今后进行如下的强身锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（锻炼和提高自己的肺活量，也就是提高自己的底气），多做做俯卧撑，如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最好），再进行拳击锻炼；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶，早晨起床后的第一件事是给凉绿茶加点热开水后，把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是清晨空腹喝绿茶有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）。在清晨空腹喝绿茶适应后，每天每次必须喝400lm以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是晚饭：一是最好不要吃面食；二是最好不要吃鸡、鸭、鱼、肉；三是晚饭吃好就行，不要吃的太饱（因为晚饭的以上三条是造成摄入量过多，而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因）；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者练练拳击、做做仰卧起坐，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加锻炼量；
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。待到身体锻炼好后，再考虑是否拜师习武为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。我敢肯定：用不了多长时间，你一定会将自己锻炼成为：英俊潇洒、健壮、干练、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女追捧的美少郎与棒儿郎！
祝您成功！
自学拳击怎么减肥
不能减肥。拳击是属于无氧和有氧运动结合的，不能瘦身。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
拳击适合减肥吗
会的
一、甩掉你手臂的脂肪
二、锻炼你的臂力
三、全身运动，也会消耗脂肪的
拳击减肥法效果
这方面。首先是改善生活习惯。
早餐要吃好、一定要吃、午餐要吃饱、晚餐呢就要吃八分饱，
肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯。
然后做一些针对腿部的运动。
学学“任涵去脂”这样的经验。
初学者自由搏击训练方法
也可能是因为这一周你的训练强度比较大你的肌肉在增长肌肉中的血液的含血量也增加了，所以体重没有减，但你可以测测体质率应该是有所下降的。一分付出一分收获，你的辛苦不会白费的。加油啊！坚持啊！
拳击减肥的正确节奏
拳击是减脂最快的运动之一。因为拳击运动强度很大，属于力量训练。但是要保证有足够长的训练时间才能起到快速减脂的作用。
